1樓：清月共孤光
我個人認為不要去刻意忘記那一段悲傷的事情。我覺得我們可以從那一件事情裡學到一些東西。如果你覺得他/她是乙個很討厭的人。那我覺得那件事教你學會的東西就是不要成為那種人！
也請不要把太多的負面情緒帶給別人，因為別人也可能處於生活的無奈當中。也請不要養成逃避的壞習慣！同時也請相信這個世界上還是有很多溫柔的很好很好的人！(`)**
你說是不是？|ω）
2樓：
忘不掉的。只能說放下這段過往，去認識更好的人，把這個人藏在心裡，找讓自己開心的事做讓自己充實起來，潛意識上不會頻繁記起就很好了。
3樓：還好
談情說愛得做好心理工作吧，我是這樣認為的。愛情重要，但並不至關重要，放長線釣大魚，他只是你在這一兩年放不下的梗，你還有美好的未來，優秀的伴侶。
他傷你很深，你卻無法抽身，只會讓你越陷越深 skr～
4樓：北海道
試著從不在知乎上搜這一類的問題，問這一類的問題開始。不要把它當個事兒。
其實是忘不掉的，這就是一段記憶，你的人生經歷，隨著時間的推移會越來越模糊，但是無法完全忘卻。你真正刻骨銘心的是痛苦本身，不是給你帶來痛苦的人。
我想說的是，沒有必要忘掉傷害過自己的人，直接一鍵清除記憶，你一路上走過來的這些苦豈不是白吃了？所以留著唄，至少我們獲得了成長
5樓：lucky
不在意不想起，隨著時間流逝慢慢就會忘記，偶爾會想起但是會有雲淡風輕的感覺，希望她好呢又希望她不好，讓自己忙起來吧，注意力別放在這件事情上面慢慢的就會忘記了。
6樓：詹琳
快速任何一些新的異性朋友，你會逐漸忘記乙個人。
曾經和初戀在一起五年分手了，很難過恰巧這個時候乙個異性同事帶我週末去爬山認識新的朋友，突然發現我還有很多的事情要做，很多的人要認識，很多的山要爬，所以很快這種傷痛就忘記了，並且認識很多異性朋友，大家一起聚會一起遊玩，把這種傷痛減輕到了最低，有的時候想起來還會有點難過，但是好在過眼雲煙很快被新鮮事物所代替，所以就很開心！
未來的你會感謝他，讓你自己發生了改變也會徹底的忘記他
7樓：職場岔路口
我覺得你這個問題應該是徹底放下，不是徹底忘掉，曾經傷害過你的人，忘記很難，甚至不可能徹底忘記。我說一說我的經歷吧。曾經，我最親最愛的人，設了乙個計，找兩個人來家裡當作6歲孩子的面打我，目的是想嫁禍給別人，原因我就不在這裡細說了，後來也報警處理。
其實我可以理解她想要打我，想要嫁禍給別人。但我不能理解她為什麼要當作孩子的面，不顧會給孩子造成一輩子陰影的厲害，我一直想不通，把自己折磨得痛苦不堪。直到有一天，我找朋友聊天，說起她被老公家暴得鼻青臉腫，在家躺了兩個星期不敢出門。
我也和她聊起我的這次經歷，我說無法理解，無法忘記，她提點了我，你不是忘記，是要放下，放下等於放過自己。
傷害過自己的人，時間長了，你還是會經常想起，與其想起來痛苦，到不如放下這件事，不讓他影響自己的心情，我現在一想起這件事，心裡就暗示自己，要學會放下，這樣就不那麼痛苦了。
祝你好運，情緒早日回歸平靜，不再被這件事折磨。
8樓：圐圙
離開曾經被傷害的地方，認識更多帶來正能量的人。明白為何他要傷害的因，去承受已經被傷害的果，然後釋然。熱愛生活，保護自己。
9樓：十八子半仙
私認為傷害分兩種，一種是單方面，一種是雙向。
如果是單方面傷害你，相信我，只是時間問題。道理誰都懂，你失去了乙個傷害你的人是財富。但在最難過的當下難免走不出來。
這時候我認為最好的方式是培養乙個新的興趣愛好，讓自己充電加分，在這過程中，你的專注和自信會讓你加快忘記對方的速度。
10樓：普洛斯
開始一段感情並不容易，在茫茫人海中只有他（她）入得了自己的眼眸也自然是不易。可是並非所有的事都值得堅持。也許曾經是愛過，但是人都是善變的。
11樓：青春
真正的遺忘是很難的，對乙個人的淡漠，熟視無睹便是最大的報復，你一定要開心，幸福的過好每一天，用你所有的美好來回擊傷害過你的那個人，讓他知道他的傷害對你來說，只是變得更好的墊腳石。
12樓：迷糊小豬
emmmm，我覺得沒法徹底忘掉。。我小學一次被乙個女生的虛榮心傷害了很久。她家是在我們小學門口開文具店的，我從那再也沒有去她家買過東西，也不想再和她接觸了
我覺得要和他（她）保持一定距離，減少接觸，（我平時看見那個女生就當沒看見一樣，因為也是她傷害的我）。我覺得這也挺好的，只要她不找事，就井水不犯河水啦。
13樓：msr陳小姐
1，為什麼要去把他徹底忘了，應該感謝他才對，因為傷害你的人會讓強大才對！每個人經過我們的生命中都是乙個回憶。而且我們總是刻意想忘記一樣東西。
就越有可能忘不掉！因為你一直想忘，所以你一直記著！這兩個不同音不同字的詞。
但也是卻是一樣。所以你要忘記乙個人，就該把這段回憶放一邊不理他。好好的生活，追求自己想要的。
不要在這個想要忘記的人身上浪費時間自我折磨。久而久之你就忘記了！
就像我們追求某個夢想的時候，如果你一直走又一直回頭看。那麼注定是完成不了這個夢想的！因為在回頭的時候你浪費了很多時間。而且是在三心二意的前行！
2，有時候我們與其說忘不掉乙個人，還不如說是我們太過執著，放不下那份執念。因為你沒有得到所以你不甘心！久而久之你就在為這份不甘自我折磨。
其實這是非常沒有必要的，人的一生可能忘不掉很多東西。但一定要懂得放下！忘不掉是你經常拿這個人或這件事情自我折磨，三更半夜失眠流淚！
而放下是這個人這件事情還在我心上，它有那麼乙個痕跡。但一點都影響不到我！
所以成年人的世界很多東西都要懂得自我消化！因為只有好好的努力生活，你才能越過越好！活在過去基本給你帶不來什麼，有時候還有可能是一直負能量。
所以生活已經夠累了，就沒有必要總停留在過去。好好生活把物質變得更好，才是成年人的生存規則！加油！
14樓：一身仙女味
忘不掉，不知道是怎麼傷害你，如果是語言傷害，一定要自己內心強大，不要因為這些渣渣，折磨自己，我前任，分手的時候，各種語言傷害，說我性格不好，身材不好，事實是他無縫接軌，我當時最後回了他一句話，就是，我說，我覺得我挺優秀的。這事過了三四年了，我最後悔就是當初沒有罵他
15樓：
他傷害過我，所以我就忘掉了。我怎麼能忍受背叛。乙個人可能對前任還欲仙欲死。
可是背叛然後分手的人，多半恨之入骨，哪還有流連不捨的感情。感情裡設立自己的原則吧。就是背叛不可以。
這也需要慢慢了解自己的心意，慢慢懂自己，更加成熟了。感情也會更加的舒適和適合自己。取捨也會拿捏得當。
不會問如何忘掉傷害過自己的人，因為他傷害你，你就自然而然會忘記他了。這是懵懂的初戀才會問的問題。
16樓：念知
讓你自己忙起來就好了，刻意去忘反而會起到反作用，另外他在哪個方面傷害到你了，記得去直面這個方向，一直躲避只會讓傷口變壞。
17樓：阮阮好味道
首先你要接受乙個事實：你不可能徹底忘掉之前的傷痛，你必須去接受它的存在。其次你不必刻意去忘掉某個人、某件事。當你刻意去迴避你總是會想起。最後交給時間就可以了。
18樓：Loveless
不要去忘記，漠然就是最好的保護和反擊。
想徹底忘掉就說明忘不掉，那就不要忘記，正視他，你就會發現，他還是那個你無法改變的樣子，甚至我跟你打個賭，不用想著去拯救他，有你沒你他還是那個樣子，不要再給他機會傷害你了。
19樓：Blueprint90
其實這個回答，我前幾天答過了。為什麼要刪掉呢，因為怕你犯賤又去找他（她）。如果刪掉了，那麼當你想犯賤的時候，你會發現（我已經刪掉了，這怎麼找），你就會有種釋懷，而不會在這段感情中停留過長的時間。
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月光部落格 理智的人，應該原諒那些過去曾經傷害過自己的人。選擇原諒並不單純是為了對方著想，而是為了自己。保持憤怒和怨恨其實是有代價的，不論是對生理健康 心理健康等等，都會有負面的影響。原諒的目的是自己的幸福和健康。既往之事總是無法挽回，而生活，還是要向前看，對於那些傷害過自己的人，應該學會放下自己的...
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