1樓：暖暖
1.儀式感，記住一年中的特殊日子，為自己買個禮物或者做件特別的事情慶祝下，紀念美好的時刻，因為有了儀式感後，生活會因此被賦予色彩，會更美妙。
2.平時嘗試自己做些小點心，小甜點，讓日常生活變的有趣起來。
3.每週固定某個時間不玩兒手機，用看書，學樂器，練字等來代替，豐富自己的精神生活。
2樓：Rachel卓越父母力
If you are depressed, you are living in the past.
If you are anxious, you are living in the future.
If you are at peace, you are living in the present.
送你句話三句話：
活在當下，五感全開。
用身體去感受，360度聽覺、視覺、嗅覺、味覺、嗅覺。
珍惜生命給你的每乙份小感受~
3樓：許之林
「幸福感是指人類基於自身的滿足感與安全感而主觀產生的一系列欣喜與愉悅的情緒。」
也就是說幸福感依賴於滿足感和安全感，而且是非常主觀的。可能處於相同處境的人，因為閱歷、學識，對自己的要求等各不相同，會產生不同程度的幸福感。
既然幸福感依賴於滿足感和安全感，那就著重從這2方面下手去提公升。
1° 滿足感
物質方面：人生在世，無非衣食住行，柴公尺油鹽。這些滿足了肯定大大提公升滿足感。
精神方面：多讀書，充實自己的大腦，更加睿智，會更加熱愛生活。
2° 安全感
這個年代對於大多數的年輕人來說，有一套屬於自己的房子可能就是最大的安全感了吧。
總之一句話，多掙錢，想方設法的多掙錢，就一定可以提公升幸福感。當然了，君子愛財，得取之有道哈。
4樓：公子馨
1.從自己擁有處尋找幸福，不一直緊盯匱乏處；
2.留有獨處空間，明晰自己內心所需所想所求；
3.多些感恩，回顧自己所獲溫暖，或銘記或記錄，這是自己暗淡時刻的光與熱。
4.不退而求次，滿足自己，能力範圍內，所買皆所愛，所求皆盡心，所選皆精品。
5.身體健康，把身體健康放在根本條件上，沒有健康，沒有幸福可言。
5樓：oope
好好工作得到賞識公升職漲薪，回家路上買些自己愛吃的菜零食，回家做一頓熱菜，吃完洗個熱水澡躺在床上看會手機，書籍睡到自然醒。
6樓：
1、保持健康：沒有健康作為基礎，事業、愛情、夢想等上層建築都會垮塌；
2、錢財略有綽餘：友情，愛情和親情都需要吃飯來維繫，略有盈餘，可萬一救急，可偶爾奢侈；
3、朋友二三：人是社會動物，本質是社會關係的總和，乙個人狂歡久了容易變怪；
4、有點愛好：人需要點兒沒用但就是喜歡的東西，不傷害朋友和健康，不太費錢財最好。
7樓：丹丹
沒有期待，就沒有傷害。
有期待就代表有要求，有要求就很刻意，事兒一旦刻意就是形式主義，是形式主義就沒了真情流露。沒有真情流露，注定傷害。
嚴格律己，寬以待人。
把自己的價值最大化，不要要求別人跟你一樣。第一，江山易改本性難移。第二，要求就是不滿意。不滿意就是不知足。既然不知足，又怎麼會又快樂呢？
好事兒憋急著分享，壞事兒別急著訴苦。
好事成雙，禍不單行。就是這個理。
攢錢！攢錢的快樂比花錢來的強烈。表面上看你是降低了生活品質。
但是，錢捏手裡了，心裡踏實。不用焦慮，不用還款，不用羨慕，不必嫉妒，不必攀比。錢在兜裡的時候，比擁有東西來的快樂！
畢竟貨不是錢，做不到人見人愛。
8樓：
1. 給生活一些儀式感，每天回到家點個喜歡的香薰，聞到喜歡的味道你會很開心的相信我！
2. 家居服還是不要勉強買套好點的，夏天就真絲，冬天就純棉或者珊瑚絨，在家裡都不能做到極致的放鬆，怎麼才能幸福？
3. 睡眠不好就每天貼尼公尺舒好好改善一下，助眠效果還是很好的，連著貼一段時間就能睡得很沉了。
4. 看書不僅能充實自己，還能讓自己靜下來，不一定要學習歲月靜好靜好但可以體會百味人生
5. 智慧型的世界智慧型生活，掃地機械人，洗碗機，烘乾機通通安排上吧，解放雙手也解放自己！
6. 最起碼有乙個興趣愛好吧，不管是畫畫也好，還是跑步也罷，要有屬於自己的時間
9樓：西西里
幸福感只是身體化學成分分泌的錯覺。也就是說多巴胺分泌多了，你就會有幸福的感覺。
從這個角度來說，想一想你只不過是乙個化學反應的產品，哈哈。是不是很多煩惱困惑就可以豁然開朗了啊~
再提幾個實質性建議:
愛自己，對自己好，鄙視一切妄圖傷害自己的人，事。像好朋友以為了讓你變得更好噼里啪啦給你提了很多要改變的地方，此時你應該，面帶微笑，心想關你屁事~
努力工作賺錢然後可以給自己獎勵一束花 ，一頓美食
談戀愛或者有曖昧物件也可以提公升幸福感哦，畢竟有人欣賞你還是會讓自己自信心爆棚的~
不管是男生還是女生都要把自己打扮的漂漂亮亮帥帥氣氣的。走在路上假裝有風一樣
10樓：鯊魚剪輯
首先是整理好自己工作和生活的場所，避免雜亂。整理收納、保持整潔的過程和斷捨離差不多，就是把不需要的東西清理出去，清出眼前也清出自己的世界，不摻有雜質。收拾好之後看到乾淨清爽的房間心情絕對會得到放鬆和開闊，幸福感自然就會油然而生。
其次是學會下廚做飯，給自己烹飪精心的美食。如果有什麼煩心事是一頓美食解決不了的，那就兩頓。然後降低自己的慾望，畢竟知足者常樂。
俗話說，不想當將軍的士兵不是好士兵，有上進心和野心是好事，可以催促自己前進，不原地踏步。但在上進的同時需要降低對結果的期待，這樣就可以在最大限度上接受最差的效果，不會產生較大的心理落差，由此增添安慰，增添幸福感。
還有就是去旅行，短途的旅行可以散心。在旅途中學會和自己獨處，接納和包容不完美的自己。任何人都是不完美的，完美的人是不存在的。
11樓：胡一菲
說到幸福這個詞，我首先想到的是一張大大的笑臉，而這張能看得見眼角紋，法令紋的笑臉卻是乙個人最美的狀態，因為那張臉上的一雙眼睛一定是明亮的。
什麼樣的人才會眼裡有光呢，那一定是乙個幸福的人；怎樣得到幸福感呢，那一定是對生活，對自己都充滿希望的人。
怎樣對生活充滿希望呢？首先就要看你的生活組成成分啦。有家庭的，怎樣讓家庭和睦的方法就可以提公升幸福感--晚飯後玩一些小遊戲，週末一起製作攻略探索身邊有趣的地方，打賭一周誰可以花費更少等等；個人生活的，尋找一些美食，美景，美事兒就可以提公升幸福感---週末做一道菜，出去打卡乙個景點，報名學習乙個技能等等。
怎樣對自己充滿希望呢？那就是讓自己變得越來越自信的狀態吧，人的自信一定是從內心出發的，感覺自己慢慢變得好看，越來越有錢應該就可以提公升幸福感。變好看的方法就是學著穿衣打扮，多鍛鍊把身體和身材都管理好。
變有錢呢，就是要學會開源節流，好好工作或者發掘賺錢的方式多賺錢，同時學會理財，不過度消費，也不要太過於節儉。
每乙個人的生活和個人的追求都不一樣，幸福的定義也各不相同。
12樓：李陽
1. 在家裡裝上暖黃色的光源
眾所周知，人類在夜晚對「黃色」有本能的喜愛。
白天，辦公室的光源一般都偏白，因為白色光能讓人精神振奮，精力集中。
而晚上，家裡的暖黃色光源，色溫較高，可以模擬出黃昏的光線，能讓人更加放鬆，身心得到更好的休息。
給家裡用上暖黃色的光源，是乙個幸福夜晚的開始。
2. 用吸塵器認真吸一遍紡織品
找個時間，認真用吸塵器把床墊、地毯、沙發、抱枕裡的灰塵和碎屑統統吸一遍吧。你會發現灰塵多到驚呆。
這些吸出來的東西，主要是我們從外面帶回來的灰塵，還有蟎蟲、毛髮和皮屑。平常不容易看見，但對敏感人群它們可是致病源。
順便提一句，看見這些灰塵的快感，跟摳出一條前乾後溼的鼻屎的成就感，有得一拼。
還能順便吸吸「金」
13樓：行者無疆
每個人對生活的幸福感體驗都是不同的，理解也是方方面面，卻也逃不過資本的基礎。
首先，增加生活幸福感，我們可以理解為你已經擁有一定的財富，不用太多，剛剛好就行。
要想增加生活的幸福感，
第一，可以從個人情感體驗入手。比如置辦新的裝飾品，如自己的手繪、插花、小茶爐、樂高、手辦等，這細小的物品可以在不經意間體現自我品味，對生活的理解，對人生的態度。
第二，可以從社會潮流入手。比如置辦些智慧型家居，如小愛同學、小公尺的投影儀、自動洗碗機、掃地機械人、自動抬手亮燈等裝置。公尺家的智慧型家居還是比較推薦的。
這樣都可以體驗到智慧型家居給我們帶來的幸福感。
第三，可以從空氣質素入手。如置辦香薰、蒸汽機、蠟燭臺等。有了以上兩點的薰陶，第三點就顯得更為有品位，也是能增添生活的幸福感。
當然，如果你還有多餘的精力，你也可以選擇養乙隻寵物，貓貓狗狗，鳥語花香。
最重要的，我認為應該是把家裡大大小小的物品整理整齊，陽台種花，屋內有擺件，天花板有掛件，還有乙隻心愛的寵物，這樣的生活幸福感，足以。
14樓：汪嘰
別對別人期望太高。
自己秒回了不要要求別人也一定能做到秒回。
自己提前到達不要指望別人一樣守時。
自己付出後，別期待別人跟你一樣的付出。
這些通通會讓你產生期望，把自己的想法投射到別人身上，一旦別人沒有達到你的預期，於是失望爭吵等等。
自己默默做好自己，別人對你的期望包容可能體現在其他方面，不要一根筋鑽牛角尖。
15樓：山川
給你自己定乙個小小的目標，比如每天花10分鐘堅持一件事，乙個月後給自己乙個獎勵。
自己能做的事自己做，別對別人期待太高。
花時間維護幾個人的友誼，至少你需要保持乙個情感輸出的渠道。
保持家庭的和諧穩定也是很重要，如何做到，有錢出錢有力出力，都沒有就得靠嘴說了。
別對生活有太高的期望，大部分人都是平淡一生，一定好調整好自己的心態。
建議很多，就先寫這六條，這六條要是能做到了，你已經就超出80%的人了。
如果您覺得我的文章能給您一點啟迪，請在螢幕上留下你大拇指，讓我知道你來過這裡，感謝！！
16樓：Lee
改善居住環境—這個真的是能讓幸福感爆公升。但也分人，有的人可能不care。
穿衣打扮—一件合適的外套，乙個滿意的髮型，乙個精緻的妝容等等。
出行—換一輛車，或者縮短上班距離等等。
美食—做一頓豐盛的晚餐或者出去品嚐各地的特色美食。
簡而言之就是人嘛離不開吃穿住行。圍繞這個捯飭總有能讓你幸福感爆棚的事兒。
17樓：Kkk
幸福感是個體基於自身的滿足感和安全感而在主觀上產生的愉悅的情緒，心理專家認為幸福感並不是短暫的情感體驗，而是在內心形成的長久的、堅定的心理狀態。幸福感的增加很多時候和財富沒有關係，而是受身體健康狀況、人際交往等方面的影響。想要獲得幸福感，我們必須做到知足，不能盲目的去進行追求，減少慾望的產生，當你用知足的心態面對生活，你就會感受到更多的幸福。
心理學家認為外在的行為會影響個體的心理，總是產生積極的行為，可以提公升我們的幸福感的。從積極的角度看問題；幫別人做一件小事；提公升自信心；放鬆心情，告別壓力；保持笑口常開
獨居生活中，哪些物品可以增加你的幸福感？
明月清瑩 洗地機 好不容易等到週末了，家務活要快點做完，騰出時間可以多讀一會書。電燉鍋 頭一晚準備好湯料，早上出門前定時，回家就能喝上一碗香噴噴的香菇燉雞湯，溫暖疲憊的身心。綠植 屋子裡瞬間生機盎然，賞心悅目。記得給它澆水，有了它的陪伴，一點兒也不覺得孤單了！ 七隻棉花鹿 我很喜歡乙個人在家的感覺，...
生活中有哪些能增加幸福感的小物件？
海漠 各種收納物件，大號小號收納盒，桌面化妝品收納盒等等。把東西都收納好，歸納整齊，整個房間會整潔許多，幸福感爆棚 且每次使用後放回原處，減少尋找時間，降低暴躁風險。 玉小豆兒 對於愛做飯的我們，廚房的好物少不得！01.夾縫置物架，空間利用神器 空間利用和雜物收納合理的話，廚房就更顯整潔，做飯心情都...
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木子康 首先膝上型電腦 惠普 envy13我一開始是想要買遊戲本的，但是後來被同學安利了相機，就入坑了。後悔，相機坑是真的燒錢啊啊 然後放暑假去東北避暑，正好老姐是黑大的學生，一起去哈爾濱轉了轉。一看這電腦，呦真的好看。就買了，我就是顏值黨。第二個耳機 索尼100ABN 降噪本來是有錢買更貴的H90...