1樓：Million
從我第一次抽菸到現在差乙個月到一年，從第一根開始就過肺，抽菸的頻率不高，基本上一天一根或者一星期三四根這樣，中間會想抽菸，但是忙一忙就拋之腦後了，基本上是遇到點事情會自己在房間裡抽一根。有時候跟朋友出去會抽三四根的樣子。成癮性是有的，但是沒那麼嚴重，可能跟體質有關吧，我媽就是抽菸抽了應該有二十多年了，就是沒癮，一包菸能抽好久，但是我爸的菸癮很大（哈哈）。
其實有時候也會控制自己不去抽啦，畢竟煙對身體不好對心情好，所以平常日子能不抽就不抽。
2樓：喜歡自由喜歡皮
抽菸抽了有四年快五年吧了，今年一月份開始到現在已經有3個月沒抽菸了，剛剛開始心裡有點癮，幾天以後開始不精神，之後就沒這種狀態了。
第一次抽菸初二下學期接觸煙，之前在上學抽菸斷斷續續的，開始乙個星期就買一包煙還要分菸出去，到初三以後就開始爬牆出學校去買菸抽，乙個星期三包起，因為抽菸經常有認識的一起來分菸，別人也分我 ，可能乙個星期也沒有三包那麼多就一兩包吧大概。放假了在學校外面就不一樣了，出去玩聚餐什麼的乙個晚上一包煙，打遊戲一天也是一包，到了中職的時候有時候兩天一包有時候一天一包，去上網打遊戲，一把最少一根，有時候等復活也一根。我也不知道為什麼想戒菸就戒了三個月，我感覺我沒有菸癮，就是心裡有癮，身邊看到有人抽菸或者我身上帶有煙我就想抽，沒人抽菸的話我就不想抽。
戒菸三個月的時間牙齒沒那麼黃了，口氣也清新了很多，建議各位菸民盡早戒菸吧，真的挺費錢的。
3樓：涼初233
我也想問。。。。。我第一次抽沒過肺，現在滿腦子都是煙味兒。。。。。這是第一天的晚上，就特別想再來一根。。。。。我才第一天抽菸，只抽了一根半，沒有過肺
為啥會有這種感覺，快哭了(;︵;`)
4樓：
.第一次抽菸是在ktv看女朋友抽菸。我也試著來了一根。感覺很嗆。剛吸進去就咳嗽。那天我抽了七八根吧。浪費了一半。
.宿舍本來就有兩個會抽菸的同學。（四人宿舍）當時看他們在抽，我問他們要了一根。
然後我象徵性的問了一下我隔壁床位的同學（他也不抽）要不要也抽一根玩玩。......然後我倆就不歸路了
.當時也是怕上癮，我們兩個一天也就一兩根煙而且抽完都是暈的。每次抽菸都暈飄飄的。我倆就當享受這種缺氧的感覺了。
.之後我基本都是一天一兩根，兩三根的樣子。不知道什麼時候被我帶的那個同學已經一天半包，兩天一包煙的程度了。
當時問他還暈不暈，他說已經沒有那個感覺了。而我到現在一年了吧。有時候一天四五根。
有時候不抽。最多的時候上網的一天一包煙。大多數都是一天一兩根的樣子。
每次抽還是會有點飄。有人說我抽的少了。不過這一年算下來也不算少了。
現在就是不抽就不抽沒什麼大不了的。想抽就抽。這個還是看體質的。
不過還是不希望大家抽菸。畢竟不抽菸的人聞到了真的是挺討厭的，抽菸也對身體不好。有菸癮的同志大家能少抽就少抽吧
5樓：poko
說抽菸一點癮都沒有的人，我怎麼就這麼不信呢，我戒菸多年還是時時想抽，只能說不抽，絕不敢說自己已經戒了。
尼古丁成癮程度確實因人而異，但絕不可能一點沒有。我見過許多朋友每天抽菸很少，是那種不太容易上癮的那種，自己說戒菸不難，說戒就戒了，還有一種說法是煙並不難戒，難戒的只是習慣，非常可笑，典型被尼古丁控制了自己沒感覺，這種人大多數會一直抽下去，直到變成幾十年的老菸民。
國家讓你抽菸是讓你捨己為人，為人民做貢獻，你死的早國家不用給你養老治病，你給國家每年交大量的稅，菸民就是思想覺悟高，國家功臣。
環境也是影響人抽菸的重要因素，如果人人以抽菸為恥，我想情況會大大改善。
6樓：沒有多少欠餘生
算起來第一根煙也有5年了，別人給我我就抽，偶爾心情不好或者碰到事了會去主動買，不過沒煙也不難受，甚至會忘記抽菸這回事，估計一年也抽不了10包，這樣持續五年了也沒上癮，感覺確實對尼古拉沒上癮，主動買菸只是喜歡抽菸的狀態，比如煩惱的時候遇到事的時候，可能量太少吧，看別人都是一天一包那種，不過這樣也挺好的，盡量少抽吧，畢竟確實對身體不好
7樓：山神廟
抽菸於我來說，像一種儀式感。開啟菸盒，拿出一根煙，點開打火機，竄出的火苗點著煙尾，發出滋滋的燃燒聲。這一系列的動作，已經成為習慣，一種儀式。
吞雲吐霧，吸進來，吐出去，被煙霧繚繞，有一種掌控感，滿足感，彷彿吸入的是歡愉，吐出的不快。
8樓：Mr.3
說白了真的只是習慣
我菸齡五年，但是跟周圍人有一定區別:
1.我的菸量到我戒菸為止一天都超不過一包(僅限自己抽)
2.早上第一根一般都是做起來就點，但是我起床後嘴巴比較幹，差不多七點起上完第一節課才點
3.我所認識的所有會抽菸的玩lol的遊戲進行中一定會抽菸！我真的做不到，操作時夾根菸讓我很不爽
最後戒菸真的沒有想象中的難(可能也會有體質方面的原因)，我戒菸就是今年一月突發奇想，之前從來沒有考慮過戒菸，然後就沒有然後了╭╮
ps:最開始那段時間就有點不適應，畢竟突然就少了一樣東西，就會想在這個點這個狀態應該來一根，尤其是飯後！現在回想起我的最後一包愛煙開封後還沒怎麼動就被放在桌上潮到發霉也是挺可惜的…
9樓：
10樓：
我覺得不是看體質，而是看自控力
我平時一根都不抽，但是出去跟朋友聚會的時候可以一晚上就一包煙起步了我還是深吸入那種的，上星期試過乙個宵夜的時間抽了30根菸，然後晚上睡覺前暈煙了
從小被我媽訓練出來的自控力，所以對任何事物的好奇喜愛程度都不高
11樓：大眼
我也同樣的問題，菸齡也五年了，有煙就抽，沒煙也不想，也沒有刻意去少抽……就是不上癮，現在在工地上班，抽菸的感覺還是應付性禮節性地抽，晚上要是在家就不抽，我也不曉得為什麼。是不是和體質有關吶
12樓：
我用嘴抽了一口然後吸氣把煙吸到肺裡，什麼感覺都沒有啊!但是我把嘴閉上，把煙塞到鼻孔上吸了一口好像有一點感覺，不過稍縱即逝，估計是煙質量不好吧
13樓：
準備要寶寶之前我展開了乙個為期一年的戒菸計畫，一開始，把每天的煙量減少到一包（包含別人遞的），然後每個月減半，到了這一年的最後半年，每天抽一根或者不抽。
這一年的最後三個月的時候，我把最後一包煙抽了一根，放在辦公室的桌子上，然後告訴自己，從現在開始不抽菸了。
然後我就對著這個菸盒，進行徹底的戒菸訓練，如此一來我就再也沒有抽過煙了。
然後就是接近一年的孕育寶寶的過程，老婆懷孕前一年多我都沒有抽菸，老婆生了之後，如果有人遞菸給我，我可以偶爾抽幾根而不上癮。
現在那包拆了封的煙仍然在我的辦公桌上，我卻已經沒有任何興趣去開啟它了。
說說我在戒菸過程中的一些收穫---------
完全戒菸半個月左右（時間因人而異）的過渡期很重要，這個時候一定要做到不能抽一根煙，想抽的時候做點別的事吧，玩電腦是個好辦法，總是讓你忘了抽菸，停下來的時候再讓嘴裡有點東西可以吃。
其實抽菸只是一種習慣，所謂上癮只是不想痛苦地改掉乙個習慣的藉口罷了。自己能清醒的意識到這一點，戒菸就不是難事。
戒菸主要是要靠自覺，把戒菸當成乙個專案去處理吧。
14樓：懶羊羊me
還是那句話，習慣是一件很可怕的事情。有人剛開始抽菸是因為好奇，有人是因為應酬……不知道我抽菸上不上癮，不知道算不算。但是哪怕不抽，手頭如果沒有一包煙，都會感覺不踏實。
真正抽的時候卻沒感覺有多麼享受
15樓：phenone
更新：2020.1.14
原答案是錯誤的。吸菸三分鐘之內，尼古丁到達腦部和人體相互作用產生多巴胺，讓人感覺愉悅，但是這種愉悅感不會持續很久，所以每過一段時間就想抽菸。
——原答案——
抽菸不會上癮，讓人上癮的是抽菸的這個習慣。難戒掉的不是煙，是習慣，對抽菸這種動作和菸味的習慣。很多人戒菸的時候感覺很不自在，狂躁，無聊，無力，其實都是脫離習慣之後的心理反應，要是能克服一段時間就會好了，但是因為環境、交際等因素，不得不偶爾吸菸，所以就總是戒不掉這個習慣了。
16樓：
他抽菸的方法對麼？
我曾經因為應酬抽過一段時間，不短，完全沒反應，後來發現自己抽菸的方法不對，沒有吸到肺裡去，也不是含在嘴裡吐出來，很奇怪，照理說正常人都是吸到肺裡容易，但是我似乎都進消化道了（我知道這不科學，我也沒什麼好的解釋），然後要很努力才能吸到肺裡，才會有抽菸的感覺，這種感覺很明顯，弄不好提問者認識的那位和我一樣比較奇葩。
後來不抽菸也就不抽菸了，沒感覺。
不想被人笑「哈哈哈哈哈哈你連抽菸都不會！」就匿了吧……
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