1樓：樹輝心理驛站
如果你想要擺脫現在的狀態，至少要做兩項工作。第一是覺察你現在的狀態是怎樣的，第二是看清你在各種關係中處於乙個怎樣的位置，
在一開始你就提出了你的期待，你渴望突破現在的狀態，可是你有沒有想過你現在的狀態是怎樣的呢？你每次去新環境，載別人見面前的表現都和自己內心的期待有很大的反差，這說明你的內心是在不斷衝突的。找不到話說，也笑不出來，總表現出一副「死魚臉」的樣子，只不過是這份衝突的外在表現而已。
你周圍的環境是怎樣的？你在人際關係中處於乙個怎樣的位置呢？你好像從不關心這一點，你只關心自己要怎樣去表現。
所以你每次去到乙個環境中，好像是要參加一場考試一樣，在你的內心住著乙個考生，同時也住著乙個考官。
所以你在調整自己的狀態之前首先需要把周圍的環境納入自己心裡，這樣你才有可能融入環境之中。這是為你表現得更自然所做的準備，在這種清新自然的狀態下你帶入到這個環境中的是自己的氣場，而不是乙個自己千方百計想要表現出的假象。
如果我們要在別人面前強撐著表現出色時，其實是呈現出了乙個假性自體。這是心理學裡得乙個很重要得概念，意思是說，為了適應環境，違背自己內心得意願，去不斷地迎合。這樣的狀態必然會使你身心疲憊。
為什麼你在面試得時候所表現出的狀態和你在平時的人際關係中不同呢？因為去面試的時候你對自己的身份和位置是清楚的，而且面試官也會把你放在乙個清晰的位置上，他們就是要對你進行考核。你對自己的位置清晰，面試官也很配合，你就會把內心的衝突暫時放下，你知道在這種場合你表現的怎麼樣，你自己說了是不算的，所以多想也沒用，然後你就可以專注的表現自己了。
可是當換了乙個環境時，你想把要見面的人當成面試官，可是人家不會配合你尋找面試的感覺，這也就會讓你內心無法平靜下來，你只能把這些衝突留在自己的內心，不斷地演繹。
因為面試時你自我感覺良好，你就想在生活中時刻保持面試的狀態，這種想法其實時既可怕，又很不切實際的。說它可怕時因為你會不斷地把考核自己的任務丟給別人，導致你過分的在意外部的評價，面對外部評價過分敏感。說它不切實際是因為你不可能時刻都遇到面試的氛圍。
生活中我們的環境是在不斷變化的，你需要適應變化，而不是千方百計的在自己擅長的環境裡待著。
比如乙個籃球運動員，在球場上可以呈現他的力量與速度，展現驚人的球技，在那一刻他一定是乙個很有魅力的男人，但是他不能因此就不離開球場吧？他要面對自己在生活中的各種角色和位置，對吧？你同樣也是如此，不能因為在面試時你對自己的狀態很滿意，就想時刻待在那種感受裡，不願意出來。
總是能做到完美的開始，說明你是有能力表現出自己出色的一面的，無法保持下去是因為你內心的不斷衝突在影響著你的狀態。我注意到，你在這裡用的是「圓場」一詞，你在為誰圓場？你為什麼要圓場呢？
我想這至少透漏出，在你的潛意識裡，表現完美時的你，其實內心是感覺很尷尬的。你從來不認為自己表現出的那些優秀和出色是自己的。
總結一下，首先你要仔細的覺察自己內心由來已久的衝突，其次你要多關注你的生活環境和工作環境是如何變化的，尋找自己在不同的環境中的身份和位置。第三，不要習慣性的代替別人評價自己表現如何，在人際交往中盡可能放鬆，體驗順其自然的感覺。
如果你想要快速的，有針對性的解決問題，建議你了解一下團體心理諮詢，這有助於你去更好的覺察自己的問題，嘗試著去用不一樣的方式看待自己和別人，和環境的關係。a7:
2樓：看看
我也是乙個自卑的人，我和題主的問題挺相似，我們不是沒有能力去完成或者做好某件事情，而是在某方面比自己優秀的人面前，就感到沮喪。我常常把這個歸結到我的家庭背景和成長環境，但是我清楚的知道這些並不是原因。
後來我認為，我是過度的愛去和別人做比較，做比較的時候，卻只能看到別人的優點和自己不如別人的地方，以至於自己的閃光點在這種心情下，都會被自己悄悄藏起來。
如何擺脫自卑，我想說的是另乙個話題，強烈的自律。我總能感覺到自卑，是因為總有閒心去和別人去做一些無所謂的比較，而不是盡快的學習和糾正自己的問題。足夠的自律，用更多的時間來堅持提公升自己，用自己的方式去生活，會減少受到別人的影響，也會減少自卑的感受。
這也是我現在所經歷的過程。
我的團長我的團到底在講什麼？
杉珊姍刪柵 講的是無奈的現實 心比天高的中尉偶然間得了個機會冒充團長，在一堆人精人渣油條混子官僚中間艱難的追求自己的所求，最終卻被現實拋棄的故事 拼盡全力用盡一生，結果換來了虞師高公升！當然，死啦死啦他不會在乎這些，可很多人在乎，於是旁觀者看多了死啦死啦這樣的結局就都默默的再也沒人願意做了 沒有了人...
理性討論 《我是唱作人》到底在選什麼？
可愛的土豆 我覺得這個節目雖然競賽制，但其實他不是乙個傳統的要選出個東西的節目。唱作人本質上還是在把各種各樣風格的歌曲推到聽眾面前，我覺得這是一檔很有精神追求的節目！ 三七二十一 乙個節目而已，作用就是歌手用來刷存在，提高知名度。製作團隊呢就是賺錢。觀眾呢就是來聽歌。不存在選什麼，文無第一，各有所愛...
今天我想到乙個問題，氪金遊戲到底在玩什麼，錢
看人吧，有些人願意在遊戲裡花錢，有些人後悔，大部分人把遊戲看作放鬆的事情，可以幫他們釋放壓力，個人喜好問題吧，反正也沒花我的錢，不關我的事 夏冰問 氪金遊戲，其實本身就是整個世界的縮影，不公平性放大到了極限。越氪金越有錢，許可權越大，裝備越好，能力越強，完全碾壓同一起跑線的玩家。平民玩家用乙個月甚至...