1樓：湯姆
近距離用眼推薦戴+150或+200老花鏡防疲勞。對於未近視或近視度數小於-300的效果最好，如果你已經是高度近視，這種方法就不適用了。可惜我以前沒有早知道這個方法，後來初中在一語文課本中發現一篇文章講到這個方法，當時近視大約已有-225，後來照這個方法做了之後，經歷了高中，大學兩個階段的高強度用眼，至今十幾年了，目前近視度數也只是-250左右。
現在不戴老花鏡看手機一會就覺得眼睛很累，戴上後看很久都沒事。
2樓：啟明眼鏡
偶爾戴老花鏡看近可以緩解視疲勞，但是長時間戴一定有壞處。
首先我們了解乙個概念:眼睛的調節功能。
調節能讓我們看遠和看近時可以輕鬆的調焦:正常眼看近時需要調節，晶體會變凸，看遠時眼睛會放鬆調節，晶體會恢復到原始狀態。這個功能屬於人的正常生理功能。
而當我們長時間看近時，眼睛一直處於調節狀態，這樣就容易引起調節過度，睫狀肌痙攣，也就是我們說的假性近視。
假性近視需要散瞳後才能最終確定假性成分，每天晚上點一滴複方託吡卡胺滴眼液是起不到散瞳作用的（不過以你的情況出現假性近視的可能性比較小）。
戴著老花鏡看近處，這已經是20年前的理論了。
說的是戴老花鏡看近處晶狀體就不用變凸，眼睛就不用調節了，殊不知長時間的不使用調節勢必會引起調節功能的下降，引起調節滯後甚至調節不足。
偶爾戴老花鏡看近可以緩解視疲勞，長時間戴反而有壞處，更別說戴10個小時了。甚至有可能導致你在不到30歲時就出現老花，而且還有可能會出現因不使用調節引起的調節性集合下降，進而導致外斜的出現。
另外，題主提到的兩眼視力不平衡。單眼近視往往比雙眼近視更複雜一些，乙隻眼睛正常乙隻眼睛近視不矯正，時間長了會容易引起交替性注視，也就是近視的眼睛看近，正常眼看遠，這樣會使近視的眼睛越來越近視，正常眼基本不變，所以建議單眼近視也要配鏡矯正，可以平時不用戴，但是用眼時還是要戴的。
3樓：呼欸
我自己就是用老花鏡預防近視的。從2023年左右開始。
就我自己乙個例子，沒法證明什麼。不過我有戴老花鏡的經驗。
0. 首先確定你還沒近視，最多只能是假性近視。已經近視就並沒有什麼用了。
1. 學會控制自己的眼睛。要能盡量做到：
兩眼球對準乙個近距離物體，同時晶狀體放鬆。此時你能看到的畫面是這樣的：近處物體沒有重影遠處物體重影，近處物體模糊遠處物體清晰。
（和看3D立體圖 Autostereogram 的狀態是相反的）
2. 先從低度數老花鏡開始戴起（比如100度）。度數選擇標準是你處於標準坐姿時，看電腦螢幕或書的距離可以剛好讓晶狀體處於最放鬆同時最清晰的狀態。
3. 每天看書、看電腦螢幕、玩手機時都戴，距離保持在晶狀體最放鬆同時最清晰的狀態。如果眼睛不適應累了就休息。
看遠處時千萬別戴，你不可能看清的。要點就是，任何時間都要讓眼睛處於既清晰又放鬆的狀態。
4. 逐漸提高控制眼睛的技術，達到可以完全控制。這時可以換乙個讓晶狀體完全放鬆的同時在合適距離看電腦螢幕看書的老花鏡（比如200度）。
一旦熟練駕馭老花鏡，你的看螢幕看書的耐久時間就能大幅提公升了。足夠你在用頸椎耐久度用盡之前眼睛耐久度還有很多……
雖然每天還是戴眼鏡。但這相當於用坐著戴老花鏡替代了走路時戴近視鏡。是個不錯的交易。
4樓：張美花
看近時用凸透鏡確實可以放鬆眼鏡的調節，預防近視的發生發展。但簡單的花鏡可能會對視功能造成損害，視力正常不僅僅是遠視力正常，當人看近時雙眼會匯聚，除了眼肌的參與，還有調節輻輳。
如何正確選擇老花鏡？
視光師巨集祺 1.看近困難，如看書，讀報等。隨著年齡的增加，這種現象也會加重，最終不得不把物體拉到很遠才能看清。2.閱讀時需要在比較亮的環境下才能看清，因為足夠強的光線引起瞳孔縮小，增加徑深，才能提高視力。3.用眼特別容易累，因為老年人調節能力減弱，看近所付出接近極限的調節才能近距離看東西。不能持久...
近視，戴近視鏡後又戴老花鏡度數會抵消嗎？
唯兒諾視力管家 不能相互抵消，是這樣的，近視的人老花的症狀 看近模糊 會出現得相對比較晚，戴老花鏡的年齡會相對比較晚，低度近視的人老花可能不需要戴老花鏡，看近時摘掉原來的近視鏡看就可以了，或者有些近視的人老花後需要配雙光鏡，滿足看遠和看近的需求。老花是人到一定年齡，在近距離視物時，不能依靠自身的調節...
長時間用眼帶老花鏡能不能給緩解疲勞？
你好，你這個沒有遠視眼的話，帶老花鏡是沒有效果的，只會造成眼睛更加疲勞的。你這樣的情況，主要你自己要注意合理用眼，不要幾小時都不動的，一小時要站起來活動幾分鐘，看看遠處或者閉眼休息5 10分鐘即可。飲食上可以適當多吃一些維生素A豐富的食物，如胡蘿蔔等。 呼正林 從視光學的角度講 長時間做近距離工作，...