1樓：老弗爺的心花園
去判斷是不是一種病，需要看到很多方面。比如說對於不完美的事物不能容忍的程度是多少，以及你自身的感受，又或者是之後的行為反應強烈程度等等。如果樓主有這方面的擔心，建議你可以去醫院的精神科或心理科諮詢一下，由醫生進行專業的診斷是比較好的。
不過從樓主的描述來看，似乎還未達到醫學上的疾病診斷標準。但可以感覺到你對此的一些焦慮。不妨試著去想想看，當你面對不完美的事物時，內心會有怎樣的感覺？
試著去接納這些感覺，讓自己在那樣的狀態中放鬆下來，看看這樣是不是對你會有些幫助。
心理學中有個著名的「白熊實驗」，意思是如果讓你不去想白熊，你就會在頭腦中立刻浮現出乙隻白熊。同樣地，如果我們很在意一些事情，並告訴自己不要去在意的時候，我們恰恰很難不去在意。不妨接受自己就是很在意這件事，又或者，其實在意也沒什麼不好。
老弗爺的心花園心理諮詢師李詩淼
2樓：
越在意的東西就越執著。強迫症就是過度執著的表現。衣服上濺了乙個泥點子，回家洗乾淨了還是覺得沒洗掉。
原因還是太在意這件衣服而已。心裡放下的那一瞬間，就是快樂的時候。怎麼能不執著這些瑣事呢？
強制自己不去管就好了。比如手機螢幕上有個裂縫，總想換，那就不換。最開始心裡感覺特別憋的慌，但是時間久了就過了勁了，就不在意了。
自己對事物的追求不出於喜愛，只是為了證明自己的能力，得到也毫無滿足感，是性格上的缺陷嗎？
致遠086 你能注意到自己的內心挺厲害的！說明你是個善於自我反思的人，我猜想你是不是內向的性格呢？呵呵，很好奇啊！重點是，你是否思考過為啥你要證明自己的能力呢？你要證明給誰看呢？新的思考題給你。有時候，能力就像你的體重一樣，就在那裡了，不論是否證明給別人，你的體重就在那裡。並不是說你胖的意思哦 只有...
怎樣可以讓自己不那麼追求完美？
追求完美是性格決定的。磨合性格吧。牢牢記住 完美是優秀的敵人 同天蠍，而且學的是藝術，深受美學思維的影響和個人自身環境原因追求完美和極致，可是你要知道，極致不過是你目前水平和最接近你你能力所看到的，等你水平提高以後，又是乙個迴圈，學無止境，追求完美本身沒錯，但是不能演化成追求苛刻，兩碼事 看淡一點，...
過分追求完美，讓自己感到很痛苦，怎麼辦？
鹽選推薦 完美的定義本身對每乙個人來說都不一樣，而且，完美的狀態可以說是永遠都達不到的。完美的概念在我們內心中其實更多的是乙個理想化的狀態。在這種理想化的影響下，我們永遠只能是個失敗者。所以，追求完美，會給自己很大的挫折感。這一定會讓我們感覺到很痛苦。我們先聊聊，我們追求完美背後的幾種動力 第一種，...