1樓：伍識
前一段時間（乙個星期左右），差不多是每天凌晨2點後睡的，7點左右醒的，睡眠不足5個小時。
外觀上的變化主要是黑眼圈愈加濃重，臉部肌膚變得容易出油且粗糙。
主觀上很明顯感到自己的脾氣變差，耐心變差，容易被一點點小事激怒，記憶力也變差了，腦子也變得不太靈光了。
然後，由於害怕自己再這樣熬下去會猝死······現在盡可能早睡······
2樓：生物百科大全
小夥子其實如果你身體夠鋼也沒有什麼大的問題；建議準備血壓儀和血糖儀事實觀測身體基本機能的狀態，沒有出現特別大的問題是可以繼續保持高效工作效率。
但是睡眠時間過少還是會對身體的部分器官造成無法挽回的損傷。
3樓：
乙個人寫回憶錄當然能極盡誇大之詞，就跟清北學長回憶高中生活一樣，不可否認有其出彩的地方，但是有些明顯是假的東西，就只是吹牛，或者只有這麼一次，不可再二。然後傻的人還會來知乎問這樣從生理學角度有什麼影響
4樓：Gamiy
可能因為長期的作息不規律導致他的大腦人臉識別功能受損，同時也變得控制不好性慾。二者同時發生在同乙個人身上，那真是可怕的噩夢。
5樓：IAMXAVIER
檢查身體，飲食調整。我有乙個親戚開浴室，夜裡上水，清晨休息，上午起床，一直工作到夜一點休息。習慣後體質一般，不過自己懂氣功，會調整自身休息方式，抓取任何時間閉眼調整呼吸。
學習禪坐試試。
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