1樓：
學習口腔醫學2年後才開始關注牙齒的問題。
發現20歲的自己缺了顆恆牙45，4顆智齒中，下頜兩顆橫向骨埋伏的阻生牙，兩顆高位的上頜智齒，下頜4顆齲齒。牙結石很多。其他小問題也很多。
1. 在一次口腔外科臨床見習中開始解決這些問題。首先作為示教在大家的圍觀下被老師花了2個小時拔除了下頜的一顆智齒，打了3次麻藥，牙齒被分成若干部分。
圍觀群眾一一離去。解決了第一顆。
修養一段時間後，開始找機會讓老師接著拔剩下的智齒。下頜很艱難，上頜5秒鐘。
2. 牙周潔治，去除陳年老垢。
3. 齲齒充填，那酸爽，讓人膽怯下一次。
最後就是刷牙習慣的改變。這是除了定期口腔檢查之外最重要的。刷牙一定要面面俱到，尤其是牙齒舌面，比較難清潔。
還有時間一定要超過5分鐘。個人養成的習慣是一邊刷牙一邊做事，刷到舌頭舔到牙齒上非常光滑為止。偶爾用下牙線。
牙刷乙個月之內必換，必須軟毛牙齒，這樣刷牙齒牙齦交界處才不會弄傷牙齦。
長期下來，除了齲齒需要進一步的充填，其他問題基本上沒有了。
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