1樓：大媽聊養生
該吃什麼藥、不該吃什麼藥，平時生活中該忌口什麼的，我相信你的醫生已經都給你說得很清楚了。
少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌重油辛辣、暴飲暴食。
重點在強調一下晚餐，不要在夜間吃大量肉食和飲酒，否則對胃是不小的傷害。
咀嚼的過程不但讓食物變成碎末，同時還會讓唾液充分參與近來，進行首次消化。這一過程充分，會給胃減輕不少的負擔。所以，細嚼慢嚥是養胃的要領。
白糖可以刺激胃酸的分泌，濃茶與咖啡可以刺激胃腺。這些食物對有胃病的人來說弊大於利，我們在生活中應該注意減少攝入和接觸。
我們都知道，生命在於運動，適量的運動對於正常的身體機能是很重要的，因此，即使再忙也要抽空堅持運動。
2樓：蛇寶寶啦
1、注意保暖
2、用餐定時定量
3、忌嘴，忌冷、燙、辛辣、刺激、粘的食物、戒菸禁酒4、保持良好的心態，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒5、運動，適當運動，提高免疫力
6、多吃養胃食物，例如牛奶、粥類、湯水（最好不要是肉湯）、蘋果
脾胃不好的人應該怎樣養胃？
暱咪 中醫認為脾胃的功能是運化水穀，運化水穀就是對食物的消化和吸收，但人體的消化能力有限，凡餐七分飽可以緩解脾胃的壓力，促進脾胃消化吸收的功能。對於脾胃虛的人也可以從飲食方面進行調理，飲食要以規律，可以常吃小公尺 大豆 扁豆 陳皮 山楂等健脾的食物。吃飯要規律，不要過飽，在冬季可以適當的進食羊肉 牛...