1樓：無言愛吃肉
看你自身身高體重和睡眠習慣了，而且枕頭的高度和腰部是否懸空關係不大，枕頭是枕脖子的又不是枕腰的（也就是說枕頭的高度影響的是你的脖子是否在乙個合適的水平位置、是否懸空），腰部懸空需要考慮的是床墊的問題，如果你睡的床墊太硬的話，腰椎和床板之間就會有空隙
2樓：挑食的小黑
枕頭的高度和你自身的資料有密切關係哦，如果平躺，枕頭的高度最好是你自己一拳的高度。
如果是側躺就是你一半肩寬的高度哦。這樣才對頸椎是最好適合的。
3樓：蕎麥枕頭小家家
我覺得這個問題並不是問題，主要還是看你自己睡得舒不舒服。專業人士的建議肯定有其科學依據，但是人生短短幾十年而已，沒必要完全按照條條框框來，不然人生活著有什麼意思。
4樓：Ting鍋鍋
5樓：越南蓮亞乳膠扇貝
枕頭高度的選擇主要是根據身高體重，還有平時個人的喜歡，8-9公分的枕頭適合身高150-162公分區間的人，再參考自己的喜好，就知道自己適合什麼高度，枕頭高度很重要，決定著能不能使頸部肌肉群在夜間休息時充分放鬆，不可大意