1樓：
確實。2023年開始健身前，體重120斤，三天兩頭感冒。後來開始keep，一周六次加每晚快走，體重減下來了，身體素質也大大提高了。
2樓：徐云飛
剛剛練完幾個小時內，免疫系統是會比平常還脆弱的，但隨著身體的恢復抵抗力也會增強，，，，，直到增加到比訓練之前強一點點，，，，
所以，，，長時間來說，，，健身肯定增加抵抗力，，
但剛剛練完的時候還是要防護好，衣服，食物都要注意
3樓：瘦瘦嘻嘻
確實不容易，我健身三年了，有過小感冒，不吃藥就好了，沒有發過燒，這在以前是不可能的，我健身強度不大，也沒有刻意控制體脂。
4樓：湯梓媛
2016大年初四到九月份都處於感冒階段不誇張淋一點雨就感冒十月初開始去健身房十二月感冒一次基本上一年下來都處於病態 2023年健身到目前一年零三個月感冒過一次啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊最後瘦了五十斤
5樓：lisa
這個只能說經驗了，不能算結論
我個人體驗吧，冬天感冒次數少了(不排除飲食健康了維生素吃夠的因素)，身體有勁了（健身倆年核心力量肯定好了），
每次練完比較能睡，有自我保養意識了。
總歸健身是好習慣，是否少生病因人而異，看你是否科學健身
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