1樓：星辰與大海的距離
並不啊，根據各人的睡眠習慣和身體素質，甚至基因也對睡眠習慣有所影響，每個人的都不一樣，有些人天生就適合早睡早起，有些人則是夜貓子，我室友和我就是兩個鮮明的極端對比，我是早睡早起的型別，每天11點之前必須睡覺，只要一晚睡，第二天，甚至連續幾天都會睡眠紊亂，頭暈眼花，而她是每天3點睡覺屬於正常，12點睡覺都是很少數情況，甚至會學習一整晚，第二天早上我們起床她才睡覺，但她沒有任何不適，甚至覺得晚上學習效率更好，所以啊，個人習慣和基因遺傳都有關係。不過也不用焦慮，順其自然，只要自己舒服就行
2樓：奶柚味暗戀
不適合，有的人早起精神抖擻，但是有的人早起了就是萎靡不振，就像有的人屬於貓頭鷹型，在晚上工作效率就特別高，有的人就是百靈鳥型的，早上工作效率才高。要找到自己適合工作的時間
3樓：囝囝是只小豬吶
可能不適合吧，只要是規律的睡眠，晚睡晚起也沒太大傷害，只要睡夠時間，養成習慣就行。但關鍵是上學或者工作都要求你必須早起呀，這樣的話只能早睡早起了。
4樓：尼古丁
當然適合，不然為什麼全世界都在推崇早睡早起身體好。生物鐘是需要調整的，生活習慣也不是一朝一夕養成的，有時候多一點自律，對自己狠一點，早起還有什麼困難嗎？
5樓：ing
我現在也發生了，你那種情況，每個人都不一樣，你想想辦法解決，給你乙個建議你可以把鬧鐘調到震動模式，我現在也是這樣，一起加油吧，未來可期
6樓：Vince.Zhang
適合。一日之計在於晨。
早上起來精神好可以做很多事，心裡也會比別人多一點成就感。
熬夜效率低，容易免疫力低下，然後起不來，一天就感覺時間很少。
7樓：啦啦啦啦la
早起是理想狀態，能早起是好事，是但是會收到客觀因素影響，比如大學寢室晚上吵吵鬧鬧根本無法早睡更不要說早起了。不過建議盡量還是要在11點前準備好睡覺
8樓：東海浪漫漫
個人感覺不適合。不過可以先嘗試一兩周看看效果。以本人為例，受主客觀影響，晚上睡得較晚，早上很難早起，曾經嘗試過早起，但是結果是一天都沒狀態，覺沒睡好，學習沒學好。
不過個人建議可以適當調整個人作息，只要保持足夠的睡眠，效率上去了就是王道。
9樓：辛德瑞拉沒有鞋
不是的，因人而異，有人早起可以精神一整天，有人會萎靡一天。而且早起的習慣要慢慢養成，不能一下子就提早太多。可以嘗試早睡，那樣早上醒來沒那麼痛苦。
我習慣早起好多年了，工作日，夏天6點，冬天6點半。早起可以準備著美的早餐，時間充足，做什麼都不用慌不用忙。不過週末會睡懶覺
10樓：Bblythe
個人看法，早起並不是適合每個人。
本人就是每天要睡很多覺的那種體質，所以早起對我來說過於艱難，偶爾一次早起，我可以忍受，可以做到，如果每天都堅持，，我是做不到的。
但是，如果你想養成早起的習慣，並且你也有毅力的話，，這個是可以做到的。習慣養成了，早起也就適合你了，這個問題的答案並不是絕對的，所以，因人而異。
11樓：散漫的多巴胺
早起適合正常人作息，可是有些人夜裡激情迸發，但社會的節奏不是倒時差。如若要融入正常規律作息，早睡早起當時是很好的選擇。並且規律的生活才能帶來好的狀態去生活和學習。
12樓：歐歐今天更博學了嗎
就目前而言，早起對於大多數人來說都是一種健康的生活習慣，如果有人養成了這個生活習慣，大多數人的身體狀態或者精神狀態相對來說都是比較飽滿的。但是也是因人而異，如果你覺得你的生活方式或者身體原因不適合，也不一定完全需要早起。
13樓：擺渡人
當然不是。
有些人很早起學到深夜也一點兒不困
有些人很早起、很睏也硬著頭皮學習
有些人早起不來，晚起，努力學習到深夜
有些人早起不來，晚起，很睏也硬著頭皮學習
14樓：
我室友天天早起，但喜歡躺床上玩手機，到九點才起。但是我偶爾起的比他還早，本以為他還在睡，但一聽到我的動靜他立馬也起了，還問我是不是有什麼事，每次都是這樣，很喜歡模仿別人的生物鐘。而且這個人還喜歡在我玩遊戲的時候一聲不吭的直勾勾的盯著我，總有種被視姦的感覺，很不爽
15樓：
首先，六點半起來一直到八點半都在和困作鬥爭、效率低，要看看自己在前一天晚上睡了多少小時，建議不低於6小或者7.5小時；
其次，自己是不是餓了，有低血糖的嫌疑，這個時候可以補充點零食（乾果、或者麥片類的）我每次如果早起沒精神大部份原因就是因為這個；
最後，如果自己確實沒辦法專注，可以通過微運動，拉開窗簾讓Sunny照射進來幫助自己清醒過來！
PS：早起不一定適合每個人，但如果有需要早起，也可以通過一些方法幫助自己早起，比如以上提到的，比如安排類似跟他人一起共同的任務！
16樓：king
不一定，因為
舉個例子
我自己有個時間點，我必須在6點50到7點10之間醒來才能精神飽滿，但是我們宿舍有個人在5點多醒來卻一天都有精神，每個人的身體都有乙個最佳的清醒時間，需要自己去不斷地嘗試，試出最佳起床時間
為什麼每乙個人都是被生活所迫每乙個人都生活的那麼的不容易
平靜的喜悅 生活就是每一天在活動再變化，你不可預知明天將發生什麼又有什麼變數，所以每乙個人都在和生活演繹著一出出喜劇和鬧劇，遇到喜劇就覺得人生多麼美好，遇到生活所迫的鬧劇，我們會努力拼搏，雖然過程不易但只要努力總會多少有意外驚喜 我們都是奔跑的追夢人！生活不易也要繼續前行，享受奔跑的那種雖累但全身放...
如果你認識地球每乙個人，地球的每乙個人也認識你，怎樣把這個技能作用發揮到最大？
神馬浮雲 先不說技能本身，就這個記憶力已經逆天了，同時記住70億的名字和長相的關聯。我倒建議把這些都忘掉，專心搞自己喜歡幹的事，有這樣的大腦幹什麼都能幹的很好吧。 alienworld 當這個人的生理上能記住每乙個地球人的時候，這個人的腦子注定與常人不一樣，如此強的記憶力必定會被解剖切片，所以，這個...
該死等乙個人嗎？
草根拌臘肉 我說的都比較簡單，糾結也是一種選擇，感情這東西不談耽誤得耽誤不得。我相信你肯定會遇到乙個能讓自己心動的女孩。如果還沒遇到。那留一段感情的遐想不也很好麼？你如果遇到了心動的女生就可以嘗試追了。等什麼。再等火車出站了。 luna 那麼要看你等的這個人是什麼人？沒猜錯那就是另一半。這需要從兩方...