1樓：郝藝益
我生活裡有是也有這種小毛病
嗯比如說，哎你看，就是這種」嗯你看「
有時候跟哥們聊天的時候會不自覺地加一些口頭語」這（ZHEI）你可有點兒……「
」嘿，不是這（ZHEI）……「
英語裡也有，比如說YOU KNOW啥的吧
2樓：
這類現象稱為接續口癖。
濫用接續語的口頭病挺常見的，本地電視裡很多領導接受採訪時都會說「這個，這個，這個……」（我們本地是這樣的），solutions具體如下————
1.學講官話，練習眾目睽睽之下的快速胡說八道技術，向滿嘴正確理論、毫不出錯、流暢連貫的領導們看齊。
2.思維沒法跟上口語速度的話，乾脆就放慢說話速度，想清楚了再說。
3.想象自己在發微博，你只有的容量把話說完。
4.試著用文言說話（維基百科的文言版本我經常看呢）
5.多寫些文章，鍛鍊組織能力（有種口癖是定語補充癖，即一句話說完後會花很多口舌解釋前一句裡的一些細節，導致整體故事老是被打斷，我媽就這樣……）
5.（題外話）個人的文學修養跟口語能力關係挺大的，有沒有覺得浸淫文化久的人比較緘默，不會老是插嘴多話。所以，要徹底解決這問題還是在乎提高修養了啦。
3樓：黃文龍
個人認為在講故事中用然後沒什麼問題，有利於保持故事的連續性。但是稍微正式些的傳遞資訊中是不大合適的，有點不嚴肅，引不起重視。像這種習慣性的問題就要靠培養新習慣來改了。
4樓：
「然後」表示著還有後續話沒有講完不希望有人插嘴，也有短暫停頓讓腦中思考組織語言的功能。
後期因為說的多了便成了習慣口頭禪，要想改掉這個毛病應該從本質上判斷原因，是因為心直口快容不得別人插嘴呢還是腦子組織語言時的臨時卡頓呢？
以後說話前先把要表達的中心思想總結好了再說話，語速不要快，心一急肯定就會囉嗦了。
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