1樓：何春水教授
靜脈曲張病人可以健身，但是健身具有選擇性。因為下肢靜脈回流主要依賴於靜脈瓣膜向心單向開放功能、小腿肌肉幫浦的動力功能和心臟的搏動和胸腔內負壓對周圍靜脈的向心吸引作用。健身的主要目的是增強小腿肌肉的力量、增強下肢血管張力，避免增強腹腔、胸腔的壓力。
游泳非常適合下肢靜脈曲張患者，可以充分發揮小腿肌肉壓力幫浦的作用，同時人體在平躺的狀態下有利於靜脈血液向心臟回流，但是游泳時要注意水溫。
下蹲也是靜脈曲張患者合理的運動，簡單的下蹲動作不僅能鍛鍊肌肉，對關節也有好處。既可有效地預防靜脈曲張及小腿抽筋等症狀，還可促進血液迴圈、增強體質。此外，騎車、散步、小跑也是不錯的選擇，但建議患者在穿著彈力襪的條件下進行。
同時避免像舉重、跳遠、鉛球等引起腹壓增高的活動。
2樓：方子興
不要過度用腿負重，也不要久坐久站，這樣只會使靜脈曲張更嚴重。可以適當健身鍛鍊，適當的鍛鍊通常有益於靜脈，有利於血液迴圈。散步或跑步會讓小腿肌肉輸送更多的血液，也就有更多的血液得以返回心臟。
穿壓縮襪有助於防止鍛鍊過程中血液匯集在下肢，建議在鍛鍊之後把雙腿抬高，以降低靜脈曲張形成的風險。
靜脈曲張常見的症狀有哪些？
橒楓 我是在2017年的時候，確診有靜脈曲張的，說實話沒有什麼特別的感覺，我是跟朋友一起洗澡朋友有當兵經驗發現的，不痛不癢，完全不知道什麼情況！剛開始的時候不能接受自己不再是乙個健康的人，那段時間情緒低落，甚至有過輕生的念頭，不過後面想想自己也是幸運的，很多比自己更慘的人依然在勇敢的生活。所以乙個小...
大佬們幫忙看一下我的文？（文的節選已經刪了，還要來翻這個提問的話，就聽聽我的一些想法吧）
晚上不睡 緩緩打出乙個 你這是劇本嗎？還是舞台劇？就說格式吧，你這字忒小，我也不太想細看。你說你不是網文，行趴。我也能看。但是你這是啥 劇本嗎？每句話的標註表情動作被你吃了嗎？不標註每句話的所屬，你是讓演員自己猜嗎？傳統文學嗎？我看這麼多書還沒見幾個把地點當分割場景的，還特地新起一行括號標註。以及在...
大佬們求你們噴我 我想進步！！有什麼意見呢
sor汪 問題乙個乙個去解決，總會進步的，需要時間去積累，心態上也不要太著急 寫實畫的不多，給一些意見 1.風格整體給人感覺太土了，建議找乙個優秀大佬學習一下。如果以後是想走寫實古風這一塊可以學圓子。具體怎麼學習，就是多研究別人怎麼畫，為什麼好看，自己為什麼畫的不好看，怎麼去改進，然後從每一張的練習...