1樓：Cecil Bird
我的經驗是，不斷地彩排彩排彩排直到麻痺，表演的內容爛熟於心，並且希望真正的表演早點到來，然後在正式演出時，也許就會是生無可戀的機械式表演，或是內心產生"啊馬上就要結束啦馬上就要解放啦!"的愉悅想法。
其實有時候舞台上的燈光設定也能緩解表演時的緊張感，因為燈光太刺眼台前一片白茫茫你根本看不掉前面有什麼。然後你就可以幻想你的觀眾的樣子了。
有次我在校慶上表演話劇，因為是女主所以台詞有很多其中還有很多詩詞，在演出前幾天我真的是超緊張特別擔心說錯詞，簡直是夢裡都在背詞。然後表演當天我們在演出場地彩排了八次。。。以致於我已經完全get不到劇裡台詞的笑點了。
雖然在表演前能看到現場人特別多可是一上台，眼前一片白茫茫。。。然後我就想著，底下坐著一大片海藻，然後整個演出我都是腦子裡充斥著海藻，條件反射般的說著台詞，然後順利結束了。
2樓：
彩排彩排彩排
準備準備
準備鼓勵什麼都沒用
凡是第一次都是會緊張，我第一次被幾千人注視，我腳都在發抖。
但是越往後次數越多，你就會越自如。
3樓：一鳴演員
以前我出演校慶還有一些演講比賽我也會緊張，最嚴重的一次是念著念著稿就口吃了，然後全場笑場。
現在的話，我就把每次登台演出，當作乙個展現自己的機會，心裡就想著，全校那麼多人看我，我還不是天王老大，怎麼可以出醜，況且有一堆學妹，然後逐漸逐漸的，就沒那麼緊張了，當然緊張誰都會，這只是我個人的方法，對了，我老師說我這是表演慾望強盛。。
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