1樓：王大夫曰
肝臟將脂肪作為能源，並將其儲存在肝細胞中。但是，如果產生的脂肪多於能量消耗，那麼肝細胞就會蓄積越來越多的脂肪而造成脂肪肝。
脂肪肝飲食指導的內容是基於科學證據的正統觀念。
停止甜飲料，改喝茶，水和黑咖啡。
將飲料放在首位的原因是，液體比固體更易吸收，因此葡萄糖更容易轉化為甘油三酸酯，脂肪肝的風險也更高。
減少主食，增加蔬菜數量，
脂肪肝患者的糖攝入過多。建議把主食減半。
相反，建議將蔬菜數量增加一倍。選擇低糖蔬菜，尤其是綠黃色蔬菜。
順便說一下，蛋白質的攝取是次要的。這是因為大多數攝入糖過多的人都具有足夠的蛋白質和脂肪。
減少加工食品，例如糖果，零食，泡麵，方便食品和快餐食品。
加工食品中的鹽和糖含量很高，會增加食慾，並引起與生活方式有關的疾病。
2樓：坦克蘇
一般不需要吃藥，勿飲酒，勿不吃早飯，適量鍛鍊，避免疲勞，控制碳水和高脂食物攝入。如果肝酶超過三倍，建議可以服用少量五味子，如果有代謝綜合症且血糖偏高，可以服用二甲雙胍。
3樓：肝膽衛士李亞磊
脂肪肝患者的飲食調理，總的原則為：控制總熱量，限制脂肪，減輕體重，促使自己動用體內積存的脂肪。脂肪肝患者的食物選擇：
1.可用食物：公尺、面、雜糧(主食類)；脫脂牛奶、酸奶和無糖酸奶；雞蛋、雞蛋清；各類蔬菜、水果;黃豆、豆腐及其製品；魔芋及其製品；海產品及魚類(特別是海魚)；瘦肉、去皮的禽肉(雞肉、鴨肉等)；植物油(特別是橄欖油、茶油等)及硬果類。
2.少用/禁用食物：肥肉，禽肉皮，各類加工肉製品(火腿腸等)，魷魚、帶魚、魚籽；動物內臟；雞蛋黃；豬油、牛羊油、雞鴨油、黃油；黃醬、豆瓣醬、鹹菜、榨菜；各類油炸、煎食品；各種醃製食品；各種奶油類食品等。
肝炎患者還要特別注意不要吃糖過多,因為人體三大代謝主要依靠肝臟,如果患肝病後還服食大量糖分,必然會增加肝臟的負擔,誘發糖尿病.此外得了肝炎以後,平時應該禁酒,也不要喝含酒精的飲料,忌服損害肝臟的藥物,對一些常見病,如感冒,咳嗽等,服用中草藥或中成藥為宜.
4樓：普通人
需要題主轉變飲食觀念。
減少碳水化合物的攝入，增加油脂和蛋白質的攝入。
戒酒戒糖，拒絕一切深加工食品。
戒高糖水果，不限制吃的水果有西紅柿、檸檬、牛油果。
減少公尺麵糖等主食攝入，同時補充動物油脂和蛋白質豐富的食物。
以上看了感到還能吃什麼？知乎搜尋低碳水飲食入門指南，照著做即可。
一句話，多吃肉可以解決一切問題。
5樓：大白Aries
首先不是應該考慮吃點什麼好，而是應該先了解自己為什麼會得脂肪肝。總不能一邊吃解藥，一邊吃毒藥吧！
大部分的脂肪肝患者都是多吃少動，而這個多吃主要是飲食結構不均衡，碳水化合物居多，蛋白質、脂肪偏少！
脂肪肝應該吃什麼家常菜？
次爾 1 芹菜炒香菇 芹菜400克，香菇50克 食鹽 醋 醬油 味精等調料適量。該方具有清肝熱 調氣血的作用。2 蘑菇燒豆腐 嫩豆腐250克，鮮蘑菇100克。砂鍋內放入豆腐片 鮮蘑菇片 鹽和清水，用中火煮沸後，用小火燉15分鐘，加入調味料即可。該方具有補益脾胃，化痰理氣作用。3 紅燜蘿蔔海帶 海帶5...
我就想知道婚姻都帶給了你們什麼？
好玩是好玩的 婚姻跟所有其他關係一樣，有好有壞，時好時壞，它跟朋友關係，戀人關係，上下級關係不同的是它受法律保護，但凡關係，總是有好壞，所以，也是需要費盡心機去維護保養的。對於我來說，婚姻帶給我的是成熟，婚姻中的一些問題讓我看到了我自己在關係處理中的一些問題，我試著去調整自己，調整相處模式，過程中自...
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