1樓：
你好，條件有限，我們可以大概評估一下你的問題,供你參考。
就你現有的描述的情況來看，你的問題是心理問題。是一種焦慮表現，從你描述的情況來看，還沒有達到某種焦慮障礙的程度。但是類似於急性焦慮發作。只是類似，還不到那個程度。
你的心理問題是因為擔心自己無法呼吸而導致的焦慮感造成的。
從你描述的各種情況來看，都指向了乙個方向，即當你將自己所處的情境解讀為可能導致自己無法呼吸的時候，你就會產生嚴重的焦慮情緒，焦慮會導致你產生軀體反應，即窒息感。這種窒息感反過來會導致你更加焦慮。二者相互加強就導致了你所有的症狀表現。
但是只要你擺脫相應的情境，你就能立馬緩解，而且對自己的生活沒有有構成顯著影響。你沒有描述有迴避行為，那麼我們就當你很少有迴避行為。所以，這一切說明你這只是一時的應激反應。
而沒有達到某種焦慮障礙的程度。
但是，如果你在日常生活中有頻繁的迴避行為，即為了不產生窒息感而少洗澡，洗頭，不去理髮，不坐電梯等，給自己的生活造成嚴重影響，那麼你的問你題就可以說是一種焦慮障礙了，具體是什麼還得具體分析。
至於解決你的問題的思路我們再這裡沒法說，因為需要搞清楚你心理到底是怎麼解讀導致你產生應激反應的那些環境，也需要了解你是怎麼解讀自己的問題的。需要根據實際情況而定。
可以確定的是，你的問題不是嚴重問題，不用太擔心。建議找個合適心理諮詢師解決，不要找精神科醫生，他們大多不擅長你這類問題。因為你的問題是吃藥解決不了的，是認知問題。
2樓：Amy心理行為療癒
這和呼吸道沒有關係，矇眼會讓人失去視覺辨別，人第一視角是眼睛，當視覺阻隔後心理上會產生一種不安全感、同時行為上也有會受阻。當你矇眼會產生窒息感，生理上有沒有出現呼吸窘迫、其次矇眼外對黑暗空間裡會有什麼反應。如果有建議尋找心理諮詢師幫助尋找原因，解決。
3樓：清心心理諮詢
和心理相關，
通常是在一些特殊場景出現，和驚恐、焦慮相關。如果已經較嚴重困擾到生活，建議前往醫院精神科、心理科或尋找心理諮詢師幫助。
4樓：陳慶華心理諮詢師
密閉恐懼症。
和心理精神有關。建議精神心理科就診。
一般都和呼吸和心臟系統沒有太大的關係，這是一種驚恐發作的表現。
但發作的時候,呼吸系統過於興奮導致缺氧，緊接著引發心跳那你感到有瀕死的的感覺.
在這種情況下，用口袋呼吸法可以迅速的緩解症狀。
密閉恐懼症和兒時的經歷有很大的關係，同時也和乙個人長期以來保守秘密有很大的關係。
5樓：梅花鹿心理分析
去看老中醫。換10個中醫。進行調理。
儲存好他們開出的藥方。這是第一步。告訴爸媽。
（2）你是不是乙個剖腹產的孩子？（3）你這跟五行生剋相關啊。小時候，名字誰取的？
算過八字沒有？
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