1樓：新Sir說健康
題主簡單問，我也簡單答。
題主的問題「再」簡化下，更有普遍性：
問：一覺醒來，怎麼沒精神？
答：睡得淺，沒有經歷深度睡眠。
新Sir說關注睡眠問題，我是認真的。
2樓：我以為我叫淨水君
熬夜不一定會瞌睡，瞌睡也不一定是因為熬夜。
休息不好就會困，
一是因為休息的效率低下，深度睡眠不足，睡眠週期不對等等。
二是因為恢復能力不足，可能身體機能有問題，可能是營養不足，也可能是心血管問題造成的供氧不足。
個人認為，任何表象都不是單純的問題，是系統的結果，抓住最簡單的先解決。
3樓：花紛繁
嗚嗚嗚我是回答過熬夜和打瞌睡的問題，可是這個如果是純生理上的問題的話我真的不知道啊。（心理健康問題的話我也不知道）
就我自己而言的話，休息的很好了白天還打瞌睡的話，基本就是心理上想逃避些什麼，比如數學課物理課，比如考試成績，再比如和某人慪氣就想眼不見為淨。。。發發呆走走神放空一下不知不覺就睡著了。
再乙個可能就是對不感興趣的事，比如一本無聊的書，乙個滔滔不絕無聊的故事，一段長途火車上的漫長時光，其實差不多還是在逃避吧，逃避無聊又不得脫身的這段時間，參參瞌睡很快就過去了。
有時候覺得白天睡覺好像我的乙個防禦機制哦，有不想不願面對的事情時就把自己封閉起來，陷入昏睡，就可以什麼都不用想，什麼也不用管，安安心心讓這段時間消失在混沌中，就可以把這個問題給迴避掉。覺得自己受到傷害了，也想立即馬上睡一覺，睡著了就不疼了。
好煩，不應該答得這麼負面的。
題主要是打瞌睡不影響生活的話，加強運動鍛鍊，合理均衡飲食，培養點興趣愛好試試？要是已經影響生活了，還是去諮詢一下醫生的意見吧。
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