1樓：竺昀
不能跑這麼遠，生理期的人本來就體虛，如果運動過量會出大問題的，如果非要去跑就要提前做好準備工作，多喝補血的紅糖水，如果撐不下去不要勉強，運動完了之後最好去藥店買一些補氣血的要不服用一段時間，或許現在的你身體好感覺不到生理期運動對身體的傷害，有些傷害是不會表露出來的，只有以後在特定的時間會發作，所以能不跑就不跑，如果必須跑就要做好準備工作和事後盡可能的調養身體。
2樓：慧姐
九公里即便很慢的跑，對於生理期來說也是劇烈運動了呀。
你的生理期這個月已經提前了，而且現在還在生理期的話，這樣跑可能會感覺虛脫的。
好在身體本身是有自癒力的，如果已經跑了，就及時補充足夠流失的營養，好好休息。讓身體充分恢復。
3樓：[已重置]
流水不腐戶樞不蠹，活動活動是可以的，但是跑九公里估計會很疲累，過猶不及得不償失，生理期畢竟還是耗費氣血的，過度運動是耗費氣血的。
「生命在於運動」這句話被很多人理解錯誤，最好理解成生命在於適合自己的運動，或者生命在於有覺知的運動（非競爭性運動如太極拳），實際最原始的「生命在於運動」源自「生命在於五運六氣的動態變化」，只是我們現代人忽略了每年的氣候環境不同變化對所有生命的影響而已。
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