1樓：
四十年一晃而過。有過戀愛，有過婚姻。
現在，什麼都沒有了。只有乙個人。
工作的時候偶爾孤獨還好。
回到家，乙個人喝酒，乙個人抽菸，乙個人看手機。
每天都難以入眠，可是睡不好明天又沒精神，就想方設法睡，有時候只有喝一點酒才能睡著。
心裡的孤獨。就像冬天的冷風深入骨髓。不，比這還冷。身體冷還能抗住，心冷是鑽心的冷。
有時候，心疼的想哭，卻沒有眼淚。身體裡憋著巨大的痛苦，卻無處釋放。
偶爾有性慾，只能自己解決，但那真的沒意思。很想乙個溫暖的女人在身邊。
最重要的是，沒有人說話，能聽到客廳的鐘錶踏踏踏地一秒一秒往前走。我現在就能聽到，原來鐘錶的聲音那麼大。感覺鐘錶都那麼親切。
人到中年，又是乙個人，微薄的收入，勉強夠自己生活。對錢已經沒有了慾望，對什麼都沒有慾望。
甚至連跟別人吵架都沒興趣。一切都無所謂了。
聽著窗外的城市雜音，偶爾有空調的轟鳴，汽車的刷刷刷聲，風吹樹葉的沙沙聲。
然後，萬籟俱靜。
看著房間四壁，看著單調的簡單的家具，看著亂七八糟的床。看著桌子上的酒瓶，菸灰缸，水壺水杯。也就看著沒有什麼意思。
很想和人說話，可惜遇不到願意交流的人。跟別人說的都是不痛不癢的今天天氣好，明天要下雨，又堵車了之類的。機械地活著。
對這個世界真的愛不起來，明明有Sunny有風景，就是愛不起來了。
唯一牽掛的就是父母。這是唯一，可他們老了啊，不能給他們添麻煩添負擔。機械地假裝開心地活著。
中年男人的孤獨是那麼蒼白無力，沒有色彩，沒有五彩斑斕，只有灰。
整個世界都是灰的，冷的，空的。
2樓：照子
這個問題讓我想起了看上一季《嚮往的生活》裡面吳亦凡談到自己到了30歲這年感到異常的孤獨，原因是自己想要有個伴兒，甚至還在節目裡面徵起了婚。
除了吳亦凡之外，還有很多接近30歲的男明星，表現出自己孤獨或者寂寞的情況。記得在《青春有你》男版裡面的張pd，也曾說了一嘴自己寂寞，下面練習生的反應可能和螢幕前當時看節目的你一模一樣。
對於乙個成年男性來說，尤其是30歲的單身男性來說，孤獨感會逐漸增強。而這種孤獨感就是源於缺少陪伴。
為什麼會缺少陪伴呢?
從我們普通人的角度來說，到了30歲基本都已經成家了，下班需要準時回家，幫助老婆分擔家務，或者回父母家看望服務，或者為了家人有更好的生活開展副業，這些都會擠占和朋友在一起的時間，這樣單身的男性來說，以前晚上喝酒、聊天的情況很難再有，偶爾還會被人家的恩愛秀一臉。
看自己，孤家寡人，一人吃飽，全家不餓，知心話也沒人說，孤獨感就會翻湧而來。
陪伴為什麼對我們每個人這麼重要呢？
人是群居動物，社會的動物，又是孤獨感極強的動物。
我們年輕的時候會嘗試在與朋友或者陌生人的一時做樂中獲得快樂與滿足，會覺得只要自己周圍熱鬧自己就不是孤獨的那乙個。
但是隨著時間、年齡、經歷的增長，會發現即使周圍鑼鼓喧天、熱鬧非凡，自己還是孤獨的，因為缺少乙個能夠一直陪伴自己體驗歡樂與悲傷，陪自己哭，陪自己笑的人，更需要穩定的陪伴。
因此，成年人的孤獨是辛酸的，是用時間打磨、沉澱出來的厚重的孤獨感。
成年男性如何擺脫孤獨感呢？
1.培養新的興趣，接觸新的人。
3.重新建立自己的社交圈。
4.保持自律，培養自己樂觀的情緒。
當然，孤獨也不是一件壞事，更加精簡的社交圈有助於自己有更多的完整的時間去思考，去讀書，去做自己想做的事情，對自己的未來做出精彩的規劃。
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他在20分鐘前剛說過我是個內心強大的人，說我溫柔善良又包容，有知性美，知情知趣，在思維上可以完全和他步調一致，還是成長型思維。然而他不知道，在他表達上述讚美的時候，我不停的流眼淚，不是欣慰的眼淚，而是委屈的眼淚。不知道別人怎麼想，反正作為我自己，即使我像他誇的那麼厲害，內心那麼強大，還是希望男朋友能...