1樓：張紅旭
不會，有私教帶的會員不會直接上去糾正。不認識的就直接沉默，上次有個朋友請了個私教，我也是等他練完後，單獨聊天時提醒了幾句。
2樓：遲老濕
要分情況。
在家旁邊的健身房，教練一共沒幾個，大家都很熟。平時他們會員身體出了問題（比如落枕，關節錯位），如果我恰好在健身，都是直接交給我來幫他們快速處理。如果遇到教錯了動作，我會直接拉到旁邊告訴他們。
如果是在其他不熟的場地遇到不熟的教練，一般還是不打擾（za）工（chang）作（zi）為好。
（健身房鬥毆的事隔三差五就會爆出來一次，我這身闆還是消停的自己玩吧）倘若這教練教的動作太過危險… 那還是直說無妨，但要注意表達方式。
直接的否定任何人都是難以接受的，要先肯定這個教練，比如「哥們，你這練的真棒blabla…這個動作是不是xx會更好…」
總之，凡事先保護好自己；
再照顧到他人的自尊;
最後，能幫就小幫一下。
3樓：蟹老闆(謝奕煒)
作為乙個健身公司的老闆，我常去各地的健身房訓練（一來了解市場，二來別人的場地反而有訓練激情），在「友商」的場館見到教練瞎幾把教會員的概率不算小，當然不能坐視不理!
比如半年前，我照例去我們常州店做培訓，回上海的路上去常州中健銀座某店練，力量區我正硬拉做組，來了一位教練，開始教乙個姑娘硬拉。
我看了兩分鐘，發現他教學中有如下錯誤:
1.未提醒會員將槓鈴貼近身體（離腿8厘公尺）
2.未發現因槓鈴片直徑太小，從地面啟動難度大，會員靈活度不足，啟動時彎腰嚴重。
3.告訴會員這個動作是練背闊肌為主的。
4.指導會員鎖定站直時過度伸髖。
5.未發現會員一直抬頭，頸椎未在中立位。
6.指導會員下放槓鈴至膝上即可，為動作控制，切勿過膝蓋。
反正 ，簡直就是錯誤動作示範大全啊。
作為乙個充滿正義感的健身從業者，作為健身教練的培訓師，作為乙個練了許多年的老油條，我，實在看不下去了!這怎麼能忍呢！
哼，我氣沖沖的一把丟下了170kg的槓鈴，接著，
跑到固定器械區域開始練其他的專案。
看不下去，我不看不就行了嗎。就醬。
4樓：鐵掌李源
不贊成各別答主講的不怎麼辦，或者可以適當錯誤，尤其是深蹲硬拉這樣的動作
我的建議是新手可以選擇不做，用更簡單的動作替代，循序漸進，有些動作不是所謂的合適就好，做了會受傷，甚至會讓人一直錯下去，那麼教練存在的意義何在，別人為啥花錢，花錢學錯的?做不好就慢慢來，第一節課就要碰器械嗎，很多人提到了什麼國外怎麼樣怎麼樣，就我個人經驗國外第一節課，對純新手更多是基礎知識和常識的教導，甚至不碰器材。
而且我就題主的問題想說，硬拉是乙個很需要技術的動作，雖然有很多形式，在高手中也存在所謂龜背硬拉，但是不會走呢不可能先跑，而且很多健身房教練自己就不會硬拉深蹲等動作的技術。
事實就是這樣。
5樓：放浪者
健身動作是否嚴格標準，其實對業餘人員並不重要。
你到美國的24 hours fitness或者gold's gym，裡面的私教都是說重要是你自己覺得合適，千萬不要強求為了標準而強求，免得受傷。而且很多重量訓練也提到如果你想突破你的最大重量，就先不要講究動作的標準，可以先用不標準姿勢去加大重量，習慣後再慢慢調整姿勢。
總之我覺得對業餘人員來說，自己有譜就行，比如我知道我動作不完全標準，但是我更喜歡嘗試大重量。健身對大部分都是for fun，不必搞得那麼死板，像什麼古代學武術一樣要一絲不苟。
6樓：阿新
我這邊三線小城市的健身房還好，有時候見到私教上課，也都不會教錯什麼動作，畢竟人家靠這口吃飯。
當然也見過小重量的龜背硬拉，一般提醒一下都會讓你教一下正確動作並表示感謝。
不過新手的身體素質確實比較差，神經募集能力也差了點，我教過乙個朋友練槓鈴划船和硬拉，他髖部死活下不去，下背部無法保持脊柱中立，只能慢慢改，後來跟他一起練幾次他也就不來了。。。（還以為能找到一起健身的人，乙個人健身還是略無聊，上大重量動作變形自己也看不到，練力量翻力量抓也沒人幫我矯正運動，只能自己找感覺）
7樓：Cecilia
見到過，只是我也不會理會。如果有心，只會把他的教學過程拍下來。
是幾年前香港加洲的教練跟乙個叔叔學員講解硬舉。居然說要他下背發力.....讓學員用很輕的重量做動作(就是那種固定重量的槓鈴20lbs 吧), 手一直在按他下背，讓他作出弓背的動作(掩面)
8樓：
不會怎麼樣，事不關己高高掛起。因為我不止一次看到有私教教會員用史密斯的時候深蹲不徹底，連半蹲都沒有，四分之一蹲，也不止一次看到私教帶平板臥推，每個動作都是做上半程，不做全程，而那些會員確實也都是什麼都沒練過的小白，包括我用輔助式引體向上訓練器練下胸(偷學小蘿蔔，略略略)，也會有私教過來問我這個動作是做什麼的，還以為我是練背。so，只要不受傷，只要別人開心就好。
畢竟我現在還是減脂階段，還很胖，做得再好別人也會認為那些速成的私教比較好，撐死就認為我是個毛睿，so，我毛睿我自豪，略略略略。
9樓：胖乎乎的小飛飛
首先，硬拉里有個龜背硬拉，貌似很多力量舉大神都會的標準技術動作。（反正我不會）
其次，健身房十個新人九個半做錯動作，主動告訴他們，其中有3個覺得你裝逼、嫌你煩，3個懶得理你，2個只是聽聽，1.5個會覺得你是對他好、認真聽聽兩個挺高興，然後認真聽的1.5裡的1個過了幾天就會信心滿滿要超過你，剩下的0.
5個才會感謝你。
上趕著不是買賣，能主動問你，跟你學的，才值得告訴他
10樓：
兩邊10一共連桿也就40。棒小夥子死不了。脫不了。突不了。自己選的教練裝的逼含著淚也得拉完。
話說錯就錯唄，管我屁事。又沒給我錢。天天商健裡人來人往一天沒10個8個錯的才稀奇呢。
見乙個就指點乙個？我吃飽了空的住那別走了。碰上個暴躁老哥怕不是要挨打。
碰上個坦克車還以為我要吃她豆腐。那教練還以為我砸他飯碗呢。
可拉jb倒吧。
11樓：yangyangrsw
以前練背做下拉之類的動作時，自己也是二頭髮力過多，肩胛骨動的幅度太小，自己也知道這樣是不對的，但是為啥不做正確的呢，我也想啊，但是我的大腦是無法控制背闊肌主動收縮的，能咋辦呢，要不別做，要不做錯的，那些肌肉控制好的大神，開始也不是這樣的嗎，誰不是經過幾百次的錯誤動作最後做對並找到自己合適的動作呢？
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求助大家，在舒適堡健身房買的私教課怎麼退？
羅夏 買了之後大爺和孫子的角色會互換的！我昨天差點被強制買私教課，舒適堡的，幾個人堵我，搞得我得打110報警，警察把我帶出去的。不和規格的私教你就當狗就好了，別什麼不好意思，之後會後悔的！ 波羅丸子 越大規模的商健，我越不建議買課 畢竟流動性太大，太可著專業教學的教練生存空間不大。在這個浮躁的行業環...
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