1樓：十七
你去看那些比你優秀的人，他們身上全部都是。其實你真的想明白了才會發現，那些帶來巨大改變的習慣，其實在優秀的人身上已經完全體現出來了。我覺得你這種問題很emmmm
連自己的困境都沒有意識到的話。一味地尋求別人的答案。對自己是沒有任何益處的。
你該做的，是想到自己某些方面的不足。因為那些不足正是沒有讓你巨大改變的原因。而不是來知乎問別人。
從別人嘴裡面是找不到想要的答案的。
希望你可以理解。
2樓：哆啦B·夢
1.沒事就倒杯水喝喝，美容養顏的。
2.早睡早起，沒有突發情況堅決不要熬夜，切忌熬夜玩手機。不熬夜了早上才起得來。（我自我要求是11點後堅決不碰手機。）
3.每天背一些單詞，我用的百詞斬，15到20分鐘吧。條件允許寫一點下來，未來能拿出來複習。
4.跑步，體能不行的話可以循序漸進慢慢增加距離，當跑累了就拿百詞斬出來複習單詞，有專門的複習功能，50個一組，複習完繼續跑。最重要的是堅持哇。==`
5.列計畫，不用很細，但得有個大概輪廓，比如把上面那些事安排到計畫裡，這就是每天必須做的事，做不完得有懲罰措施。（我懲罰是一項做不完隔天少玩一小時手機，因為網課和其他安排導致玩的時間不算太多。
）計畫的週期可以短一些，比如乙個月的時間。
6.每日總結，我睡前會在床上做點卷腹和俯臥撐，那時候就用來想想一天幹了啥，做完累的一批，想完就睡著了。也可以寫下來。（我反正搞了個本子專門寫計畫和寫總結。）
都是寒假在家才開始的，到現在也就乙個多月，我能明顯感覺到膚質改善了很多，人也有了精神，肚子上肉小了一圈。做兩天不難，但貴在堅持，堅持一周左右就能養成習慣。當你堅持下來且看到好處之後，你就再也不想頹廢。
從現在開始肯定來得及的。
其實仔細想來做的這些事都沒什麼了不起，每天少打幾把吃雞王者的事情。可能比較適合放假在家很頹廢且現在想改變的兄弟吧。貴在堅持哇！
有個明確的目標就更好了。因為我就是在這個寒假突然有了目標後從決心從肥宅變成高階肥宅的。
今天是3月7號，已經堅持了大概50天，我想一直堅持下去並且未來做出更高的要求。期望未來的自己還能回來更新。
然後變聰明變帥找個諸葛大力或者成果一樣的女朋友。
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