1樓：平安是福
我也有這種情況，我看了大家的回答，我思考了一下，心裡有落差感，且活在空虛世界裡，對自己失去控制能力，對生活有無力感
其實，這也屬於一種上癮現象吧，上癮的本質不是這個電視劇集本身有多麼吸引你，而是你看了電視劇集心裡有落差，心情不好，所以逃避現實，出不來了
對於我來說，我的原因可能是，獨處時間過長，孤獨，目前想到的解決辦法是
控制看電視劇集的頻率，我們說，乙個電視劇集，它再好看，一次看一集也夠了，我兩天看一次也不少了，這就是拿回對生活的真實感和掌控感
去人多的地方，圖書館，教室等等，你會更強烈地感受到現實
2樓：
我以親身經歷回答，這種幻想會很嚴重影響生活，即使追劇在別人看來是那麼正常的一件事。
我有乙個特點，就是看劇必須一次看完，而且可以反覆看，就是說我看劇很投入，這其實已經和大部分追劇的人不同了，所以即使其他人不會因為看劇而影響生活，但是我會。我會陷入進去，以前看霍元甲武俠電影都會陷入進去，就別提現在這種故意讓人幻想的劇了。反正我一看就忘記正常生活裡我應該是什麼樣的，久而久之還會造成對生活的拖沓感，這時候你已經不是只看你感興趣的，連沒用的資訊你都會一直看一直看，就是不開始自己真實的生活。
隨之而來的必然是正事被拖，焦慮，正事做的不好會帶來懷疑自己，然後就是能力下降，三觀維持不住，然後抑鬱崩潰，並且生活中照顧不好自己。因為你的生活已經養成了拖沓感，這就好像形成了反射一樣。即使你有幾天振作了，但是已經形成的反射還是很容易被喚醒，所以很容易再次無知覺的進入虛擬世界。
這種上癮，對我來說不亞於黃賭毒。
希望題主不要這樣。
如果已經建立了聯絡，那就多處朋友，多生活在現實世界，讓自己建議新的聯絡去覆蓋舊聯絡。
3樓：M·Y
表示有過深刻體會。我可以很負責任的告訴你解決方案，那就是：時間！！！
不要刻意去想它，即使情緒低落也該幹嘛幹嘛，沒多久就過去了，只要不跟自己較勁。不是你沉迷，是你非得讓自己沉迷，無時無刻提醒自己沉迷。時間會沖淡一切的。
4樓：陳陌棠
我以前有過挺多種方法的，一種是找其中乙個我很喜歡的演員的劇繼續看，或者找一部同型別很好看的電視劇集看。移情
第二種是給這部電視劇集續寫後續
5樓：長恨生有涯
你可以去找一些狐朋狗友，讓他們帶你嗨，或者，帶你想帶的人，一起來個旅遊，想要擺脫，就必須主動看世界，你要把世界和虛擬分開來
你看電視劇集主要看什麼？劇情還是演員？
ccc橙 不能很籠統只說劇情或是演員。一開始可能會因為劇情 某演員入坑。但往下追的動力確實全方面的。劇情不錯，即使演員演技略著急也是可以看下去的 反之，一樣，演員演技很讚，但劇情稀爛，至少還能再多看幾集。最不能接受那種侮辱智商的劇情和演技的演員。 lion 少年時，只看臉，美豔就行。現在，劇情，演技...
看電視劇集你們會喜歡看什麼型別？會沉迷於電視劇集無法自拔嗎？或者連做夢都夢到情節 ？
車厘子 犯罪懸疑言情 要不就燒腦，要不就甜甜的戀愛！我是睡前一定會給自己設定乙個情節，然後開始想故事想著想著就睡著的人，就好比睡前必須要去上廁所一樣！如果當時有在追劇的話，情節設定就會是劇裡的人物，世界觀，尤其是劇裡有讓我意難平的地方，會天天睡前想！一般都是想到睡著，有些自己也不分清算不算做夢！韓劇...
水滸傳看不進去可以看電視劇集嗎
枸杞菌 電視劇集瞎說八道的，你看電視劇集就很難了解九紋龍史進沒羽箭張清入雲龍公孫勝這幾個掛壁有多厲害，你看電視劇集可看不到盧俊義和燕青的斷背山，你看電視劇集可看不到梁山最會混的是混江龍李俊，你看電視劇集可看不到魯智深的佛根在拿住方臘，你看電視劇集可看不到宋江其實已經知道結局了，但還是義無反顧的上了梁...