1樓：我有乙隻黑狗
你的兩個閨蜜下了課就一起玩，很可能是因為她兩不是同桌，所以一有空就湊一塊。
你若是不想加入，可以試著把注意力從你兩個閨蜜身上移開，看看身邊其他的同學和朋友。你兩閨蜜玩的時候，你可以找其他朋友玩，也可以做自己的事情。
情緒不穩定是在提醒你，生活遇到了問題，需要你花時間精力去處理。
你可以試著把導致你情緒不穩定時的情境和事件還有你當時的狀態感受都寫下來。什麼樣的事情，什麼樣的環境，和什麼人，因為什麼導致了你情緒起伏。你感受到了什麼產生了什麼樣的負面情緒都寫一寫。
想到什麼就寫什麼，隨便寫寫到心情舒暢為止。好的壞的都可以寫，然後撕掉或者塗掉，不給任何人看，只寫給自己看。開始只是書寫，等情緒穩定以後再慢慢試著去分析事情，找出你負面情緒背後的原因，再想辦法去解決問題。
最後，一定要好好愛自己。實在難過無法開解自己的時候，就去運動吧。跑步打球什麼的，把自己累趴下，出身汗，然後什麼都不想好好睡覺。
你現在還小，還沒有足夠的能力去解決某些問題，但是你會長大，總有一天你會擁有解決它們的能力。現在要做的就是好好學習，努力提公升成績提公升能力。強大的你就在不遠處等你。
2樓：
啊！你很可愛誒，不要太自責啦。
首先先說情緒問題叭！我已經99%肯定你是受身體激素影響了。我在16歲的時候也會像你這樣，情緒很容易變化，各種焦躁不安、莫名其妙、令人頭禿。
這是身體影響心理了，青春期的生理波動是真的大，我一直到了21歲才體會到區別——現在除了生理期，已經不會受激素影響了。
對這種情緒問題，我建議你培養點興趣愛好把它發洩出來。不要憋著，可能出出汗就代謝掉了。
其次是朋友間的相處問題。其實我沒有經歷過你現在的這種心情，因為我一直以來屬於「朋友愛交不交」，雖然很熱情，但是真的放在眼裡的很少，因為「合不來的人，不會在危機時刻救我的人，沒有打動我的人，不過就是乙個我可能需要的樹洞罷了。」
當然，我知道在很多人眼裡，我也就只是個樹洞而已，所以我也不care當別人的樹洞，大家彼此之間就只有那麼點廉價的共情罷了。
我能理解你的感受，因此我能夠給出的建議是，「主動選擇朋友」，而不是「等待別人選擇你」。當然，這種選擇是相互的，只有雙方都選擇了彼此，一段友誼才能繼續，有從樹洞開始繼續發展的可能性。
如果對方沒有選擇你，你也不要太在意。真的讓你把自己身邊的人畫個同心圓，離圓心越近的越重要的話，你所謂的朋友在你心裡可能也沒有那麼重要，不過是個樹洞而已，如果現在馬上發洪水了，算算自己丟下對方逃命的概率，再算算對方丟下自己逃命的概率；然後算算自己丟下父母逃命的概率，再算算你父母丟下你逃命的概率。
哪天如果真的有乙個朋友，不願意丟下你，你也不願意丟下她的概率是你父母的一半及以上的話，這才勉強到朋友的門檻。
大部分所謂的朋友，我都稱作熟人，屬於彼此月拋型的那種。目前21年下來能稱作朋友的就3個，能稱作摯友的就1個，所以你慢慢找，不要著急。
最後，其實學習更重要一點。之後你可能會發現，熟人不害你就算好的了。
我兒子7歲，特別愛哭，一點小事就要哭，很敏感，總覺得別人嘲笑他。怎樣才能讓他變得堅強自信 不再愛哭？
且聽風吟 我兒子也是這樣，而且我覺得我家教育其實也算共情了，也不嚴厲算比較寬鬆民主，但是我兒子就是玻璃心呀，聲音大了就要哭，在外面很害羞，很敏感，我一直在反思教育問題，我想還有一種可能基因吧，我想起我小時候說聲音大了我也要哭，很敏感，其實我蠻憂傷的，自己知道內向性格短板 鹽選推薦 首先我們要改變自己...
總是覺得自己又內向又敏感，人家的一點點行為，我就會想半天，我該怎麼辦？
體諒自己，像朋友那樣安慰自己。我到現在也是經常反反覆覆地思考以前的某些場景，覺得當時自己要是能怎麼樣，怎麼樣就好了，或者覺得自己為什麼這麼小氣，這點小事還一直想著。毫無疑問，完全沒法控制。所以要學會安慰自己，體諒自己，告訴自己這一切都是正常的。接受自己有這樣的心理活動，告訴自己這沒什麼。同時要儘量減...
三四歲的幼兒情緒不好，喜歡哭，一點小事就哭，不會冷靜處理，怎麼引導
小黃豆媽咪 讓乙個三四歲的孩子遇到事情能有冷靜處理的能力，要求未免也太高了點，連有的成年人都做不到。首先我們先了解下，情緒控制與大腦發育有關，年幼的孩子大腦掌管情緒控制部分的腦渠，大腦皮質前額葉正在發展，很難有情緒自控力，想要控制也是做不到的，情緒調節能力不到位。家長要做的是，第一，不要給孩子貼標籤...