1樓：閆凱
瑜伽是為了讓你和當下結合。在做一些動作時，你感覺疼痛並開始認真的呼吸。逐漸的你學會正念的呼吸，主動的呼吸。
你對當下的感知力更強，雜念也更少。做完一套合適的瑜伽，身心就像電腦重啟了一樣精神煥發，像喝了咖啡一樣略略的興奮。
2樓：瑜伽知道
為什麼學習瑜伽教練？解鎖瑜伽
3樓：瑜伽妹
女人練瑜伽有太多好處
我先說三點比較常見的好處
第一：練瑜伽的女生，在靜坐環節中，可以沉心靜氣，讓自己的精神放鬆下來，比如生理期的時候，人比較容易焦躁，都是有助於緩解。
第二：練瑜伽的女生都是對自己有一定要求的，練習瑜伽會幫您靈活身體，體型肯定是慢慢變得挺拔。
第三：練瑜伽的女生，了解到瑜伽文化，慢慢除了對身體的影響，還有心靈的影響都會有變化，所以練習瑜伽真的可以緩解，身心疲憊，還有一部分是身材等等
4樓：笨zhu
很多女人天真地以為，練瑜伽能讓身材變成這樣——可現實是，下面這些大佬都練了很多年瑜伽——瑜伽本來只是給印度的男人修煉的，而現在女人也可以修煉，但女士修煉瑜伽時，需要注意的地方應該比較多的，隨便瞎練將非常有害。
瑜伽的本意，是為了修煉精神。
通過精確控制身體，來達到控制精神及心靈的目的。
瑜伽的終極目的，可以理解成是為了獲得靈魂境界的提公升。
而瑜伽的各種體位，其實只是一種輔助手段，瑜伽大師教導人們說，完全可以通過打坐達到同樣的目的。
5樓：簡妮
練習瑜伽不是為了別人才去練習，練習瑜伽的人更懂得怎麼去愛自己，學會愛自己才能去愛別人，如果您是女人您可以試著去真正的了解瑜伽，如果您是男的那麼你沒有權利這麼說
6樓：中印瑜伽丨教練培訓學院
女人練習瑜伽到底有啥用？難道僅僅只是為了男人才練習的！
如果這樣想，你就大錯特錯了
練習瑜伽，不一定可以成為女神，但可以做最棒的自己，練習瑜伽的女人，美在那份獨特的氣質！
練習瑜伽的好處：
第一：瑜伽可以美體養身。瑜伽可以矯正因為長時間的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形，可以改善不良姿態，可以增強身體整體的協調性，因為練習過程中身體得到了足夠的放鬆。
每個地方都得到了伸展。
第二：瑜伽可以為我們減壓養心。 練瑜伽可以修身養性，是自己的性格變得更加穩健平靜，讓自己更加都有魅力。
瑜伽可以幫助我們提高集中精神的能力，舒緩緊張、減輕壓抑、消除心理障礙、恢復內心的平和安寧，使人的心態健康良好。
第三：瑜伽可以調理養顏。瑜伽通過推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢對內臟器官起到自我按摩的作用，強化生理機能，調節內分泌，使人體新陳代謝更加良好，延緩衰老，永葆青春靚麗的容顏。
可以使自己的身材變得更好。使自己變得更有自信。
美麗氣質都是讓自己看的，瑜伽可以讓你變得更好！
7樓：明慧
第一、隨著僵硬的改善，形體會變好，氣質會變得優雅起來。
第二、隨著覺知和自我控制的練習，對自我的認知和感知力會提高，人會變得敏感，知道自己需要什麼，不需要什麼，這是真正愛自己的開始。
第三、基於以上2點再加上對呼吸的鍛鍊，你的脾氣會變好，不再容易發脾氣。
第四、經絡會變得通暢，身體健康。
第五、綻放生命力，有活力，有氣場。
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