1樓：萌動
1、懷孕起就要控制體重增長
人們常說「一人吃，兩人補」，以為吃的多就是對寶寶好，其實孕期也該像日常一樣進行體重管理。一般孕前在標準體重的準媽媽（BMI值為18.5~24.
9），整個孕期體重增加的合理範圍為11.5~16kg，且懷孕前3個月最好不要增重，增重餘額可以放在孕後期緩慢增加。
孕期飲食有個原則叫均衡、全面、健康、適量。建議各位準媽媽們少吃多餐，每餐吃7~8分飽。
在主食方面，可以將粗、細糧按照1：1的比例搭配，粗糧含豐富的膳食纖維，能降低糖、脂肪的吸收，控制血糖水平。在孕中晚期開始增加多樣化的優質蛋白，如魚、禽、蛋、瘦肉和奶製品等，每天攝入水果200~400g左右，注意水果總量不要超標，否則可能會使血糖公升高。
孕中晚期可以進行安全的中強度運動，根據身體狀況每天30~60分鐘，比較推薦的是散步、漫步跳舞、孕婦體操、瑜伽、游泳等專案。
2、孕期情緒管理很重要
準媽媽心理健康也是孕期十分重要的一項，準媽媽的積極情緒對改善血液供氧能力，增加對胎兒的供氧、保護胎兒健康生長有積極作用，能有效防止胎兒宮內發育遲緩、胎兒宮內窘迫。所以準媽媽一定不能抱著「只是心情不好而已沒什麼大不了的」想法，一定要讓自己盡可能開心，保持積極情緒。
3、孕晚期數胎動不是可數可不數
胎動是胎兒健康的晴雨表，而孕晚期自行數胎動是篩查寶寶是否在宮內發生異常情況的簡單易行的手段，正常情況下，寶寶胎動次數每小時3~5次，12小時胎動數在30~40次，或者更多，如果12小時胎動不到10次，表明胎兒可能缺氧，準媽媽須引起重視。
2樓：知道不知道
懷孕時腹瀉（拉肚子、嘔吐）一定要馬上就醫，切記！切記！
沒有人告訴我，腹瀉會導致羊水急劇減少，對胎兒影響這麼大，必須住院輸水補液。
我覺得這個好像沒有人提過，但真的太重要了。
當時我是孕中後期，偷懶沒有在家做飯吃，和老公在外面吃了一碗面。結果回來晚上我就吐了，我老公是上吐下瀉。
現在想想真的是冥冥之中，老天的安排。
我孕早期孕吐得很嚴重，所以這次吐我並沒有當回事，心想頭三個月吐得比這嚴重得多也沒有怎麼樣。
並且我6個月的時候嚴重便秘，就是每天都要用開塞露才能上廁所。導致我只是嘔吐，並沒有拉肚子，讓我誤以為沒事。
但是我老公跟我吃了同樣的東西，上吐下瀉，非常嚴重，我覺得我沒有拉肚子一定是因為便秘太嚴重了。
在去醫院的路上，我還在說，不如回去吧，這已經不吐了，也沒什麼感覺，應該就沒事了。但是我老公比較細緻，是那種一點小事就特別擔心特別緊張，非要去醫院。我還是無所謂的態度。
結果做了B超，羊水只有50多（具體多少我已經忘了，一孕傻三年），就是最少的臨界值。我記得上一次孕檢羊水指數還有120多。
直接住院輸水。
太嚇人了。
孕婦脫水，會直接導致羊水減少。
大家一定要提高警惕啊，這和孕早期的孕吐反應不同。羊水少，孩子會缺氧，有的時候就會要緊急剖宮產的。
3樓：朵兒
懷孕是很艱難的事，是對身理心理的雙重碾壓，我會大半夜醒來想一了百了，但虛弱到沒力氣，懷孕只開心了兩天，進入五周我每一天都在後悔…我明明是那麼喜歡小孩子的人啊，但我每一天都在奔潰，我以為我會像別人雖然有不舒服但是能忍下來，真的太特麼的難受了！懷孕真的每個人都不一樣，反應輕就謝天謝地，反應重要做好心理準備！
4樓：不知名
情緒不好可能會導致胎兒會畸形、早產，流產剛開始懷孕的時候，大家都只會告訴你什麼能吃什麼不能吃，要注意不要著涼，不要生病，但是保持好心情這個事兒哪怕提及了也是輕描淡寫的略過了。可是憋氣，生悶氣，鬱悶，哭，都很影響你的寶寶，即使你只是看了個電影感動哭了……
以下來自網上搜尋。
雖然喜怒哀樂等情緒不可避免，但孕婦應盡可以減少過度的情緒波動。妊娠早期孕婦情緒不穩或憂愁悲傷，有可能使胎兒發生畸形、流產或早產，如出現兔唇、腭裂等畸形。如果在妊娠後期經常哭，情緒不穩定，孕婦血液迴圈不良、缺氧等會導致胎兒胎動增加或減少。
孕期長時間的情緒波動，不僅會導致胎兒生長發育緩慢，孩子出生後可出現躁動不安、適應能力差等。孕婦哭首先可能會導致胎兒畸形，尤其是在孕早期，如果孕婦經常哭、情緒過度不安，可能會導致胎兒出現腭裂、兔唇等畸形。其次，孕婦哭可能會導致胎兒缺氧，從而使得胎動次數減少或者增加。
此外，孕婦如果經常哭，還會導致胎兒出生之後性格受到一定的影響，可能會出現好哭鬧、睡眠不好、消化功能紊亂、脾氣暴躁等。另外，孕婦如果經常情緒不穩定、抑鬱，可能會導致早產，可能出現子宮出血、胎盤早剝。所以建議孕婦在孕期應該控制自己的情緒，而且要保持心情愉悅，不要哭泣。
5樓：
生或剖時候的各種疼痛尷尬，以及受激素水平影響可能會產生的頸紋，長亂七八糟東西神馬的吧…奇葩的是牙都變形了……但其實都能修復，就是費錢費精力費時間。不過有個自己的寶寶還是值得的呢
6樓：NanaG
如果有計畫的懷孕，自己就能通過各種方法學習到的，不需要別人告訴哦，就看書和網路搜尋不懂的，外加定期去醫院醫生會告你，其實沒什麼難的，（看了厚厚一本懷孕百科親朋好友過來人有好意給我提醒的東西我都知道）。
對我來說難在控制！畢竟不是個瘦子又大齡_(:Ⅰ」∠)_前期表太猛增體重！
因為體重增加往往有他合理的量，孕婦後期還要控制飲食以防妊高和孕期糖尿病，，想想天天吃食堂飯的話是比較難的[捂臉]這不能吃那不能吃的，但是想吃的好多，孕吐的話因人而異我胃口賊好，不太吐……希望大家都孕期順利生個不用操心的天使寶寶啦
7樓：鹽選推薦
懷孕時如果要是自己就能解讀產檢資料，對於很多準爸爸、媽媽們來說是非常重要的。
對於胎兒的健康，大家最關心的有兩個方面，乙個是會不會有畸形，另乙個就是在肚子里安不安全，會不會缺氧。
我們先說畸形的問題。
孕期產檢相當大的乙個目的，就是盡可能早的在懷孕期發現胎兒畸形相關的問題，然後做出應對。當然了，以現有的醫學水平，絕大多數的應對方式，就是判斷是不是要提前終止妊娠了。因此，如何更加準確的發現異常，是最重要的事情。
在孕期隔著肚子發現胎兒畸形的方法，總的來說目前有兩種形式，一種是唐氏篩查，另一種就是胎兒 B 超。
唐氏篩查是比較通俗的說法，更加確切一點的說法，是胎兒染色體非整倍體異常的檢測方法，也就是說，是要檢查胎兒染色體的方法。
很多人可能搞不清楚基因和染色體的區別。我們都知道，基因是攜帶人體遺傳物質的，然後大量的基因形成染色體。如果基因是攜帶遺傳物質的一塊塊磚瓦的話，那麼染色體就是這些磚瓦建起來的大樓。
人體有成千上萬種的基因，但是這些基因建起來的大樓卻只有 46 座，23 對。這就是我們說的人體的 23 對染色體。我們要做的檢查，就是針對這 23 對染色體的，也就是針對這 46 座大樓的。
比如有的大樓太矮了，或者太高了，或者乾脆少了一座樓或者多了一座樓。這些染色體的異常，都會給胎兒帶來不可逆轉的影響。而至於具體有沒有什麼基因上的問題，那就是要具體到某一座大樓裡面的某一塊磚某一塊瓦上的問題了，以現有的醫學水平，還做不到這些內容的檢查。
要想對染色體進行檢查，最準確的方法就是羊水穿刺，也就是抽取羊水做培養，看一下胎兒染色體有沒有什麼問題。但是，羊水穿刺是有風險的，包括 1/300 流產的風險，和 1/1000 感染的風險。而實際上對於絕大多數人來說，發生染色體異常的機率非常低，完全犯不著為了那麼一點染色體異常的風險，而去做這麼乙個有創傷有風險的檢查。
於是，我們希望可以先提前做乙個檢查，把風險可能更高的人先篩查出來，然後只針對這些高風險的人進行有創傷的檢查，這就是所謂的唐氏篩查。
所以首先要明確的就是，唐氏篩查的結果，不意味著你有什麼異常，而只是說明你是「高危」，是需要接受進一步檢查的那群人。而從經驗來看，接受進一步檢查的人群中，大部分其實也都是正常的。
唐氏篩查的方法，最主要的有早期唐篩，中期唐篩，以及無創 DNA 檢查。早期唐篩包括 B 超測量 NT，建議在 11 周 -13 周 +6 天時檢查。如果早期唐篩低風險，那麼就不需要再做中篩或者其他檢查了。
如果錯過早篩，或者沒有早篩的條件，那麼只能再做中期唐篩。
關於風險高低，我們主要看結果給出來的那個分數，比如 1/200，或者 1/3000。如果這個分數 ＜1/1000，就是低風險。而如果 ＞1/270，就是高風險，高風險的人需要進一步做羊水穿刺來確認一下。
至於唐篩結果中有些指標的 MOM 值，它們的高低意義不大，我們更看重的還是最終的那個分數值。
而如果分數在 1/1000-1/270 之間的，目前我們認為是中風險人群，建議先做一下無創 DNA。這個檢查 12 周之後就可以做了，對 13、18、21 三對染色體的準確率超過 99%。
這裡需要強調的是，唐氏篩查並非 100% 準確，篩查低風險，並不意味著一定沒問題，要想確定沒問題，只有進行羊水穿刺。但畢竟羊水穿刺也有風險，因此，懷孕總是有風險的，我們只能在兩個風險中做出權衡，而接受篩查錯誤的風險。因為畢竟，篩查錯誤的風險機率更低，低於 1/1000。
8樓：金小魚and李笨笨
我沒認真懷孕，沒什麼後悔的——
唯一後悔不知道的的估計就是孕吐太厲害，引產據說很痛，所以很慫的堅持懷下來了——
如果早知道，會持續吐七個月，我會直接離婚。絕不生孩子更新一下
附——我的孕吐記錄———
有哪些懷孕的事實，沒有懷過孕的人一定不相信？
你有在還不知道懷孕時，媽媽或婆婆夢到寶寶的經歷嗎？
不是姓任的盈盈 是端午期間我媽來看我才跟我說的，聽完心裡還有點酸酸的。以下是我媽說的 今年春節期間，我媽做了乙個夢，夢見了我去世好多年的外婆。在老房子裡，外婆手上抱著乙個寶寶，問我媽說 這個孩子你要帶麼？方言直譯 意思就是會照顧麼 你要帶的話就抱走，不然就給你二哥家送你去了。我媽說要的。然後我媽就把...
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有哪些時刻讓你覺得懷孕是件特幸福的事？
哇哈哈啊哇哈哈 本來就護犢子的老公，更加護犢子了，哈哈哈哈，為了讓我心情好，盡可能的一切的順著我，哪怕是我在耍小脾氣。孕期怎樣做對寶寶感官發育有好處？ bibi 老公瞬間就變得成熟穩重體貼大氣，事事都為我考慮，家裡家外忙活，從不讓我提東西 懷孕前也不讓提，偶爾能給提個小士多啤梨啥的 想著法給我做好吃...