1樓：
我總結了一下個人的經驗，你可以參考一下。
首先我的父母從來沒有近視過，這代表在遺傳上面來講我就不容易近視。
然後是用眼習慣。
自從我5年級有了自己的手機，長期熬夜玩手機，上初中放學晚甚至玩到凌晨1點，然後早上六點多又起床去上學。
但是這樣真的對自己很不好啊，有好幾次都是處於假性近視，因為擔心自己真的近視才消停了一段時間。還有晚上做作業刷題的習慣讓我晝夜精神狀態幾乎是顛倒的。
也就是說中間持續了四年左右都沒有近視，但是初三作業多了，還要擠時間玩的我才是真的沒抗住近視。左眼175度，右眼輕微散光。
又迷惑的是，這個視力在我連續上了幾個月網課之後降了，它居然降了（猛男落淚）。左眼現在只有100度左右。。。。。
我挺喜歡運動的，球類運動挺考眼睛，課餘時間充足我都會去走廊上看看遠方（覺得自己這樣做很文藝哈哈哈哈）
還有雖然我熬夜這麼惡劣，我也會在自己覺得眼睛撐不住的時候睡覺，這幾年就通宵過2次，而且第二天起來很不舒服就適可而止了。
另外一點，拿著手機和朋友長時間聊天的時候，我會在思考怎麼回覆時直接看向窗外或者比較遠的地方，大概這樣鍛鍊了眼部？
我一直把近視和練身材一起理解的，因為你想要練馬甲線，就得長期堅持並且不斷突破極限。那麼用眼睛每次都超過一點它的能力範圍內一些，讓它疲勞，不近視是不可能的。相反，如果經常在它看得到最遠的地方再看遠一丟丟，可能就相對改善一點點了。
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