1樓：Looooo
個人覺得控制飲食的同時加強訓練才有效果
百公尺跑需要的是爆發力
個人非體育生，壓根就沒刻意鍛鍊過
高一時百公尺成績也13秒左右
十幾年前那會也不像現在這樣講究科學飲食
只是喜歡踢足球，經常跑而已
無形中因為愛好而身體得到鍛鍊
所以個人更看重訓練而非飲食
或者說正常飲食足以
但是現如今更講究科學
所以科學的飲食自然也會有一定的輔助效果
但是不要寄希望於控制吃能有多大提高
某一次的成績突出並不能說明問題
狀態需要持續性
穩定的成績表現才說明問題
所以控制飲食一定要結合訓練一起進行
成為一種常態
才能保持穩定的狀態
2樓：姜騏
那是肯定的，不早說運動員就是我們普通老百姓，適當的控制飲食，也會對身體健康有好處。對於那些非國家級運動員來說，控制飲食首先就能調整好身體，戒除那些不健康的飲食，再加上科學的訓練，體育成績肯定能上乙個台階。
也能為以後進入國家級運動員或者職業運動員做好打基礎的準備
3樓：只渡有緣人
控制飲食能有效的改善身體成分，如果你現在的百公尺成績最大的原因是身體成分，那麼控制飲食能有效的提高運動表現。其次，百公尺成績也和力量有關，你平時的訓練導致，你不長肌肉等於零，所以我不知道，你所謂的控制飲食，是指飲食規律化還是控制熱量。
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