1樓：音色
好像是四個月左右，開始每天一片，一片標註的500mg鈣。
孕反開始後肉類葷腥一點也吃不了，吃的還少，雞蛋也吃不了，牛奶也喝不下，所以開始吃鈣片。
復合維生素是停了葉酸就開始吃了，愛樂維的復合維生素，也含有一定量的鈣，但是還是在四個月多開始吃鈣片了。
能食補就食補最佳，醫生說孕中期開始，每天大概需要1000mg的鈣的攝入，牛奶，雞蛋，其他食物還有鈣片，只要加起來能保底1000就可以，也不必過量，過量的話吸收不掉對母體是傷害。
我這因為很多食物不吃，所以吃鈣片比較早，幸運的是沒太嚴重的腿抽筋。也因為很多食物不吃，導致總蛋白低，水腫搞得手指頭關節疼的要死，30週產檢醫生說食補做不到只能讓我喝蛋白粉了。
所以準麻麻如果能合理膳食，食補對你和寶寶最好哈。祝願你和寶寶都平安健康
2樓：學游泳的貓
我懷孕前就在吃多維片，懷孕後也一直再吃，前期都沒有補鈣，就是多喝了點牛奶，但大概一天500g左右，偶爾還會忘。
從17周開始，其實大概是醫生提了一句鈣片吃著沒？我回頭自己就去問同事，孕周差不多，她老公是醫生，就從懷孕開始要求她一天一公升牛奶……沒吃鈣片，我天吶一公升牛奶……還用吃飯嗎？於是我麻溜的就把鈣片買回來了……
現在就是，如果這天牛奶喝超過500g了，我就不吃鈣片……孕20周，也不知道這樣對不對……
3樓：告白淘氣
現在孕26周了，沒補鈣，問過大夫兩次，大夫說有什麼不舒服的表現嗎？比如抽筋什麼的，我說沒有，大夫說不用補，但是也可以吃，也驗了各種微量元素，都不缺，只在前期補了葉酸和補血
4樓：深海
懷孕12周建檔後就開始補鈣了，即使之前不缺鈣也建議補鈣。懷孕期間，胎寶的骨骼和牙齒的發育，是離不開大量鈣的，如果孕媽缺鈣，又不及時補充，不僅影響孕媽的身體健康，讓孕媽出現一系列缺鈣反應，還會影響胎兒骨骼和牙齒發育，讓寶寶失去成為大長腿的可能（我們家沒有大長腿基因，所以更需要補鈣啦）。我們除了吃鈣片以外，還注重多吃含鈣豐富的食物，如牛奶（一天兩袋，大約一斤）、黑芝麻、蝦皮、牛肉等等。
群裡很多媽媽補鈣時經常忘記吃鈣片，建議固定乙個時間，我們是晚飯後吃鈣片，而且定了鬧鐘。還是要堅持。
5樓：初公升的夕陽
我是雙胎，補鈣需求更高，醫生在我大概4個月的時候就要求我吃鈣片，起碼吃到寶寶出生為止。你可以問下你的產檢醫生每個人情況可能不一樣。
6樓：若水
我是懷孕第五個月開始補鈣的，產檢時發現缺鈣，醫生開了鈣片，然後每天乙個鈣片（含鈣600mg）+500ml純牛奶（含鈣120mg/ml）
7樓：ABBY
我記得我是三個月後就開始補了。三個月左右去醫院建檔，第一次產檢就給開了鈣劑喝。還有補鐵的藥。
在懷孕頭三個月，孕婦對體內鈣的需求和非孕期狀態一樣，但我們平時的飲食結構中，奶類明顯攝入不足，可能沒有達到平時身體所需的鈣質，所以前三個月根據個人身體情況選擇是否補鈣。如果是有頻繁腿抽筋的情況，可能就是身體缺鈣，可以增加牛奶的攝入，必要時補充鈣。我發現懷孕都五六周了(emmmm吃了大姨媽不准時的虧)，然後就狂買牛奶，每天喝兩次。
常規補鈣是在懷孕四個月以後，由於孩子的飛速增長，母體中的鈣質往往不夠母兒所需，所以就要從外源補充鈣劑，可以補充鈣質，如碳酸鈣等藥物。可增加食物中鈣的攝入，富含鈣的食物有很多種，最常見的是牛奶，牛奶可以呈1:1的攝入鈣，如500ml的牛奶可以補充500mg的鈣。
蝦皮、芝麻醬等也富含鈣質，故可從飲食結構當中提高鈣的攝入。
補鈣的同時，要多曬太陽，以更加良好地促進鈣的沉積，避免孕婦因缺鈣而出現有腿抽筋、腰痠背痛、腰痛等情況。避免給孕婦生活帶來困擾，同時鈣質過少也不利孩子的生長發育，所以在孕期四個月以後要積極進行補鈣。
最後祝題主順順利利哈。
8樓：阿白
孕4月時產檢缺鈣，才開始吃鈣片，不知道是不是鈣片的作用，孕早中期還沒吃鈣片之前，睡覺翻身，咳嗽打噴嚏都腰疼尾骨疼，有時還腿抽筋，吃鈣片以後，現在39周馬上要卸貨了，都沒有腰腿疼，沒有腿抽筋，走路一陣風。。醫生說孕婦補鈣很重要，最好聽醫生的。
9樓：雨韻百合
第一次產檢醫生就讓補鈣了，美邦鈣一天一粒，六個月開始一天兩粒。孕後期很多同事勸我別補了，不好順，我也沒聽，一直補到生。最後剖的，但不是因為寶寶頭大。
寶寶挺結實的，現在也補著鈣，補鈣要趁早，十幾天的時候就得補了，寶寶長得快，各種營養一定要跟上。
10樓：晴天
醫生大概在12周左右就讓補鈣了，而且孕期一直要求補鈣，用了鈣爾奇D 因為孕期一直吃瘦肉多一些，所以現在30周了，還沒有出現抽筋的問題
11樓：安安溪
1、補鈣的時間
在懷孕三個月後開始補鈣（有些孕媽從懷孕初期就開始吃鈣片也是可以的），不建議空腹吃鈣片，不利於鈣吸收。
晚上補鈣的效果更好一些，因為夜間人體的血鈣濃度低，因此，補鈣更佳。孕媽也可以在兩餐之間吃鈣片。
2、鈣質的攝入量
孕期補鈣每個時期的需求量不同，孕早期每天800毫克，孕中期1000毫克左右，孕晚期為1000~1200毫克。因此，孕媽們按照身體的需求量進行補鈣，這樣才能事半功倍。吃鈣片的話，按照所購鈣片的說明書食用，平均1000ml的牛奶中含有1000毫克的鈣質。
3、鈣片不要和鐵劑一起吃
之前有媽媽說自己從懷孕後就一直補鈣，但每次去檢查，還是缺鈣。後來醫生告訴她，鈣片和鐵劑要分開服用，否則作用相剋，她才知道原來是自己吃錯了。
因此，補鈣和補鐵要分開。如果總是記不住，建議早上吃過飯後服鐵劑，晚上睡覺前吃鈣片，這樣分開就明朗一些了。
4、補充維生素D
補鈣再多，也要身體能吸收才好，而維生素D可以促進鈣吸收，但它不能在人體內合成。因此，孕媽平時多吃富含維生素的食物，並且多曬太陽，補充天然維生素D，必要時也可以通過藥物補充維生素D。
鈣還能促進胎兒骨骼發育，對準媽媽（尤其是大齡孕婦）延緩骨質疏鬆也是有利的。
《中國居民膳食營養素參考攝入量（(DRIs)）》，根據4-6個月的孕婦每日鈣的需求量，每日攝入量為1000mg。女性因為奶製品攝入相對較少、太陽曬得也不夠，所以相對比較容易缺鈣。有從孕媽早孕期就開始補的，也有從孕中期才開始。
但不管怎樣，懷孕3個月後都建議補鈣。並且，補鈣不會對孕媽本身造成不良影響，尤其是大齡孕媽，更建議補鈣。如果早孕期嘔吐、便秘反應嚴重，那麼可以推遲到孕中期再開始補鈣。
12樓：肖灰灰
補鈣也要遵醫囑，最好去醫院檢查一下血鈣含量，如果不缺鈣的話是不需要額外補充的。
我孕早期都沒有補鈣，直到中後期開始腰疼，吃了迪巧有緩解，然後就斷斷續續的開始吃，孕晚期晚上小腿抽筋，然後醫生建議我VD和鈣片同時吃。
所以如果你沒有缺鈣的症狀，血鈣正常不需要補充的，但一般來說後期小孩吸收量大，容易導致孕婦缺鈣，醫生都會建議補充的。
13樓：耳邊的蘇蘇
我是懷孕前一年開始補鈣的，買的巴氏純牛奶，天冷的時候是天天喝，天熱的時候差不多隔一天喝一次，到現在懷孕快八個月，期間依然是喝奶，沒有任何缺鈣的現象，建議備孕媽媽提前食補，效果真的很好哦！
14樓：Withou
孕媽媽一般懷孕的時候就可以開始補鈣的，可以食補的，吃些蝦皮，骨頭湯，瘦肉都是可以補鈣的，補鈣的同時還應該吃些含有維生素ad的食物的，可以促進鈣質的吸收的。
15樓：毓兒
孕後一直在喝每天送的那種牛奶。目前6月，還沒開始吃鈣片。不過我在吃的愛樂維裡有鈣。
平時產檢的時候，會有微量元素的檢查，遵醫囑，醫生讓吃了再吃，補多了對寶寶也不好。
我朋友孕期缺鈣，大概在建大卡的時候查出來的，婦幼醫生開的無糖醋酸鈣，給題主乙個參考。
16樓：李琳
懷孕16周應該開始補鈣，因為隨著月份增大，經過飲食攝入的鈣不足以提供孕婦和嬰兒的需要，剛開始補鈣，可以每天補充鈣劑1000mg，吃鈣片可以早上或者晚上，只要固定時間段就可以，另外飲食上需要吃瘦肉，牛奶，豆漿等補充鈣劑。懷孕後期也容易發生缺鐵，如果缺鐵可以口服多醣鐵，口服鐵劑如果胃腸道反應嚴重，可以靜脈點滴蔗糖鐵補充鐵劑。
17樓：愛漂亮的湯圓兒媽
這個看個人體質吧。
我沒有刻意去補鈣，但是會多吃蛋奶瘦肉之類的，醫生說指標也還好，但到中期的時候會有點貧血，醫生就說要各個營養補充全面一點。
18樓：
我從四個月開始補鈣的，但是醫生說整個孕期都要補鈣才好，普通人都要常規補鈣，何況孕婦還要分一部分鈣成分給胎兒呢，所以能補就補吧！
19樓：金捲卷
四個月的時候醫生讓我開始補鈣。孕中期建議每天攝入1000-1200mg，孕晚期建議每天攝入1200mg-1500mg。但是我吃鈣片胃裡不舒服，牛奶裡的鈣很容易吸收，我每天早上500ml牛奶（600mg），晚上一盒酸奶（100mg），復合維生素裡有400mg鈣，孕中期我沒在吃醫生開的鈣片。
建議遵醫囑。
孕媽們都是懷孕多久開始有孕吐反應的？
風箏 50多天開始，反應越來越大，越來越難受，吐起來要把胃吐乾淨為止，HCG高峰期24萬，瘦了8KG，本來圓潤的人瘦的眼睛都凸出來了，後來12周去醫院輸液之後好了一些後面也偶爾吐過幾次，到了14周左右明顯好多了，胃口也恢復一些不要硬抗，扛不住去醫院輸營養針，會有效果 風滾草 我大概是不到7周開始有反...
孕媽們都是懷孕多久開始做產檢的？
Yan夫人 醫院有時間點的，什麼時間該做什麼檢查都有的。我知道自己懷孕是試出來的，超級明顯的兩兩道槓槓。沒有直接去醫院檢查，怕不準確。又等了半個多月去醫院檢查了，檢查結果是不到兩個月，五十多天好像。醫生說下一次三個月時候再來檢查，三個月去檢查時候醫生讓去醫院的圍保科，然後在醫院建了檔案，這一次檢查完...
孕媽們都是懷孕多久感覺到胎動的？
初蒙 如果是第一次懷孕，可能會在18 20周上下時，第一次感覺到寶寶胎動。要不是第一次懷孕，可能早在大概15 18周就覺得到寶寶胎動了。但有的孕媽媽覺得胎動早於18周，有的晚於20周。來到20 24周，小寶寶的寶寶胎動會愈來愈多。從此刻起，一直到接下去的十幾個禮拜裡，將是寶寶胎動十分活躍性的階段。每...