1樓：[已重置]
困了就睡沒問題，餓了就吃有點問題。如果總不餓你的甲狀腺功能會減退，你會變得不耐餓，有可能超重、肥胖。應該什麼都經歷，從而調動人體能夠應對各種情況。體重，要正常。
2樓：白貓轉轉風
嘯不一定危害健康的因素很多，比如題目裡就有三方面。
1.飲食是否營養全面，質優量足。
2.睡眠是否高效，姿勢是否安全。
3.運動是否科學合理，安全無害。
3樓：莫先生momo
你好！很有意思的問題。你這樣問，是對身體生理缺乏基本的認知，也是邏輯上的偏差。
一:你說在有運動的前提下，即你會做主動去做像跑步，打球，瑜伽，等運動，與隨意性的活動是不同的。
運動就意味著能量消耗增加，營養支出增加，血壓公升高，心率增加，血糖公升高，身體處於負壓狀態，才能滿足你運動的需求。運動就意味身體的消耗支出比正常的生理代謝高出三五倍以上。
二:困了，當然就應該休息，就應該睡覺，就應該睡夠，睡到自然醒。目的是:
讓身體的消耗的能量，氧氣得到補充，損耗的組織得到修補。這需要二個條件:a需要足夠的營養支援。
b需要足夠的時間來讓身體完成工作。
困了，就應該像嬰兒一樣睡到自然醒，這是生命的本能，本質，本應該如此。難道你表達的意思是:你困了，不讓自己睡？或睡到一半就強行讓自己醒來？
做順應身體需求的事情。
困了，身體就會啟動修補修復機制，讓你停止工作活動，以睡眠的方式，才能讓你恢復應有的體力，精力。
困了，就應該像嬰兒一樣睡到自然醒，這本身就是身體的健康的行為。
三:餓了，就吃東西，是身體的需求，餓了就吃食物，是順應身體健康的行為。
餓了不吃？難道，等血糖偏低，等餓s麼。不餓的話，你都不餓，就沒必要吃了，你也吃不下。
汽車沒油了，當然要去加滿油。
4樓：麻煩小妞
我基本是這樣，但我沒運動，因為在養傷，有利有弊，利的是這樣的確很舒服，除了自己有些行動不便擔心自己的身體以外可以不操任何心，弊的是總有一天身體恢復又要面臨現實生活，要上班掙錢，到時候又會不適應，所以只能把握現在，享受一天是一天吧！
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