一直做乙個情緒垃圾桶是什麼感受？

1樓：樹袋熊

能理解你的心情，有時候負面的東西聽多了，就會想自己是不是也有這方面的問題。我們也是需要時間來調節自己的情緒的，次數多了，總有調節不開的時候，應該學會說不。

還有就是不要讓別人的情緒影響到自己，聽完就過

2樓：知乎使用者

這個問題真的很重要，想當好乙個「情緒容器」也是非常不容易的，因為這得花更多的時間去聽抱怨者的訴說，自己需要從這些內容裡找到與之符合的切入點來安慰，才能事半功倍。另外，當你反覆聽他人抱怨的同時，還會讓抱怨者產生習得性無助，意即她除了抱怨，再也找不到自救的資源，也忽略了自己有解決問題的能力。

情緒本身代表著不同的能量，而那些反覆抱怨的人，他們在傾訴的時候，就在釋放著諸如：怨恨，焦慮，恐懼，悲傷，無助，憤怒，等等的能量。在沒有能力拯救抱怨者的前提下，還是盡量不要去做情緒的容器。

假如我們不曾覺知，這些低頻能量就會被我們吸收，拉低我們自己的情緒能量，來影響到自己的生活當中。

我們無法用道理或建議去幫助他人解決問題，讓他們停止抱怨，卻可以用積極的面貌去影響他人，幫他們開啟抱怨模式以外的可能，從而走出抱怨牢籠。

3樓：徐二狗

會很累，我以前就是這種人，不管是誰有任何情緒問題，我都會耐心的傾聽解答，曾經一度覺得自己這樣很好而一度痴迷於這種人設。但久而久之，會開始覺得煩，而自己的情緒又不知道跟誰傾訴，本以為可以向曾經跟我訴過苦的朋友去訴說，最後只換來一句每個人都有心情不好的時候，不要想太多。

從那時開始，我就不再痴迷於知心大姐的人設，自己還有一堆問題沒解決，是有多閒浪費時間在別人身上，想想就不值。

不要那麼痴迷於「好人」這種人設，很多人口中的「好人」，其實就是在說「你目前對我有用」，僅此而已。

4樓：品妤

自己也會有情緒不好的時候啊~如果感覺自己狀態不好或者無法承受的時候要表達出來。他們沒了你一樣可以的，但是你在不關注自己的情緒只會越來越糟

5樓：禪意-沙盤解夢

如果有愛做支撐，就還好。

如果沒有愛做支撐，就很難一直。

人的自我調節能力是有限度的，一旦這個限度被超越，就會衍生出各種問題。

6樓：一將難求

控制情緒是個很難的事情，能控制住情緒的人都不簡單。

對抗是情緒的常態，情緒發作的始作俑者；協同一致是情緒消除的根本。

據有關資料表明:人在情緒發作的時候，智商會降低，發作的愈狠降低的就越厲害。歇斯底里狀是人智商最低的時候，處理事情也是最糟糕的時候。

走出被情緒控制的狀態，煅煉自已的心性是其中的乙個方面。方法很多，不多說。

如果常期處於這種狀態，可以考慮身體健康狀況出了問題，人在亞健康狀況容易被情緒控制，要考慮看醫生，個人推薦看中醫，西醫是檢查不出來問題的。