1樓：兔司口腔
保護牙齒的主要方法是刷牙，大家已經習慣了早晚的刷牙。其實，在每次吃東西和喝甜飲料後，牙齒的表面都會發生脫鈣的現象，這時就可以認為牙齒被溶解了。所以，在每次進飲食後要及時刷牙，去除留在牙齒表面的食物殘渣，防止牙齒破壞的擴大是非常有必要的。
● 每天刷牙次數為2-3次，時間控制在3-5分鐘。
● 使用軟毛牙刷，用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。
● 刷牙齦邊緣，刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。
● 輪流使用兩隻牙刷，輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另乙隻有時間完全風乾，從而減少細菌滋生的機率，這對牙齒的健康非常重要。
● 習慣使用牙線對牙間隙進行清理，以防食物滯留造成牙齦炎症及牙結石形成。
保護牙齒的方法有哪些?
1、飯後一杯鐵觀音
好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%溶解於開水，極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。
2、每月換一款牙膏
一款牙膏不要長期使用，品牌、種類可以月月換。而且牙膏使用時間越久，接觸細菌的機會就更高。
3、每半年洗一次牙
菸酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔專家發現，男人因為菸酒和飲食不當，更容易出現牙周病，建議視牙石增長的速度，每半年到一年洗牙一次。平時也要監測牙齒情況，有問題早發現。
多吃VC類護齒食物。如果缺少維生素C，就可能出現牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護齒食物，必要時還可以服維生素C片劑補充。
4、喝飲料用吸管
男人覺得用吸管太「女性」了，於是大口豪飲，結果嘴巴就成了乙個裝滿碳酸飲料的池子，牙齒完全被「浸泡」，容易導致蛀牙。不單是甜飲，看來不甜的蘇打水和運動飲料，對牙釉質的損害程度大大超過可樂，分別是可樂的3倍和11倍。
5、溫水刷牙
刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。
2樓：雅克菱Yakelin
牙齒不好，就一定要堅持刷牙，早晚都要刷牙。
嘴裡很幹不舒服，建議你刷牙時，順便刷一下舌頭，如果還是沒有改善，就去洗個牙。
飯後漱口，使用牙線清潔牙縫。
以上幾點做好，一般牙齒就能維護的很不錯了。
3樓：sandddy
1半年或一年洗一次牙
2使用巴氏刷牙法，每天兩次刷牙，另外睡前刷牙而不是晚上刷牙，意思是晚上刷牙後不能吃東西，而且睡前刷牙比早起刷牙效果好。
3可以借助牙線沖牙器等產品，因為牙刷刷不到兩牙的鄰接面。
4樓：
平常注意少吃冰的，然後早晚刷牙就OK啦！其次是可以捨棄你的老式手動牙刷了，可以試試沈夢辰用的千山X1牙刷，有時候吃完飯後，特別是梅菜莧菜那些不好洗掉，但是用這個牙刷後洗的還算乾淨，重點是舔牙齒能感受到是光滑的，有種清涼感，第二天起來嘴巴也沒有味道。有時候出去旅遊也會帶上，算是不離手的那種，也管電不需要我擔心。
其實中國質量網推薦的東西還是不錯。
5樓：莉莉呀
平時少吃刺激的食物吧，然後就是早晚注意刷牙。推薦你可以用下千山Q5的電動牙刷，我是自己在用的。刷頭蠻軟的，主要是清潔蠻好，有五個清潔模式適合我們日常口腔清潔。
我之前也是被李佳琦推薦的了買的，電動的比手動的使用感來說好蠻多，清潔力度也好些。然後平時吃完飯有時間也可以刷下牙，電動的也省事。
正畸的人應該要怎麼好好保護牙齒？
程春霞正畸院長 正畸期間認真刷牙和定期洗牙顯得尤為重要！戴牙套會使刷牙變得相對困難 極大程度地增加菌斑附著面積，同時增加了清除菌斑的難度。菌斑 軟垢和牙石很容易在牙面堆積，易形成牙齦炎症，具體表現為牙齦紅腫 出血 增生，且又妨礙正畸的順利進行。如果你馬馬虎虎刷牙，最後牙齒整齊了，但卻是一口整齊的蛀牙...
為了保持牙齒和牙齦健康，一周應該用牙線清潔幾次？
皓小沖 如果你說的是水牙線的話，建議你每天用。每天1 2次吃完飯後用。因為你用牙線就是想清除牙縫裡的殘渣。牙縫你的士多啤梨籽都可以發芽，不清理乾淨也不行 水牙線可部分代替牙籤和牙線甚至牙間刷的功能，它安全衛生，能夠有效清除牙間塞嵌的食物殘渣 清新口氣從而保持牙齒健康，無論是普通大眾還是正畸人群，都能...
大四和舍友關係不好，應該怎麼處理？
這就是一種經歷而已。所以，我覺得讓自己開心起來，對於那件事，控制事情不公升級為惡性事件 出現惡意攻擊行為 不要把這事看的太輕也不要看太重。該幹啥幹啥。最好去提公升自己的專業能力。你會發現這樣做太值了。 lRuix 我們宿舍八個人，我之前和兩個是個小團體，後來我重視的女生並不把我當朋友，我倆疏遠了。我...