1樓：劉斬仙
個人經驗，簡單鍛鍊什麼地板都行，但是真正想規劃健身還是辦卡去健身房，一方面督促自己，另一方面效果好、安全。最後還不擾鄰。
2樓：
防震減噪音最好的是夠一定厚度的橡膠地墊，15mm以上，國內外健身房都在用的，環保顆粒味道非常小，不是室外的那種染色的，那種味道很大的
3樓：王亞楠
1.顆粒橡膠的味道很大，預製的塊材接縫很多，不好打掃。但是扛得住啞鈴這樣的重器械。沉，專業人施工。
2.EVA墊子夠厚，但是基本都是塊材，裂縫多，不好打理，接縫容易藏髒東西，會滋生細菌。施工，自己拼就行了。個人覺得，有點滑，吃不住勁兒。
3.PVC運動地板接縫少好打理，但是啞鈴一壓乙個窩，也扛不住啞鈴。防滑效能好。施工得專人來，自己弄不了。
PVC商用地板有純密實底的，生產時用防滑壓滾，可做出PVC運動地板表層的防滑處理，扛得住啞鈴，防滑也可以。就是，得有專業人士做施工。個人覺得，前期花這個錢，一勞永逸。
前面兩種方案，第乙個味兒大！做運動一鼻子橡膠味兒，我受不了。
第二個，拼接的塊材早晚會壞掉，還不好清理，短期應付沒問題，不是長久之計。
下圖為運動地板。
運動地板也分很多種。詳細的，問我吧。
4樓：滾滾
我們寢室是鋪的馬牙石那種打蠟的地面，我非常不喜歡，因為宿舍有人抽菸，菸灰落在地上會很滑，做不了靠牆蹲之類的需要穩定的動作，我覺得好的地面除了減震和隔音以外還需要的功能就是防滑，就是哪怕地面上有灰塵、水漬，也能保證進行的動作不會扭傷自己。
還有其實我覺得地面不能太軟，起碼踩上去不能有肉眼可見的形變，地面太軟會導致腳踝缺少穩定性，一來影響自己動作質量，二來容易扭傷。
適合的地面個人覺得差不多就是用來鋪室內羽毛球場的那種，防滑性比較好。
（ˉ﹃ˉ）另外不覺得可能有地面有減少雜訊的功能，畢竟跳來跳去的，聲音太大的話題主你應該考慮自己的姿勢是否正確
引用p90x教練霍頓在爆發性力量訓練中的一句話(各種跳)：「think like a cat.」
把自己當成乙隻貓，怎樣對自己傷害最小怎樣跳
5樓：
地板選材沒什麼經驗，我是在地上鋪了一層EVA地墊。
我覺得比較實用：大小可控，緩衝效果也不錯，便宜實惠。
對了，拼合處用膠帶再固定一下就很結實了。
什麼樣的地板磚耐髒
裝小蜜家裝監理 客廳和房間主要汙漬是灰塵，因此選擇淺色拋光磚會耐髒。廚衛主要汙漬是油汙和毛髮，因此選擇深色啞光磚會耐髒。如果是高層，建議選用稍微深一點的 如果樓層較低，建議選用淺色系列。 有家裝飾 家庭裝修中，客廳是非常重要的一部分。想要客廳耐用又凸顯品味，地磚的選擇就顯得格外重要了。地磚鋪的好，不...
什麼樣的演員適合演電影？什麼樣的演員適合演電視劇集？
miffy 感覺更高階的臉，適合演電影，比較有辨識度，畢竟電影時間有限。像大眾情人這些臉，標準的美女，還是比較適合每天在電視劇集裡看見，心情好啊！ 聽風的人 電影因為時間短，個人出現的鏡頭少，演技與辨識度都成為很重要的東西，電視劇集在於時長，但注意不要讓人產生審美疲勞，否則也是過之不及 是只呆雁 演...
什麼樣的人該健身？
William 健身不分年齡不分性別，健身是為數不多的付出就有收穫的事情，如果有一天你想去改變，不知道要做些什麼，那麼，就從健身開始吧！ 藝馨範 亞健康狀態，三高體質，心情抑鬱有壓力的人，體型肥胖的人，體弱多病的人，成長發育的青少年，上班族有閒餘時間的人，但心臟病等除外 我在暗中觀察 現在社會發咋按...