1樓：
之前由於工作上太相信別人，導致被上司坑了，因為這個事情前前後後經歷了太多狗血的事情，又遇上三十歲的坎被家人各種催婚，一堆一堆的事情湧過來，導致抑鬱變得更嚴重了，每天都想著怎麼死去，情緒也變得暴躁。但是每次想到自己自殺後父母會難過，家人會被說閒話，就忍著了。
以前讀書時，就比較喜歡心理學，在學校選修過，畢業後也讀過心理學的班，所以就用這些三腳貓的知識開導開導自己，失業一年多，時間多，所以就想著法子改變自己，因為之前公司的事，導致內分泌失調，整個人體重直線上公升，人變得更加自卑了，於是好好看醫生，吃藥，現在有一點點好轉，體重也下降了。跟著只要腦袋裡的負能量想法出現，立馬找些開心的事情出來想一想，就算是無稽的想法也無所謂。不讓自己閒著，平時就做做運動，看看書，去學一些自己沒學過的東西，去做志願者。
像我自己，平時特抑鬱的時候就約朋友出來坐坐，就算我什麼話都不說，就靜靜地聽她們說說話，心情也會有所改善。
這些就是我自己的做法，不知道對你有沒有用。大家都加油吧！
2樓：陳雅蕾
我也是四年重度抑鬱，剛剛經歷了自殺，實在扛不住的時候那就讓自己頹廢一下，別逼自己一定要堅強，去運動去旅行去做一切你想做的能讓自己開心的事，每天都當是最後一天過
我真的扛不住了怎麼辦？
自然而然 到了衝刺的時候了，除了好好學習還能做什麼啊，反思人生啊，你讓家長和老師怎麼理解你啊，理解你有壓力，你就可以沒壓力了，你不還是要面對中考嗎 說的好聽點叫做壓力，說實話，這其實是一種逃避心裡作怪 人當遇到問題的時候，自己沒能力很漂亮的解決，就會不想面對這個問題，因為這樣似乎可以告訴全世界的人說...
現在的情況，我快扛不住了，應該怎麼辦
已登出 首先這種人就是不打算還錢的。所以你沒必要扛著面子不讓他還錢。建議先好聲提醒一下。然後你走司法程式，讓他還錢。死了你的壓力只會給你家人，一分錢難倒英雄漢，但是有手就不怕賺不到錢，跟家裡人攤牌錢的事情，不能一味地隱瞞。家裡人不比外人。死的念頭不應該再有了。 會飛的魚 兄弟過去的都過去了不要再為沉...
役前集訓扛不住很丟人嗎？我實在扛不住了退出來，父母都在說我丟臉，我是真的適應不了集訓生活。？
小魚 我更可以理解你吧，我也是役前訓練自願退出的。我還不如你，我是沒覺得扛不住只是怕去了部隊待不住就退出了這沒什麼丟臉的 但是你要記住做什麼事情都是不容易的肯定都要堅持啥的你不能一碰到困難就要退出既然現在已成定局就別在瞎想別的什麼了專心走好接下來的路就好一定要學會堅持 美院派 扛不住是因為學習節奏緊...