1樓：李布魯斯南德爾森
一頓飯吃兩根胡蘿蔔能行嗎？
兔子說：不可能，老子一根胡蘿蔔吃一天。
牛說：啥？兩根胡蘿蔔夠塞牙縫？
螞蟻說：開什麼玩笑，一根胡蘿蔔夠我們全窩人吃一年！你以為你是神嗎？
不同的人情況不同，所以你這個問題沒啥意義。曾經有乙個大神說，隨便乙個成年人硬拉應該100KG起步。你找個60歲乾癟老阿姨讓她拉100KG試試？
不是說鑽牛角尖，事實就是如此。力量成績跟體重、睪酮水平、運動神經都有關係，而這些跟年齡、飲食、基因密切相關。有的人100KG是起步，有的人100KG是上限。
誰也別瞧不起誰。
不過話說回來，雖然大家力量天差地遠，但並不妨礙體型發展。有的人訓練重量很低，體型一樣很漂亮，有的人三大項成績亮眼，但體型就比路人強一點。最後還是要看你要什麼。
2樓：Adam Lu
僅僅看現在的資料，臥推和硬拉達到目標沒有問題。甚至我覺得在合理訓練計畫和飲食跟上的前提下，一兩個週期訓練就能達到。深蹲離目標還有距離。但是一年的時間也應沒有問題。
最後非常同意其他答案中的回答，力量和體重直接正相關。
3樓：
和體重有關係，不過還得看個人訓練了，我體重90kg，第一次臥推推了70kg，練了一年多算疫情期間2年了蹲220，推140，拉230。體重還是90kg，好好訓練沒問題的。
4樓：我愛喝可樂
你追求重量是因為什麼？你走的路線是什麼？
先考慮清楚這兩個問題，健美和力量舉完全不同的兩種訓練方法，兩種結果！
也不是說健美不需要力量，只是對力量的要求沒有那麼高。更注重的是訓練的細節，對肌肉的雕刻。
健身四個月臥推55公斤 深蹲80公斤 硬拉100公斤 在新手裡成績過及格線了嗎？
mencall 首先肯定你的成績，估計你發文也是為了獲得肯定。此外，不必太在意與別人的對比，對自己階段性的進步做評價即可，同時要明確訓練目標，知道自己想到達到哪些方面的效果，再把自己的進步和目標做對比，進步速度快就維持原狀，進步速度長時間不理想就要考慮優化訓練方式。 卞策 只要你堅持練，哪有什麼合格...
健身一年半 臥推剛剛達到1 1倍體重，正常嗎
摸摸摸 每個人天賦都不一樣，我天天去健身房，有些人力量長的很快，塊頭不大，有些人塊頭大，力量一般。但是絕大多數都是塊頭不大，力量也不大，鍛鍊時間還不短的人。 我我我 我是一公尺七，135斤。一直都有做俯臥撐，9月和同學去健身房玩兒幾次然後就去了。第一次是70能推3個，不過現在90能推倆。沒啥用，推不...
支付3元保費，一年之內可以隨便扶起跌倒的老人，扶還是不扶？
葉落知秋 說實話，嗯，就我而言的話，我感覺設定那個支付寶三元保費很諷刺，因為現在如果說連這種事情都要投保的話，可以發現這個世界其實第1個很冷漠，第2個這個世界冷漠是有原因的。第3點是不冷漠的，代價太沉重了。 時代之風 扶，是一種責任，是一種道義。如果當七旬老翁跌倒在街頭，所有人從身邊路過都不去扶的時...