1樓：Lance
鐵面法：不看人，就事論事，沒事我還有事，bye～（易情緒積壓）崩潰法：多回憶多記載多同時發生幾件感受到的不耐煩，視之平常即可。（易自欺欺人）
轉移法：回憶自己不得不不耐煩的情況，表示理解。不然，就對他人不予不耐煩，行為上對其作出糾正和否定。再不然，也對那些忍受的人不耐煩一回。（易留有後患或情緒倒錯）
直白法：你的冷漠讓我不愉快。（易爆發爭吵）相信經過各種流轉，突然發覺沒什麼精力難受了。或者覺得情緒真有意思，值得加工成藝術或上公升成學術，
到頭來你還得感謝這位朋友提供了素材。
2樓：飛雪
我相信大部分人都有這樣的感受，所以在人際交往過程中才是鍛鍊自己的地方，俗話說：萬事不求人.你如果將自己的心情寄託於隨時可以轉變的語氣臉色上，那結果必然是失敗的.
你可以努力提高自己的社會家庭地位，這也只是治標不治本的方法，中中國人講究自省，其中有個詞說的中肯：寵辱不驚，人一輩子與其外求，不如自省，你內心波瀾不驚了，哪管外面驚濤駭浪？
3樓：Nancy寧
如果這樣的情況持續很久，自己很痛苦，對自己很好奇希望深入了解原因及應對，讓自己過得更通透自在，就建議去做精神動力學的心理諮詢。
如果只是想減輕症狀可以直接採取行動，比如別人這麼說你之後，你感到難受。就要告訴別人，你說的這句話讓我很難受，心裡梗了一下，以後你可以這樣跟我說好麼「……」，明白告訴別人要怎麼跟你說，就是那句「你教會別人怎麼對待你」，那麼也存在有的人可以做到有的人不會聽你的，你自己就還要有能力對繼續讓你難過的人採取其他辦法（比如遠離）。
4樓：聽故事 學道理
正常現象，你可能是那種特別在乎別人感受的人，什麼事都先想到別人，又或者是自己非常膽小害怕，特別在乎別人怎麼看你，不過都無所謂了，你就不要管別人是什麼態度，你如果有問題需要問別人，那就去問，別管他什麼態度，他態度好或者不好，只要回答了你的問題不就可以了麼？只要他還理你，這就夠了，如果不理你，那也沒有問題，都不理你了那就不會存在態度耐煩不耐煩的問題了。
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