1樓：南寧牙齒矯正唐宓醫生
上完託槽第二天，你會開始感覺到自己口內的牙齒彷彿被一股力量緊緊牽扯著，如果上下牙不小心碰到，甚至會疼到嗷嗷叫。所以，剛粘上託槽的乙個星期內，建議患者吃一些容易咀嚼的食物，比如白粥、蛋糕，或者準備乙個輔食剪刀，將食物剪碎些方便下肚！
好不容易填飽了肚子，你以為漱下口就OK了嗎？正畸患者由於佩戴矯治器等特殊原因，每次飯後都必須刷牙，時刻保持口腔衛生，減少齲齒、牙周炎的可能性！建議使用巴氏刷牙法，每次刷牙3分鐘以上。
推薦以下清潔用具：正畸牙刷、牙縫刷、沖牙器、水牙線。
當你慢慢習慣託槽的存在後，卻發現自己口腔被託槽磨得潰瘍，不用著急，弄點正畸蠟包裹住託槽，減少摩擦即可。待後期適應後，這一情況會慢慢減少，有些患者只有剛上矯治器的一兩個星期內使用過正畸蠟。
日常注意進行唇舌肌訓練（舌體上抬訓練），備點口香糖，自然閉嘴，用舌頭將嚼成球狀的口香糖頂在上顎，然後發力將口香糖攤成薄餅狀，同時做吞嚥運動，持續20分鐘，每天一次即可。養成良好的唇舌習慣往往能做到事半功倍。
舌體上抬訓練具有矯正上頜牙弓及牙槽弓形態的作用，可使矯正後的牙弓形態保持長期穩定性。
2樓：vva
親自查詢了解正畸相關知識
注意口腔衛生
多和主治醫生溝通交流
保持健康心態
開心一點 smile(￣▽￣)~*（不要害怕露齒笑）
3樓：黑崎瑩子
推薦個神器，電動牙縫刷頭！
來德國以後發現了這個神器，oralb電動牙刷通用的，換牙刷頭就行。
牙縫刷雖好，但20多牙縫每天晚上堅持仔細來一遍卻難。換成電動解放懶癌雙手～
一共2種，右邊的刷頭來一遍2min，換左邊刷頭再來一遍2min。要求高的朋友水牙線再來一遍也就2min
我個人感覺秒殺手動的牙縫刷。
4樓：Double 摩卡
主要就是一日三餐刷牙，牙刷傾斜45度來刷，牙縫刷用來清潔牙縫內食物殘渣，我用的獅王正畸牙刷感覺效果很好很好用。單束牙刷不好用。
另外根據醫生說的只要認真刷牙，什麼牙刷都行。他也說一般刷牙都不會傷到牙齦不用故意不敢用力刷。沒有什麼特別顧慮。
5樓：不知所措
6樓：vivi
需要做什麼？
不就是注意一下口腔清潔嗎？
說到正畸牙齒老實說沖牙器和電動牙刷就能很簡單解決了.........
電動牙刷使用的美國牌子---gosmile的藍光美白牙齒電動牙刷沖牙器也是美國牌子---waterpik潔碧沖牙器有專門的正畸噴頭是為做了正畸的人群而設計的，可以說是非常的人性化
7樓：
weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404015764431589983可以關注一起陪伴正畸噢！
8樓：王振華
一定要學會顫動刷牙法，我這裡好多患者做矯正都是牙齒刷不乾淨，口腔衛生很不好，導致有的患者做矯正期間蛀牙，而且還會嚴重影響矯正進度。
9樓：
一日三餐後記得要刷牙，通常認為吃完立刻刷牙反而對牙齒不好，所以可以等個20分鐘，待口腔裡酸鹼平衡後再進行口腔清潔。
清潔方面:
1.牙刷
可購買專門的正畸牙刷或者小獅王這種兒童小軟毛牙刷
（我會說自己買了好幾種牙刷一一測評了嘛~）
正畸牙刷是凹的那種，兩邊高中間低，買過oral-b的試用，覺得毛還是有點硬的；獅王牙刷的軟毛是覺得最舒服和柔軟的。
對了，正確的刷牙方式也很重要，錯誤的刷牙方式對牙齦傷害是很大的，養生堂有一期講了關於這方面的內容：《養生堂》牙齒健康大問題刷牙要用小技巧
2.牙縫刷
可選用0.7MM的，用於清潔牙縫和一些難以清潔的位置。
3.牙線
可清潔牙齒間的縫隙，用完真的很乾淨。如果帶牙套不方便可以買乙個牙線牽引器。
個人感覺最好買一捲的，不要買盒裝的，感覺不太好用。
4.沖牙器
一般吃完飯，先刷牙進行徹底清潔後，再用沖牙器衝一下，這樣會變得很乾淨。沖牙器分可攜式和家庭式，牌子眾多，選乙個合適的就行。
注意事項：
可能一開始你會覺得每天這麼操作一趟很麻煩，但時間長形成習慣，就會覺得牙齒乾淨是一件多麼愉快的事情。
雖然我們正畸是為了牙齒看起來的更美，但正畸期間牙齦牙齒都很脆弱，如果不注意清潔，那麼黑三角在等著你，那真的實在太難看了。。注意哦~牙齦萎縮是不可逆的。但我們可以預防和減緩。
平時刷完牙，可以對牙齦進行適度按摩。
有的人會說，正畸期間會太陽穴塌陷，臉頰凹陷，法令紋加深。一定程度上，正畸中會出現這種情況，這與牙齒不能正常咀嚼，臉頰肌肉無法得到有效鍛鍊有關。一般正畸結束後悔慢慢恢復，正畸間也可以適度咀嚼注意鍛鍊面部肌肉。
太陽穴凹陷問題請參照此答案
暫時想到這麼些~
10樓：[已重置]
不要吃太多的甜的東西,,要是吃了甜的,必定要用很多清水衝一衝口,否則做好牙後,釘子的那個位會被注蟲注了的,,這個很簡單發生的,
當心別吃太硬的東西和太粘的東西,硬的會弄斷牙箍的,粘的很易粘上牙箍很難清洗,
別用牙纎.還有要當心舌頭,在初初帶的半個月內,很簡單會被釘子介傷的每天必定要刷牙,
出了疑問必定要去找牙醫,
如牙箍掉了一粒釘子、斷了什麼的,否則牙齒是會歪的,
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