1樓：[已重置]
提筆就說補害死人，乙個朋友和我說過。
現在的人多喜歡功利的做法，比如吃壯陽藥，期望快速達到目的，這會走彎路。
補腎前先審視自己的生活習慣是否健康，30歲的正常人半月一次，40歲的正常人乙個月一次，性功能不會大幅度退步！否則那就很難保證身體健康，是身體健康，而不是性功能，性功能最先被影響，後面直接影響到支援性功能的身體素質！
補腎前有很多事要提前做好：清熱、健脾、祛濕。。。最後才是補腎壯陽有多少人會認為自己身體也就這個命了，也認了？
其實那只是使用過度而已，從根本上說，衰老速度快慢大多是因為慾望能不能合理安排導致，不信你可以早晨一次晚上一次，堅持半年到一年試試，不信你不朝著木乃伊發展
祝所有有緣人：身心健康、新年快樂、六時吉祥！
2樓：華茜
你好，不建議刻意用藥物補腎，搞不好會起反作用，就常規來說，平時在生活當中多注意養生，注意保養就相當於是在補腎了。不要手淫，另外抽菸酗酒也會有影響，平時多吃一些對男性健康有益的瓜果蔬菜，沒事多運動運動，基於這個基礎就相當於是補腎了。祝身體健康。
3樓：陳皮
本以為是20+哈哈哈誰知道提主說30歲，講個趣話，我有個20出頭的客人喝補腎，（打個岔自己是做補腎去溼調理品調理品都是需要時間才看到效果然後大部分客人反饋都是乙個月最快也是大半個月） 這個20出頭的小夥子喝了乙個禮拜來和我說現在天天起床都難受一小時哈哈哈哈自己單身根本不敢繼續喝下去，哭笑不得，事實證明腎虛並不嚴重，氣血方剛的朋友要是去補腎，不是耗紙就是耗套哈哈哈哈重點還是安全啦那些瞎中西藥含激素的藥物炒雞不推薦，所以補腎每個人都可以前提一定是安全靠譜的。畢竟補腎去溼都是時代通病熬夜和消耗身體已經變成了一種常態。
4樓：默默
其實不是提前補腎，而是補身體。身體好了，腎也就好了。平時吃點保健品還是可以的，比如人參，鹿茸之類的，都很好。
不過不要泡酒喝，長期喝，容易積累成脂肪肝。可以吃一些力必多這樣的中藥片劑，都是人參，紅景天，肉蓯蓉做的，保健效果很好。
5樓：Clark-Quixote
首先搞清楚什麼是補，現代人往往補和益概念相混淆。一說補腎就想到用補藥。鍋漏的話你加多少水都然並卵。
其次8歲小男孩也可"補腎"，比如鹽烤核桃仁去皮就是味好藥。不一定要虎骨夏草的，有錢能買來吃，不見得能化的了為身體所用。
6樓：司小四和史小世
如果有感覺才算腎虛的話，那等有感覺才保養也就看不到什麼效果了。
提前補腎本來就是一種養生的方式，適合你的方式恰當且適量就好。不然就會出現是藥三分毒的狀況。
不過中醫講究藥食同源，你也可以食療補腎，比如常吃羊肉，少吃生冷之類。
啊！對了，脾胃不好的話補什麼都沒效果，因為不吸收，所以要想身體好還是要注意調養脾胃的，比如「脾胃四季喜溫」那麼就要少吃生冷寒涼的食物。沒事還可以燉個牛骨湯牛肉湯什麼的喝喝還可以健脾胃。
雖然醫書上說40歲才會腎虛，但是題主也不要太堅定的認為20歲沒有腎虛的人哦，腎虛的表現形式不只是性能力的退化一種，常見腎虛症狀有腰膝痠軟什麼的但是耳鳴、視力衰退、面色潮紅發熱出汗、容易困倦、健忘、記憶力減退等也是屬於腎虛的症狀。
腎虛是大分類之下還有若干細分項，例如:命門火衰、腎陰虛、腎氣虛等。
具體還要靠譜中醫大夫幫你判斷你是屬於腎虛裡的哪一種，畢竟對症下藥才有效。
————————再次強調——————
服藥最好是在醫生的指導下。
自己補，最好食療，藥食同源不容易補偏！
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