1樓：二妞妞媽
生產時增重大約四十斤，生完孩子差不多少十斤。沒有控制飲食，然後每週掉一斤左右，現在孩子六個月，體重快回到孕前。但是肚子上肉很鬆，想變平坦小腹大概需要進行一些鍛鍊才行。
比較懶，除了散步，不太愛動彈。
2樓：就是個大苯酚
我孕前120，生時172（長了50多斤），出了月子150，現在娃9個月，114，沒有啥好辦法，少吃多喝水，堅持自己餵奶，多抱娃遛彎，另外，你們都是怎麼在整個孕前只長二三十斤的呀
3樓：李個簡單
身高163，懷孕前103，臨盆前140，產後沒稱，產後乙個多月的時候113，現在三個月了還有110，純奶粉餵養，我開始也有奶，寶寶不吸，我也沒有積極擠，後來就回掉了。
我這主要是吃得少的原因，婆婆做飯口味不合，越吃越少，有時候也外賣。
不過說真的產後感覺自己又胖又醜，帶寶寶睡不好，經常胡思亂想，沒工作所以沒收入，身材也走樣了，帶寶寶也沒有屬於自己的時間了，導致我一度沒有安全感，還有肚子上的肉真的好難減還有妊娠紋，希望自己能減到100左右吧，然後寶寶也大一點了再去上班什麼的，讓自己過得舒服點
4樓：一直奔跑的巧克力
推薦抖音有乙個大蘇帶你變辣媽，我就是跟著減下來的。也可以修復身體。我減了33斤到了孕前體重，以前的衣服都能穿之後我就沒有繼續減了。
現在一直吃的超級多，有點控制不住。我就早上中午多吃，晚飯只吃一口。保持體重很管用。
5樓：徐丫頭
不請自來
孕五個月中，也在考慮相關問題。
你的目標我覺得不現實，會增加焦慮，孕前120，產後立刻制定100的目標很不合理，首先可以考慮先瘦到125。我孕前108，目前定的目標是產假結束後能到115就可以。不可太心急
6樓：落葉歸根
一樣的情況，我太理解了。
我以前身高161CM，體重100-102這樣，懷孕後期130，生完慢慢降到110，現在還是110，平時照鏡子不覺得多胖，一照相就覺得這個女人胖到沒邊，太醜了。
我現在體重是降不下來了，只能在家舉啞鈴，做平板支撐，鍛鍊讓肉結實一點，這樣子看起來會稍微好一點。
反正我這樣的體質完全不敢生二胎，估計再懷能胖到150斤，那我就真的沒臉出門了。而且老公不理解啊，他就覺得別人生了孩子也不像你這樣胖啊，你就是不管理自己的身材。他不知道人和人體質不一樣、經濟不一樣。
太難了。
7樓：毛毛特
醫生都說了，喝那些補湯喝的是脂肪，沒有啥營養的，營養是在肉裡
你得拒絕呀，學會拒絕～不是婆婆讓你吃你就要吃呀～這樣以後很難減的
8樓：親愛的小豆子
我孕期怕孩子不健康，我真的控制的特別好！每個看見我的人都說我太瘦了==我個子又小，產檢醫生都說我小小只。
然後！！！
生完孩子餵奶，太餓了哈哈哈哈哈哈
娃九個月我跟要生之前一樣重了哈哈哈哈哈
md好氣
9樓：落雁一隅
你吃的方面注意，應該會瘦的，我也是生完四個月恢復了原來的身形125斤以內。你有想法是有追求的表現，相信你會瘦下來的，我們一起努力姐妹！我的目標體重是兩位數，共同努力！
10樓：念風
吃太多，其實餵奶不需要吃那麼多大葷。就算人家給你吃，你也就意思意思吃一點，湯裡面都是脂肪和嘌呤。我也愛吃，月子裡被我媽逼著吃了那麼多雞蛋，我都要瘋了。
不吃還不高興，說啥她們也不聽。她們又無所謂的，反正她們覺得以後可以減，但是肉是長在你自己身上的，誰減誰知道。所以餵奶的我每天運動一兩個小時，特麼還是體重掉不下來，好在我馬甲線又回來了。
這都是運動的好處啊！建議你吃點清淡的o！餵奶吃的比平常多20%就行，你這麼吃，胃口會越吃越好。
最主要你的腹直肌分離的有點多，你需要先修復，腹直肌沒修復好，腰肯定會粗，肚子也不會瘦下來。先自己呼吸修復咯，要是實在不行，就去醫院電刺激。也不用著急，畢竟女人生孩子，都是用一輩子去修復的。
而且不建議看體重，形體比較重要。
11樓：
自己帶孩子，自己喂孩子，自己做飯。我出月子月嫂婆婆媽媽都走了，就剩我和老公兩個人，白天黑夜就我倆，一開始還能偶爾點個外賣，現在疫情期間也免談了。每天吃不夠睡不夠，根本沒有時間鍛鍊但身材迅速復原，崽三個月跟朋友去買褲子，特意買比之前大了一號，也就過了一周吧，再試發現腰已經松了。
現在和懷孕前身材幾乎沒有變化，懷孕前的衣服穿著一點問題都沒有，除了肚皮有一點松，沒有妊娠紋，沒有疤。但真的，每天累都累死了。你要是真想瘦，讓他們都走，自己幹。
12樓：
沒生過孩子。正打算備孕。
我是對自己體型要求嚴格的人，從十八歲開始體重波動沒有超過上下五斤，二十五歲開始健身，健身超過七年，bmi19。非常理解你對生完孩子身體變化的恐懼，因為我現在就有點恐懼。
但是我從來不認為肥胖是懶惰、自制力差的象徵，每個人體質不一樣，我有同事飯量不算大孕期胖成乙個球，休完產假還是乙個球，有同事只大肚子，出月子就敢穿包裙。我不知道自己會屬於哪種，介於我父母都比較胖，我對自己生孩子後的體型表示擔憂。
給不了你太多建議，但是從我健身七年的經驗來看，每天飲食定時定量，堅持少量逐漸增加量的鍛鍊，關鍵不急於求，身體遲早會有反饋的。
在家鍛鍊比較難堅持，但是養成習慣就好了，還有一定不要著急，不要小看輕鬆的動作，反覆小動作刺激肌肉，比一下練猛了身體強烈反應要好得多。一定要以安全為主，不要傷害身體。
13樓：xingxingmeng66
我覺得生孩子體重變化是個過程，用我媽的老話說：誰的人生不經歷幾次胖瘦，關鍵是得保持良好的心態！我分享之下我的經驗：
我生老大之前，身高155，體重48，微胖界的小胖子懷了老大後期，體重直接破了65，直逼70，生了寶寶出月子後體重回到60，但之前好多衣服也穿不上，第一次衣服穿不上的時候急哭了！後來孩子一歲斷奶後，體重開始慢慢下滑，到了孩子2歲，體重恢復到50，雖然還是偏胖，但好多了！剛看見點希望，結果後來又懷了老二，淚目呀！
懷了老二，體重又一路狂飆，結果現在老二2歲半，我又恢復到了49，雖然還在胖，但比起之前真是好多了！所以這是個自然而已的過程，一定要保持好的心態，自己帶孩子其實很容易瘦的！所以，親，一切都會好的加油
14樓：時差
還是要擺正心態吧，我孕前92準備生125，出月子106現在104，孩子102天，現在體重很難下比較平穩，偶爾摸摸肚子那堆肉也很難過，不過我也還是相信自己可以瘦的，因為孩子自己帶可能運動時間比較少，但是我盡可能讓自己動起來，所以樓主不要沒信心，畢竟瘦是不能馬上見成果的，你得自己動起來，吃也控制一點，要做個開心的辣媽
15樓：乳品行業路人甲
才47天，有大把的機會可以恢復身材，如果你現在被自己還有家人不停的在念叨餵奶，那你可以多吃一些蛋白含量高的食物，比如奶，肉，蛋，但是要控制脂肪和碳水的攝入哈，一定記得多喝水，多喝水，而且是慢慢喝，心情很重要，它是你高顏值的內在驅動力，別想那麼多啦！！！
16樓：笑言媽的寶石匣
寶媽，我和你一樣，孕前120 ，產前164，胖了40 多斤，產後150 ，比你還重，但是也許是我粗線條，一直沒覺得自己胖，覺得胖的都是娃，誰知道生完一上稱居然還150 ，而且我還是那種最不幸的順轉剖，十指全開，生了兩個小時，娃就是不出來，實在沒力氣才去剖腹，所以身體比你情況還要糟糕~月子做了60天才緩過來~
我也當時合理很多湯，秘訣就是只喝魚湯，豬腳不吃，然後魚燒之前不要用油煎，直接煮，可以快速瘦下來，你如果和婆婆說，技巧也很重要，不能說你不想喝，因為這樣會增加矛盾，要說喝了怎麼油的湯，寶寶好像有點消化不良，以寶寶作為切點，婆婆就會改正一些，我當時就是魚湯不加油， 出月子就瘦到120的產前體重了。
然後心情不好也是可以理解，很多媽媽在激素的變化下，心情都會有個跌落的過程，可以找老公或者自己的閨蜜訴訴苦，不行就可以在網上找本地媽媽聊聊天，大家都會有相同經歷，找個吐槽的口子就會好很多！
老公越來越醜 沒辦法忍受 已精神出軌 想要離婚 但考慮到女兒應該有個完整的家庭 該怎麼做？
蹇先生 你這個應該在微博發。哈哈，在微博的話估計早離了。笑死個人。哈哈有被孝道。你這典型雙標啊，對自己就是我怎麼怎麼好，應該怎麼樣，對別人就是怎麼怎麼不好，應該怎麼怎麼樣。如果只是追求爽一把，你可以試試。不過後果自己承擔而已。如果是想老有所陪，自己還是和老公商量吧，你說你在不注意我們就離婚，這個已經...
我想知道是不是一直都會很苦，還是會越來越苦？
了不起我的Girl 不會有人永遠走運，也不會有人永遠走背運，調整好自己的心態特別重要，要相信最後的結果一定是好的，如果不是，說明還沒到最後。 正果 我也有同感的，真它嗎的想死的心都有的，但又不甘心.真是苦逼的要命，大概十來年苦逼的日子，做什麼都不順。世上還真有我這種倒霉蛋。乙個偶然別人不要的工作機會...
一直不想生孩子，妥協生下寶寶兩個月後越來越抑鬱怎麼辦？
知足常樂 生活很複雜也很簡單，學會妥協，學會接受，萬事都有雙面性，有好也有壞，他是用生命生下來的，不要辜負了這個愛的結晶，他會給你驚喜的。 俯首對花影搖動 我勒個去！你和我情況太像了吧！每個字我都認同！但是我結婚了，小孩現在一歲10個月，說實話從懷孕到今天兩年多的時間裡，感受到快樂的日子20 無感或...