1樓：碟休休
感覺花的最值的一筆錢，就是訂了月子中心。大人小孩都舒服，而且糾正了我媽照顧小盆友的誤區！超值！
從月子中心回家之後，難免手忙腳亂了一周，但是身體和心態都緩過來了。
半夜起來餵奶的時候、寶寶濕疹的時候、腸脹氣的時候，也有過焦慮和眼淚。
我就不斷告訴自己，這樣的時間，很短暫，總有一天寶寶會長大。他甚至總有一天會不需要你了。
現在的忙碌和焦慮都是暫時的。
這麼一想，我就會釋然。如果有抑鬱的寶媽，別總想，啥時候是個頭，可以像我一樣這麼想一想。時間拉長來看，痛苦也就不值得稱為痛苦。
然後記得給自己減負吧。
恆溫壺、暖奶器、消毒鍋、尿布臺、餵奶神器都能給你支援
你負責發號施令，老公爸媽婆母婆母，你都能找到合適他們操心的事，一次做不好，就手把手教幾次，別事事都親力親為、讓自己喘口氣。
實在心情不好，哭一哭罵一罵，發洩一下，不能憋壞了自己。
我們是溫暖的媽媽，也是幸福的媽媽，我們愛寶寶，我們也愛自己！
2樓：桃子
二胎寶貝已經四個月了。
兩胎都沒有抑鬱，心情特別好，理由如下：
孕期身材保持的較好，產後變化不大。
堅持擦油，沒有長妊娠紋
孕期秉持買買買的原則
老公對自己好
公公婆婆也不找事
父母照顧暖心
3樓：ssoopphhiiee
看是因為什麼導致抑鬱：身體不適，身材走樣，家庭成員關係處理，嬰兒健康，未來工作計畫。各個擊破，化解問題。或許能緩解一些焦慮。
身體恢復有個時間節點，時間節點內放鬆心態，坦然面對變化；身材問題涉及個人體質個人管理，需要向專業回答請教。家庭成員關係多在照顧嬰兒方式和決定權上產生矛盾，這個要提前制定乙個大原則，做好分工。嬰兒健康問題也應該多去詢問醫生的建議。
未來工作計畫和發展是我面臨的主要焦慮源。我化解的方法是趁長輩幫忙帶娃的時候學了一項新技能，雖然是入門，但好歹也可以初步解決一些問題，對我後來的工作是有很大幫助的。
4樓：
兩個寶寶都沒抑鬱。但是在要二寶之前抑鬱了一段時間，是真正的抑鬱，活著沒意思，每天以淚洗面。隨時都會哭出來。後來走出來了，走出來之後什麼事都是小事了！
5樓：Jessy小仙女
產後抑鬱了兩天？就是剛生完孩子那兩天，莫名想哭，看到孩子就想哭，不想抱他。我老公陪著，因為做足了預防產後抑鬱的功課，他特別能理解我的情緒，各種哄我。
孕期就定了月子中心，坐月子花了13萬吧，在月子中心全天託管我娃的情況下，我老公還整個月都陪著我，我真的做到了每天就是吃、睡、吸奶、追劇、瑜伽、按摩的愉快月子！
產後抑不抑鬱真的要取決於你的隊友，他的能力決定了你的幸福指數！
最後曬一張月子中的我
我老公陪娃睡覺的樣子——特別可愛！
6樓：Suii Woo
那就是謹慎生育啊。準備好金錢，人力，提前儲備好相關知識，當媽的做好還要有在社會上工作了幾年的心理素質。覺得差不多了，才要孩子啊
7樓：一一王
有，沒有時間抑鬱啊。
早上六點左右起來，神獸還在睡，半個小時打理自己，半個小時打理神獸，七點半之前出門上班，下午七點到家，吃飯洗澡哄睡，晚上兩小時喂一次奶，五月份生完到現在四個多月了，沒睡過一次好覺，隨時準備猝死。從生孩子當天和隊友已經分房間睡了，他生為乙個工具人的使命已經完成。神獸兩個月眼睛上長了乙個囊腫住了一周院，我乙個人在醫院抱著他跑上跑下。
不管你的隊友怎麼說，無論婆婆媽幹什麼，做好你自己。我多偉大啊，創造了乙個生命，讓他來看看這個美好的世界，他就是我生命裡的一束光，我要認真生活，努力工作，好好愛自己。
8樓：井上池椰子
我沒有抑鬱。
因為我根本不期待別人，都當成自己的事情，全部自己來。
而且產後恢復階段，不靠婆婆不靠媽，自己住月子中心，省去很多心煩的事情。
在那裡飲食合理，娃有專業的照顧。沒有那麼多規矩，科學坐月子。訪客還有限制，太舒服了。絕對不抑鬱
9樓：檸檬
因為產後身體激素的變化加上當時跟公公婆婆住一起，老公也才轉變為父親的角色不是很給力。所以月子期間有輕微的抑鬱。
後來跟老公深度溝通了一次，他改變了很多，他父母那邊他也去溝通了，所以慢慢好起來了。
產後抑鬱老公的作用是很大的，你可以跟你老公好好溝通一下。
10樓：胖妞兜媽
產後76天了，總體來說平穩過渡。
月子裡也會有情緒不穩的時候，特別是剛生產完的心理落差，大家的目光都落在寶寶身上，只有我媽，我老公和月嫂會關心我的身體和恢復。身體的不適，餵奶的痛和不能睡整覺的疲憊肯定會對有很大的消極影響。但我當時一直對自己說，一時的情緒低落是正常的，又不是我乙個人這樣，既然大家都能熬過來，那我也能。
產後的情緒好壞，和老公的關係太大了。寶寶出生後，老公從來沒有冷落過我，每天陪我聊天，幫我按摩，買菜做家務，跟月嫂學習帶娃，出月子還給我準備了禮物。滿月以後陪我回娘家住，有親爸媽在，真的輕鬆也放鬆了很多。
希望每個寶媽都能堅持過來，產後情緒不穩定是特別特別正常的，千萬不要覺得是自己的原因。實在扛不住了，要及時向家人求助，不要隱忍。寶寶成長的很快，要珍惜和享受這段時光哦。
11樓：
我一直以為自己是產後不抑鬱的，儘管第二個月子坐的挺糟心，產假結束前也因為小孩難帶和身體虛弱而屢屢落淚，但待到開始正常上班，恢復了正常的社交後，心情好了很多，自以為與從前無差，自以為自己心理強大所以產後抑鬱沒有光顧到我，直到有一天…因為疫情等原因，兩個孩子因為不能上幼兒園都待在家裡，我的生活又回到工作與照顧孩子無縫銜接的狀態，白天很忙碌，到了夜晚卻因工作上壓力整夜整夜睡不著覺，在精神和體力極度不支的情況下，我崩潰了，爆發了一場突發性的情緒失控，那天我在單位狂哭，對任何人的勸慰不理不顧，哭到自己癱軟無力才算結束。我想那次應該讓所有人都對我有了乙個全新的認識，平時愛笑開朗的人設原來都是假象。那次以後，家人陪我去看了醫生，確診是抑鬱障礙，那段時間天空是純灰色的，一切事物好像都因為這次抑鬱發作而變得沒有生機，我整個人變得反應遲鈍，對一切喪失了興趣，開始擔心懼怕當下的一切：
無望晉公升和做不完的工作，年幼卻又各自任性的孩子們，就這樣，我在灰暗中行走，開始回憶自己這三十多年來經歷的種種，是哪一步出了錯，那個愛說愛笑的自己怎麼突然就成了這個樣子？後來我漸漸意識到，其實在我生完二胎那一年，自己的心境就已經發生了變化，這三年來，我越來越脆弱，很容易陷入消極悲慟的情緒，但我總是高估自己的情緒調節力，以為壓住一時的悲傷，用無異於平常的狀態去面對生活，一切就還如從前，包括我自己。想想如果我能從那個時候開始正視自己的心理問題，主動做一些調節的動作而不是一味地壓制，也許今天會好很多。
但好在事情總是有它的兩面性，也正是因為孩子的存在，我在醫生問到是否有過輕生的念頭時，毅然決然地回答「沒有」，也正是因為他們，我最終還是選擇面向Sunny，我在努力地調整自己，希望有一天能重新點燃對生活的熱情。
12樓：廢材的畫
13樓：母嬰視界
產後抑鬱症由很多原因引起的，而大部分女性的抑鬱症是由寶寶出生後，角色發生變化，不能適應，以及家庭中心的改變，家人的關懷程度引起。還有一部分原因是由激素原因引起的
所以希望你好好和你家庭，特別是老公溝通溝通，放鬆心情，多出去走動走動，做自己喜歡的事情，學會接受現在的自己，過段時間激素恢復了，就回好很多
14樓：趙大寶
有極輕微的抑鬱，但這事不怨我，剛生完孩子體內激素分泌都不正常，誰都或多或少不太開心。
最主要的原因就是所謂的「坐月子」，吃的東西都太難吃了，難以下嚥，本身生完孩子內分泌就不正常，孩子天天哭，我一天只能睡三四個小時，還不是一次睡完，一小時就得醒一次，誰能不瘋？這時候就想喝杯冰可樂，吃個冰淇淋，配上炸雞和烤肉串才能讓我開心啊，偏偏天天給我吃沒味兒的菜，簡直要命。
那我是怎麼緩解好心情的呢？首先，我有乙個好老公，他的日常表現良好，還哄我開心。其次，我有乙個特別給力的親媽，她把所有活兒都幹了，可以說月子裡除了餵奶我啥都不用幹。
再次，我有乙個科學的心，知道月子病都是沒事找事，熱了就吹風扇，饞了自己就偷著讓老公給買點兒好吃的，吃的好心情就好啊！最後，只要能正常活動了(我重度撕裂，很長時間痛到無法下床)馬上出去嗨，當然每次只能走乙個小時左右，就這乙個小時我也很開心^_^
女人產後抑鬱，多半跟家庭有關，婆家娘家不幫忙，老公叨逼叨，生活質量下降，作息不規律，孩子鬧，帶娃累，攤上一件都要命，所幸我一樣都沒有。所以真的愛惜自己，就找個靠譜的人嫁，在合適的時候才要孩子，這時候沒人幫忙你還可以請月嫂僱保姆，不至於把自己逼死。
男人到底有沒有產後抑鬱？
泡泡不乖 有，我老公就是。沒娃之前他性格脾氣很好，現在有了娃，完全變了個人，結婚幾年以來，沒有大聲對我說過一句話的他，現在對我亂發脾氣，急躁，說話帶有攻擊性，思想極端，絕望，喝完酒甚至暴力等，我不知道該怎麼和他溝通，他也從來不跟我溝通了，好像很討厭我的樣子，確切地說我們目前是互相討厭，互相看不順眼，...
有沒有產後腰疼的寶媽，怎麼治好的？
產康師 我就有啊，這個其實跟你生完孩子有很大的關係的，我們生完孩子會造成久坐腰痠背痛，打噴嚏會漏尿等等！你是不是生完孩子沒有做產後修復哦 纖思韻產後知識分享 產後腰疼一般有以下幾方面的原因 生理性缺鈣 勞累過度 姿勢不當，產後受涼，起居不慎，閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病，或者受涼都可能引發產後腰疼。...
女性朋友的男朋友要她和我不再聯絡，有沒有解決的辦法？
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