1樓：筋膜醫學健康中心
不運動的話，人體軟組織（肌肉、筋膜）會變得鬆弛沒有彈性或者僵硬，更容易衰老，沒有精氣神，不喜歡運動建議坐坐手法，鬆解筋膜，或者簡單做做筋膜訓練。
2樓：拂風鎖雨
假設飲食均衡，作息規律，心態良好。我認為是可以的。
其實運動是我們身體(細胞)一直都在進行的。那些所謂不運動而導致肥胖的人(不是很健康)，本身就生活飲食不規律或健康。
既然都有規律性的作息、飲食等，我認為不必庸人自擾。
在不行就多動腦，俗話說學習使人日漸消瘦。體力不行，腦力來湊(˙︶˙)
3樓：呆木頭
正常來說是可以的，保持良好的生活習慣，坐姿，飲食，睡眠質量，良好的心態。沒有嚴重不良嗜好的情況沒問題的。當然，能鍛鍊肯定能在這基礎上更上一層樓！
4樓：喬叔
可以呀不喜歡運動的人健康的也很多，做到作息規律，飲食規律，戒掉一些不好的習慣，比如抽菸，喝酒，易怒等情緒的控制，有種說法是生命在於靜止呢。不過心態要好，這個最重要。
5樓：
不運動也可以，飲食方面要低碳低鹽，維生素和要保持一定的攝入，不能缺乏，每天要攝入足夠的蛋白質，避免熬夜造成感冒發燒，少吃甚至不吃高熱量食物。
6樓：小瘦子
我認為是可以的
堅持運動並不能代表我們的身體就健康了！
保持身體健康的因素很多：
飲食習慣
作息時間
個人情緒
家庭關係
這些因素都能影響到我們的身體健康。
想要保持身體健康首先應該保持良好的作息時間，做好規劃！
比如每天早上的起床時間和晚上的休息時間，每天至少保持7個小時的睡眠時間，保證睡眠質量！
每天的飲食早餐不能不吃每天的早餐是為身體提供能量的午餐吃到六分飽晚餐吃的不要太多每天多喝水！
最重要的是要保持良好的情緒情緒不穩定也會導致各種疾病甚至也會因為情緒原因暴飲暴食導致肥胖！
以上是個人觀點！
7樓：雷姐說體態
其實如果按照你的假設：飲食均衡，作息規律，心態良好。這也算是另一種健康～保持身體健康並不一定非要大量運動，不喜歡運動一定是有原因的，只是自己暫時沒找到。
不喜歡運動非要強迫自己運動，這在某種程度上會造成心理的負擔，久了也會成為心理的亞健康。
任何事都不必盲從，也不必過度。不喜歡運動不是不運動，走路上樓梯也是一種運動，不過是量不夠大而已。
人本質上是動物，生下來就是要動的。所以生活中的走路跑步，上竄下跳的活動量其實完全夠了。很不幸的是，由於時代的變遷，現代人生活方式發生了巨大的改變，每天除了睡覺的8小時，剩下的16個小時幾乎都是坐，開車、上班、坐地鐵，一坐就坐10個小時甚至更多，這樣的習慣一堅持就是好多年甚至好幾十年，這種情況的不運動對身體確實無益。
所以根據自身情況去衡量一下，自己的不喜歡運動屬於哪一種，生活習慣又屬於哪一種。
8樓：衝釒
個人的知識來看很難，特別是年齡大了以後尤其的難。因為人體對營養素的吸收保持能力是會隨著年齡增大而變差的，但是有些營養素的需求確實相反的在逐漸的增大，比如骨骼中的鈣質。合理運動最大的好處是可以讓身體產生額外營養素需求，負重訓練會增加骨骼對鈣的吸收和沉澱，同時還會增加肌肉的需求量，在運動的時候補充足夠的營養素，肌肉以及骨骼就能變得更強韌，以此來抵消因為年齡增長的損失，更不要說適當的運動可以增強心肺功能提高免疫力這些的好處了。
你能不能接受你的好朋友和你不喜歡的人打得火熱？
我感覺不應該干涉朋友的自由，好朋友還是會顧忌我的感受，至少不會在我明確說不喜歡的情況下在我面前和人打的火熱。但是其實自己還是不知不覺的不高興，不過朋友也有自己的圈子，我感覺應該學著體諒，大家都是在磨合中成長的。 阿七 我退出，你們繼續 其實最重要的不是她和我討厭或不討厭的人玩的好的原因，而是我掏心掏...
工作中遇到特別不喜歡的人能不能成為辭職的理由？
一貝 可以啊！我覺得判斷是否辭職，三個因素 1 工資待遇。是你通過這份工作能不能滿足你的生活 畢竟我們大多數人剛步入社會工作的目標除了積累經驗就是要有乙份收入養活自己，這是最基本的。2 工作內容。這裡所說的比較廣泛，指的是你的工作主要是幹什麼，如果你受聘的崗位是會計，而總是在做一些打雜文員的工作 或...
能不能一直堅持做不喜歡的事？
大佬 不能，你可以做自己不喜歡的事，但不能一直做。如果一直做自己不喜歡的事到最後你就會發現自己就不是從前的自己了。如果人生在世不能做自己喜歡的事，不能如自已的意願活一場，是真的很遺憾的。哪怕自己活不成自己理想中的自己，但好歹自己曾經試過，無憾就好。 壓抑的乞討 這個從理念上來說是不能的，因為你如果長...