1樓：蘇不木縈
2樓：BALLETME此刻芭蕾
推薦學習芭蕾舞！
大家都知道奧黛麗.赫本，美麗，氣質迷人，那是否知道，這位女神可是有練習芭蕾的哦。
為什麼學過芭蕾的人會特別有氣質？此刻試著為大家詳細解析。
1
芭蕾課對身體姿態的要求
可以跟著下圖看鏡子找找感覺哦
芭蕾課堂要求，後背挺直，兩肩下沉。其實這蘊藏著兩個對抗，後背挺直的力量對抗兩肩下沉的力量；兩肩下沉對抗頭往上頂的力量。這兩個對抗，貫穿在整個芭蕾課堂，久而久之，就能習慣於這樣美麗的姿態，在生活中也動人起來。
2
芭蕾課有助增長腰背力量
保持優雅姿態的秘訣
掌握上身姿態就夠了嗎？
不，你也許只能堅持一小段時間，卻不能自始至終保持優雅哦。
還要有足夠的力量，這可不是靠仰臥起坐和背肌運動來形成的。
大家試試在剛剛的姿態中，高舉雙手十秒鐘。
怎麼樣，是不是在很容易肩膀就跟著抬起來？
芭蕾舞者可不會這樣哦。
芭蕾課會在上身姿態的基礎上，逐漸增加四肢動作難度。
這是很難的，但堅持下去，我們的腰背會更有力量。
這可以讓我們時刻保持優雅。
3
芭蕾課讓人從容自信
從容自信寧靜清晰
芭蕾曾經是專屬王公貴族的舞蹈，每乙個舞步都是從容自信的。
芭蕾的伴奏是優雅的鋼琴旋律，這可以讓你從喧囂中回歸寧靜。
芭蕾的嚴謹，幫助你認識自己、關注身體每乙個細小的動作。
這樣乙個從容自信寧靜清晰的女人，誰能說她沒有氣質呢。
Photo by Omarzrobles
這就是芭蕾讓人有氣質的奧秘。
跳芭蕾吧，讓你由內而外地美麗起來。
只要你想要開始，任何時候都不會晚。堅持下去，一定會有美好的收穫。
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