1樓：小搭檔
現在旁人不督促就駝背劃重點！但是你總不可能天天麻煩別人做你的姿勢提醒器吧，再說了那也不現實，而且也有瑕疵，旁人的提醒總有疏漏的時候。姿勢這東西是最容易被忽視的了，別以為就你時長忘卻。
但是現在可以借助科技，讓可穿戴智慧型姿勢提醒裝置切入這一痛點：
有什麼裝備可以幫助自己在坐著辦公的時候保持乙個正確的坐姿？
永遠要記住，體態矯正的過程就是正姿習慣的培養的過程！
不管你是做運動.瑜伽還是靠牆站，這些都需要後續的每天提醒自己不要駝背和改掉姿勢惡習為核心的，歸根結底除了「不要駝背」外，其他的一切為體態矯正所做的努力都是輔助，如果沒了核心，其他做的再堅持和努力都是不長久的。
正確的走姿與站姿是怎樣的？
2樓：AISEN
低頭的原因吧，走路多看遠方。已經很嚴重了就要矯正，控制下低頭的時間，讓臉也嗮嗮太陽。不想駝背，有震動提醒功能的駝背夾子，多帶戴戴，大大減少不必要低頭彎腰。
3樓：
幾位都回答的什麼方法！
不是沒效果就是執行困難！
聽我話，報乙個瑜伽班，天天做，15天見效！
其他人回答的是什麼狗屁玩意兒...
4樓：Jasheer Jasheer
我也曾經駝背20餘年，自卑，駝背，更自卑，惡性迴圈，沒有勇氣和決心徹底糾正回來。
直至，工作後，單位大領導直接找我談話，說我駝背，氣場太弱，壓不住下面的人，給我三個月時間糾正。有壓力，有動力，決心大大的！
首先，練習瑜伽。瑜伽中有很多脊椎和胸部的練習。讓我開啟胸部，脊柱變挺。剛開始練習時，脊柱會痛的。一周瑜伽三次，每天早上起來時，基本的胸部，脊柱拉伸。
其次，靠牆站立。每天站牆20分鐘，找到脊柱直立的感覺。只要有機會就站牆，如電梯裡，等人時，抓住一切時間練習。
最後，主動讓周圍人提醒你。讓你同事，朋友，若有駝背時，提醒你。時刻注意此事。
我花了三個月就變正常啦，相信你也行！
有點駝背 應該如何糾正？
天使愛美呢 肯定是習慣造成的，首先改變這些習慣 喜歡低頭玩手機 站立坐著喜歡雙手抱胸等，這些讓你的斜方肌上移，兩個肩胛骨中間的距離越來越遠，肩胛周圍的肌肉，背部肌肉越來越無力！首先多訓練核心肌群就是整個腹部肌肉，腹部有力行走坐姿就回下意識收緊 平板支撐，俯臥撐 側支撐支 其次有針對性訓練背闊肌 反船...
怎樣糾正成年人駝背 聳肩的體態？
鯨魚先生 佝背毀去女神範，速練蝙蝠背 再曼妙的身影也拯救不了乙個佝背的明星。背厚兩釐分，人顯老三歲，而在醫學界，則有更可怕的概念 背薄一寸 百病消退 背厚一分。背之所以厚大多是因為背部脂肪堆積，這些脂肪會增加脊椎的負荷量，壓得脊椎變形，而脊椎兩側的膀胱經，順連著五臟六腑的穴位和經絡，一旦不通，導致氣...
經常衝動型消費的壞習慣該怎樣控制糾正，又該怎樣培養好的理財能力？
扯心的小李子 很多人都以為自己是理性的，或者應該是理性的。甚至在經濟學中還有一種 經濟人 的概念。就是說，這些人會完全按照理性經濟的法則去做任何事。絲毫不受感情影響。可不是一般人都能叫 經濟人 這些人大都是著名的經濟學家 心理學家。結果，他們在抑制 感性 方面，與我們普通人沒有區別。在諾貝爾經濟學獎...