1樓：於飛
如果連死都不怕了，還有什麼可怕的呢？
強迫症患者所要做的事情，是任何人都做不到的，比如控制自己的想法、情緒和身體反應，自主神經系統不受個人意志所控制，普通人更多是在因勢利導。比如感到緊張，強迫症患者會認為自己不應該緊張，緊張會引發不良的後果，而想辦法消除自己的緊張，陷入乙個越對抗越嚴重的惡性迴圈。而普通人則會想辦法放鬆自己，如果能看清緊張的原因，比如面臨一場重要的考試，擔心失敗，就會積極的備考，隨著準備的越來越充分，也就越來越放鬆。
強迫症患者為何不能允許緊張這樣的很正常的身心反應呢？因為緊張有可能影響其發揮，導致其不能實現自己的理想和目標。強迫症患者要消除一切不利的因素，保證自己可以走向成功。
但這種消除的做法看起來簡單直接，但卻是乙個惡性的迴圈，會越來越緊張和擔心，引發更多的軀體症狀和思維、行為的異常。如果能夠先接受緊張，降低自我期待，放鬆身心，循序漸進的朝向自己的目標，是有希望走向成功的。但強迫症患者想要的不是希望，而是必須成功，這又是任何人都無法做到的，沒有人可以保證自己永遠都能成功，不如意才是生活的常態。
越強烈的慾望，就需要越多的時間；越嚴重的心理問題，調節起來也需要越複雜的過程。但強烈的慾望和對痛苦的抗拒，會使人急不可耐，甚至迷失心智。打個比方，有乙個不會游泳的人掉進了河裡，有面對死亡的恐懼和強烈的求生慾望，而喪失理智，拼命的掙扎，無效的做法和過度的消耗，會讓他死得更快。
去救他的人也很有可能因為他的掙扎和抗拒而喪命。這就需要施救者沉著冷靜、處變不驚，先把落水者打暈，或者安撫住他的情緒，使其冷靜下來，採取正確的做法，以配合施救者完成解救。落水者也有自救的可能，如果情況不是太糟糕，要先冷靜下來，放鬆身體讓自己漂浮起來，再進行呼救，或者觀察和利用周圍的環境，找到攀援物上岸，完成自救。
我作為一名心理諮詢師，不論當事人如何的痛苦和哀求，我都得先穩住自己，再循序漸進的引導當事人脫離困境。可以把這個艱鉅而複雜的任務劃分成幾個階段：等待和傾聽，引導當事人表達自己，當事人最需要的是被聽見和理解；引導當事人認識自己的問題，即症狀背後的情緒、情緒背後的想法、想法背後的觀念和觀念背後的生活經驗；引導當事人找到問題的根本所在，比如脫離現實的想法、不切實際的期望或不良的生活經驗；引導當事人學會覺察和調整自己；啟發當事人找到走向成功的有效途徑和方法；鼓勵當事人付諸行動，在生活中實現自我價值。
2樓：閻明
解決強迫症是你當前唯一的過好一生的方法，一般強迫症患者腦神經中線的高頻腦電波超標，同時伴隨著Beta導致等其他腦神經資料的異常，這在我們的工作中很常見。找出這些異常後加以糾正修復就解決了強迫症的問題。
3樓：
就是太焦慮拉，被社會壓力左右，看不到出路。拿出無謂的狀態吧，隨他去，故意去試試那種可怕的情況，直接面對，看看能咋滴，你會發現啥也沒事嘛。
多想想別的出路，人生路有千萬條，我們的選擇也很多
4樓：Sky丶雲淡風輕
加油，我也有強迫症，不過我相信，既然是上天要讓我們走這條路，那他一定是想讓我們撐過去
如果有一天我走出來了，那我一定會好好去愛在這個過程中始終不離不棄地理解幫助我的母親
如果有一天我走出來了，那我一定會努力工作作出一番成就如果有一天我走出來了，我一定要回來幫助像曾經的我一樣仍然飽受痛苦的人如果有一天我走出來了，我想要去尋回曾經被我放棄掉的愛情如果有一天我走出來了，我不想因為我一直在等我走出來而白白失去了那麼多本可以擁有的東西
5樓：我來我在
因而所言不虛為假則ju
我不是乙個人，我的身體裡有千千萬萬種衝突交壑，我不是闖關的第一人，但卻是不幸的乙個人。我經歷過內在的死，痛，我已獲重生。願你安詳，我說的是內心的和平與喜樂，甜美與自由，你會擁有因為這是來自神靈的祝佑
至於它到底是什麼東西，到底是一種什麼樣的解釋， 那太膚油了，無形，你懂嗎，你所困惑的對我而言至今已是無形之中的解析，你的痛苦來自於人為而非你以為的問題
6樓：小小咯
當你真正萬念俱灰的時候，連強迫行為都一點幫不上的時候就好了。本人就是被逼好的。找到正確的路，自然就好了，強迫行為那條路在真正的絕境面前不頂用自然就不會用它了！
希望病友多多交流，我可以把自己的經驗告訴你一些。
7樓：一塊紅布
我原來也這樣，就是別人放什麼東西我也要放到原來的位置，身邊朋友家裡人都挺受不了我。後面生了孩子實在太累，又經歷了一些婚姻生活家庭各種變故，讓我現在沒有那麼糾結了。放過自己，也放過他人。
有些事不一定要按你想法做，其實很多也發展的很好。
8樓：萬里無雲
一，跳出思維的怪圈，把注意力轉移到一些感興趣，最好也有意義的事情上去。
二，學習冥想等，把心靈放空。
三，多跟人交流自己的真實想法。現實中有挺好。如果沒有，網路上也行。
9樓：peter
加油生來我們就要克服乙個個的困難，強迫症只是生命歷程中的乙個過程而已，只要努力乙個可以找到克服它的方法，一定可以經歷此劫的。
加油我可以你也可以大家都可以的
10樓：子柚
我來告訴你，你用現在這樣一顆滿是焦慮和不好體驗的頭腦，去思考整個一生，那麼你看到的和感受到的，都是被限制住的。
還是老生常談的話，接受這一刻，感受這一刻，以完全不同的方式，不掌控的方式，去活這一刻，改變便發生了。未來，自然會改變了。
像這種時候，越是思考，越是急尋一種答案，越想獲得一種安全感，便越是抓緊了這種舊有的模式。
沒有人能保證自己過好這一生，人生無常，沒有乙個人能保證。比如生老病死，比如生而為人，那種肉體上會有的疼痛就不是通過思考可以越過的。對未來和人生抱有敬畏和希望，放鬆握緊的雙手、緊繃的頭腦，以不同的方式面對未知。
11樓：嗒抱素個
我也是強迫症患者，之前度過了一段非常非常難熬的時光，但是後來我慢慢發現，當你不再去拼命地抵抗它，而是學著看淡它，接受它的時候，它就漸漸變得不那麼難纏，自己也不再那麼痛苦了，也許它不會痊癒，但會一點點緩解，直到不再影響你的生活
12樓：明夏
我也無數次快撐不下去，強迫症會慢慢緩解的，只是中間你要忍受非比尋常的痛苦，但想到總會有光明一天的到來，所以，我還是熬過了一天又一天……
13樓：
順其自然為所當為我自己就是乙個強迫症患者後來通過順其自然為所當為好了我對此的理解為你經量不要去思考分析和想 、關注你的症狀生活種該幹啥幹啥就是不要精力和注意力放在症狀上堅持一段時間症狀會慢慢的淡化慢慢的很少出現這個方法不是教你如何在症狀來的時候怎麼辦它是讓你的症狀變得淡化不那麼嚴重症狀不會消失但是可以變得很少在出現了要堅持
14樓：乙隻特立獨行的豬
我也是強迫症，在這之前我問過醫生，我的症狀還挺嚴重的，所以也有一段時間挺困惑的，但是後來我知道我的爸爸，也是強迫症，甚至比我嚴重的多，但可能因為在他們那個年代，醫療什麼的比較落後根本就不知道強迫症這個概念啊什麼的，就可能只是覺得自己不太正常，但他直到今天也還是好好的活著，他告訴我他甚至有一些不受控的自殘行為時，我很驚訝，但是也對我很有觸動，他是這樣告訴我的，我也把這句話送給你，他說，不管怎樣他還是好好的活到了今天。我就覺得其實吧，你不把它當個病，他也是個病，要是把他當個病，它會變得更嚴重，凡事皆是如此，執念太深，便生妄念，所以啊，我們都要看淡一點，順其自然就好。加油！
15樓：小魚
同樣斷斷續續受強迫症困擾了很多年，我把自己的經驗分享一下。首先，不懂你的強迫症是體現在哪方面，如果是反覆檢查那種，我覺得只能靠克制自己不去做，即使很難受也得忍者，等它變成一種習慣。強迫症在我這的主要表現是有時候愛反覆思考同乙個問題，但只有在考試前壓力大或者工作忙的時候才會犯，很痛苦，但平時基本不會犯。
所以我認為窮思竭慮類的強迫行為和焦慮有著很大關係。我的解決方法是，工作往前趕，尤其是忙的時候盡量所有的事情不拖到最後幾天去做，時間分配合理了，自己也不會焦慮了，也大大減少犯強迫症的機率。
16樓：苗永成
第一:學會靈活應對強迫，加速個人成長
第二:積極投入生活，發掘自己感興趣的點，由點到線再到面，一點點解放被禁錮的自身能量，生命完全可以再放光彩！
怎樣的努力才能過好這一生？
tbtbth 一生很漫長，過好當下的每一天。不要想著怎麼過好一輩子，當下這一天你就在想著以後的事，要知道以後的事情都是現在積累出來的結果 微笑向暖 與其說是努力過好，不如說怎麼才能清晰的認識你自己，你會問這樣的問題是因為你還是不了解你自己。首先說什麼算好，有錢？開好車？住別墅？以上這些都不是我要通過...
男孩子該怎麼過好這一生？
大橘 第一 有個好身體，最好養成乙個健身習慣第二 尊重身邊的每乙個人，不管他們和你有沒有關係，第三 用正確的方式去賺錢，君子愛財取之有道，後面太多了一下子說不上來 星河 我認為應該在年輕的時候好好努力，到了一定年齡遇到乙個人，堅定與她從一而終，然後開始有自己穩定的工作和乙個溫馨的家庭，與她生兒育女，...
沒有父愛的你怎樣過好這一生？
逍遙 父愛如山，缺失了父愛的一生也許是不完美的一生。但每個人的一生哪能事事如意事事順心呢。雖然失去親人的痛苦，會讓我們感覺失落 悲傷，但並不能阻擋我們追求幸福的生活。父母不可能陪伴我們一輩子，希望朋友們平時能多抽一些時間陪伴下我們的父母，別擁有的時候不珍惜，等失去了才知道是最珍貴的。 不屈 想這個問...