1樓：愛你的老父親
可能你就是天生的身體某些方面功能比較差
我從小就愛運動
但是從來不能一次性堅持很長時間
持續運動時間長了就會出現你這種情況
高中練四項的時候
我能連續跑一百、四百
但是乙個八百我就癱了
練久了也就是成績上去了
但是該癱還是癱
其他人緩緩就行，我就完全躺地動不了了
所以普通人運動還是得量力而行
循序漸進地鍛鍊
然後堅持下去
找到合適自己地訓練方式
從而達到保持身體健康地目的就行了
沒有必要非得練得死去活來讓自己難受
2樓：划水怪
運動的時候一定要注意呼吸節奏！
高強度訓練的時候憋氣可以更有『力量』，很多時候最後幾個動作都會不自覺的憋氣，這樣會導致大腦缺氧，引起頭暈等。
當然訓練強度太大，存在呼吸正常也大腦缺氧的情況，長遠的解決辦法還是加強心肺功能，多進行游泳、慢跑等有氧運動。
3樓：
我不覺得是極點。極點是不會出現頭暈眼花的，這要麼是用力過猛，憋氣了，要麼是動作不標準，比如頸椎受力過大。如果是撕裂痛基本就是拉傷。
運動最難的就是動作的標準與否和訓練量的度，自己沒有經驗是不可能做到位的，不建議在沒有有經驗人現場指導下刻意按照某個計畫訓練。保持適量運動，跑跑步打打球遊游泳，感覺舒服就可以了。
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