1樓：www奔跑的麥田
瀉藥，自己也曾有一段時間認為自己患有被害妄想症。大概還是六年級初一的時候，那時候年輕不懂事，總以「提高心理素質」為由，去嘗試看一些主題黑暗內容血腥的電影等級低一點的如《生化危機》，《活死人黎明》等喪屍片電影，高階一點的是精神層面的傷害比如《異次元殺陣》，《人皮客棧》，總之就是壓抑，恐懼……
那段時間感覺在日常生活都很受影響，總感覺電影裡的場景會發生，也總有一些荒謬的想法。弄不清現實和虛擬。導致好幾年後的我，雖然已經明白電影裡的就是電影裡的，但是整個人卻有些比起他人實在有些陰暗的想法。
但比起之前那個「有被害妄想症」的我已經好很多了。
對於題主……我想說的是，首先不要亂給自己扣帽子，每個人都會受所接受的資訊影響，只不過你可能影響更大一點，真正的被害妄想症的症狀是很嚴重的。當然你的情況也需要受到重視，只是不用太緊張。
其次看了看題主的問題，是由於看了一些網上恐怖的案件。所以最重要的就是避免接受負面的資訊，不要見到一些獵奇，重口味的標題就忍不住點進去看，減少對有可能加重你妄想症的資訊的攝取。這實則也是對自己的保護。
當然也有必要地看一些有關安全防範的文章。
最後就是多投入現實生活，多與人接觸雖然社會存在那些讓你恐懼的東西，但實際還是少數。其實有「被害妄想症」的人，實際上內心也是不夠Sunny開朗，我相信健康的身體，積極的人際，有理想充實的生活自然而然就會讓你遠離那些不好的想法……希望題主能早日不受妄想的影響，並且生活能過得正能量一些。
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