1樓：
過得更快樂，把自己的生活用快樂的事填滿。
你不會想到任何不快樂的事。
時間是非常有用的東西，當你有了時間就有了目標，會過得更好
2樓：噠噠噠
別再給他（她）發訊息了，你還有自己，要好好對自己呀，讓自己忙碌起來吧，多經歷些事兒，遇到更多的人，你會發現他（她）也只是個過客，縱使忘不了也會讓他（她）變得沒那麼重要。
3樓：翠峰屹
俗話說的心結還得心藥醫，不管是出於愛還是其他。心裡需要挪出占用的空間，移出去了才能迎得進來，做到放下雖然不容易但很必要。
4樓：馮撒撒
很難，但是你可以的。
1、反思
徹頭徹尾的把你們的交往經歷思考一遍，搞明白你們到底為什麼分的手，要多總結、並藉此機會提公升自己，要不斷的學習、成長、看清自己。這是乙個把自己打碎的過程，會非常痛苦，但是分手了，這是後續流程，必須去走一遍，才沒讓傷心白費。
2、如果還有後悔，就寫下來
我分手3個月左右，走完上面那個過程，反而對前任是一種感激（恩）的心情，他生日也快到了，我就開始寫信，因為當時這段感情裡，我做的最糟糕的是我一直否定他，我後面都不去讚賞他，讓他少了很多自信心和自尊，我反思後非常後悔當初這樣的去傷害他，所以我要求自己寫下他的30個優點在他生日前交給他（雖然我現在的打算改變了，信可能不會交給他了），在寫的過程中，事無鉅細，我一一數念，我發現神奇的事發生了，寫完後，我能長長的不想他，那種「要是我能做的更好一點就好了」的心情，慢慢流走了，也許寫過就是一種做過？算是一種行動的付出，也許內心替自己贖了罪？我也不知道怎麼解釋這個心理，但是確實，我的後悔感好多了，我看見他的時候能更平靜了，能放下他了。
3、轉移注意，覓新人
相信我親愛的，你一定是要向前的。
新人，不用百分百符合你的標準，不用一定要比前任哪哪都好，不要去比較，不要去期望，不要去假設，just卸下包袱，嘗試與新的人接觸、交流、溝通、建立關係，記住一點：珍惜你所擁有的，每乙個對你有好感的人，你都要禮貌的回應並維繫關係，當然在不勉強自己的基礎上，為什麼？分手的時候，應該體驗過那種痛了吧？
那個曾經把你捧在手心說你是世上最好的人，轉眼把你丟棄，那份曾經獨屬於你的寵愛，消失殆盡，還要再體驗嗎？你知道失去的滋味了吧？既然如此，為什麼還要由自己的手再一次次的去建立失去的過程？
我要這個世界愛我的人都圍繞著我，我要這個世界關心我的人都記念著我，我就是缺那麼多那麼多愛，我就是需要那麼多那麼多關懷，我用心的去經營每一段關係，我要做乙個溫暖、有愛、平和、善良的女人。
以上，望能助。
（分手4個半月）
5樓：張月亮的月亮
多關注自己多社交
多關注自己的學習工作家人朋友
有條件多出去玩參加活動
多關注國計民生人文歷史
格局大了心胸廣了
自然前任就微不足道了
6樓：IA第零艦隊總指揮
坦率地講，沒有辦法，只能依賴於時間淡化，期待在某個早晨醒來的時候，意外地發現ta也不過如此。
另，開始可以盡可能放縱，現在不徹底放縱，將來這個創傷，必定無法完全癒合。
7樓：
我們互相淡化不了，於是重新在一起了。
我是通過一直表達出自己的愉快，沒有他也很好，他也是，但是我們真的不好。
但是努力去生活，學會愛自己，讓自己忙起來，會好的。
8樓：月冷冰或霜
全刪或者當他死了
或者看他黑照(雖然分開後仍然覺得他是世界上最好看的)但渣男 pei！
學點東西？看點書？或者健身！
或者談戀愛
9樓：未來沒有如期而至
本人女，分手之後每天只能睡著四小時。一睡著就在夢裡難受醒，然後把所有害怕的事情哭著做完了，還去學習了各種新技能，換了城市，找了比以前好很多的工作，get了各種新事物
嗯，現在覺得他不夠優秀了，我不喜歡了，也就這樣不再思念了。
10樓：桃李不言
剛剛失戀四天。每天焦慮到睡不著。水公尺不進，精神狀態要崩塌了。
他告訴我，忙起來，讓其他事情盡量佔滿你的時間，就會好受很多。
嘗試了一下。有效果。雖然大部分時間，還是被難過的情緒填滿。
不過找朋友去按摩，吃火鍋，唱k，聊天，真的會好一些。
每個人的宣洩點不同。有的人喜歡不斷傾訴，聽取他人建議。有的人喜歡獨處，想通了也就好了。但是，大多數人還是應當走到人群中，接觸一些煙火氣。心會踏實很多。
11樓：芒果獨夏
1、工作，努力工作，用力愛自己！2、多讀書，多交友，多運動。3、有條件的話，去旅行，開闊視野。4、經常對自己說：我不能賤！5、最有效但不切實的：換個城市生活。
12樓：之乎者也
時間，2個月了我還沒走出來真的沒能給你好的建議。最近看到一句話(不要讓懷念比經過還長)一直用這句話提醒自己。也開始去跟放不下的感覺和平共處，不去刻意逃避？
13樓：走不出的回憶
我是談了4年，忘了5年到現在還沒忘記她，雖然她已經結婚生孩子，但那又能怎樣，有的事情是一輩子都抹不掉的，只能自己藏著，如果對方還沒有結婚放不下就從新開始追吧！別讓自己有遺憾
14樓：滄海一栗
轉移注意力，找朋友傾訴，讓自己忙起來，剛開始的時候總會忍不住想聯絡，但如果對方不想，你與他/她聯絡只會讓情況更糟，除非他/她主動你，熬過1-2個星期慢慢會好起來！
你是如何看待前任對自己的影響？
火星妖刀姬 簡直不要太滿意他對我的影響。現在的我積極，向上，自主，並且再也不會把自己低到塵埃裡面去了。現任對我尊重，寵溺，毫無保留。合則來，不合則去，再也不強求了。 紅棗蓋兒 追了我好久後當我慢慢喜歡上他的時候到最後發現他劈腿。後來總覺得自己不好自卑沒有安全感害怕被辜負談戀愛不作懂事。不再有底氣，總...
心裡很亂，感覺還是很放不下剛分手的前任，怎麼辦？
鹽聖鹽大頭 曾經的心肝寶貝 小乖乖 摟著抱著吻著的在急促氣流中輕微呼叫著，一下子成了前任，當然一時不習慣了 很放不下 他 她 影子始終在眼前晃來晃去的晃悠著，攪得 心裡很亂 不論想什麼辦法來忘記曾經他 她 就是像靈魂附體一樣貼上在自己軀殼上。噯！真是受不了。根據題主提供資訊可以斷定你還愛著你剛分手前...
如何淡化 不被自己價值觀接受的東西的影響？
其實說實話，這種例子天天都有處處都有 我是校廣播站播音員，因為負責新聞欄目就被認定不適合朗誦不適合演講不適合主持。所以基本什麼機會都跟我無關，每次我出現在選舉場合，帶我的學長都會說你來幹什麼，行吧，多了也就習慣了 其實我覺得做到不以物喜不以己悲是不可能的，人都會有七情六慾而不是一台機器，若是真的淡然...