1樓：戴著無色眼鏡的顏控
因為個人工作調動原因，低價轉讓武漢徐東斯塔克健身工作室的私教課，還剩21節，斯塔克在武漢算是口碑一流的健身工作室了，需要的加扣751142539～
2樓：奧Q派
我感覺經歷無壓力的話，私教還是很好的。我之前在國內健身房也是私教。但也有過自己鍛鍊的經歷。對比如下:
1，私教可以督促你的鍛鍊次數。我之前有過把健身卡當洗澡卡的經歷，也有過辦了健身卡，乙個月去一次的經歷。。。後來有了私教，因為每次鍛鍊完就要預約下一次，所以頻率一下子保持在每週2-3次，兩個月肌肉就出來了。。
我是女生，所以比較明顯。
2，私教可以針對你的身體情況來幫你鍛鍊。我以前剛開始健身得時候不懂，都只是跑步，或者圍著器材玩一圈，後來發現有的時候，鍛鍊的不對適得其反。好比女生只跑步，只會讓大腿越來越壯。。。
3，有私教帶著，可以加強鍛鍊力度，不至於去健身房像休閒一樣，玩著器材還扣手機。
4，當然，教練很重要！有的不負責任的教練就是帶著你玩，並沒有什麼卵用。我之前有碰到過。
不過一般遇到這些問題，可以直接和健身房經理說，更換教練。這種情況一般上個兩三節課就能看出來。找個對的教練，follow下去，效果還是不錯噠~
3樓：Changer
其實私教就是傳道授業解惑的老師
而你的減脂塑形的這個過程就是在不斷的學習
從下面幾個問題幫你分析一下吧
1.為什麼要找私教
用四個字回答就是——少走彎路。有關健身的知識網上能查詢到的太多了，良莠不齊，但如果完全按照網上的來，不一定能達到你預期的效果，所以會讓你重新去尋找新的訓練計畫、飲食計畫，這一來二去耽誤了不少的時間，這就是所謂的走彎路。這算好的，有很多人為此而放棄了健身，覺得那些好身材的人都是打藥的，或是自己天生就不是健身的料。
2.如何去選擇乙個好教練
這是我前幾日才看到的一篇文章，寫的很有道理，不妨自己重新梳理和你分享一下。首先我覺得他自身練的如何是乙個很重要的條件，也更有說服力，不是說那些高高帥帥長的白白嫩嫩的那些專業知識不行但乙個連自己身體都塑造不好的人如何去塑造別人的身體呢？其次看他平時的工作閒暇時做的事如果天天就是帶課帶課再帶課帶完課就抱著手機不去做別的學習不去培訓不看書那他掌握的永遠都是現有的知識，他不學習如何去教導你學習？
還有就是看不到他有什麼成功的案例比如之前帶的會員的前後對比只是一味的誇海口信誓旦旦地保證只要上課他的課乙個月能幫你減多少放心這種教練一般在你沒有達到目標後會有一千種方式圓謊：怕你身體負擔不了、細水長流······
3.一些建議
現場指導的確比別的方式更好效果來的更快這年頭在普通的商業健身房能碰到個好教練真的是你的福氣。健身這東西就是要堅持，肌肉就是靠時間堆出來的，如果你不是想以此為職業不要去碰那些藥物（補劑不是藥物）。其實正常飲食能夠達到標準補劑也不需要的。
自己摸索會走不少彎路但一切都是自己的屬於你的！
希望你能夠在健身中得到快樂！
4樓：張耀祖
自己練習，首先很難正確把控練習時的動作細節，包括肌肉的發力，關節的控制等等，這時候，有高水平的教練指導，會避免對自身造成傷害。
其次，可以把訓練強度提公升上去。
然後，有教練督促，可以避免偷懶和懈怠。
暫時只想到這麼多，題主可以根據自己目前的身體情況，性格習慣，以及健身目標，分析下是不是需要私人教練。
5樓：秦艾德
總有個廚師想拉我去他餐館吃飯，我知道他家的菜不錯，但是不想花錢，我有個朋友也開餐館，但是距離有點遠，我可以隔幾天去他那餐館蹭一次飯嘛？
6樓：姚曉龍Mike洛娃爸
覺得需要，如果經濟實力夠是需要的，但私教只是帶你入門的，引導你走上健身的漫漫長路。
私教確實水平高低不同，但對於初學者來說也不見得是最主要的，最主要的是你習慣他的教學方式，能學到東西，跟他能讓你對鍛鍊感興趣，最終還是要自己堅持鍛鍊。
堅持鍛鍊，為健康買單沒什麼多於少，自己琢磨勢必回走些彎路，遇到困難解決不了有可能放棄，不過你要是很有自助能力也可以嘗試自己訓練。
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