1樓：
知道怎麼多賣藥多賣保健品多賣保健儀器嗎？那就是人人有濕氣！
沒生病哪來的什麼濕氣？即使生病也不一定是因為濕氣！
經常跑步經常鍛鍊有助於身體健康。身體健康自然就不生病，沒病更沒啥濕氣了！
作為乙個靠藥品拿提成的醫生，這些話是不是不該說的哦！
2樓：馬賽克先生
1.跑步是可以幫助祛濕，但是濕氣重的人一般都有氣無力，別說跑步走路都不想走。、
2.跑步可以放在祛濕的第二階段，等陽氣恢復正常之後，再輔助祛濕。
3.一定要先確認自身的體質狀況，濕熱？寒濕？之後再正確祛濕。
4.濕氣的形成跟自身生活習慣，居住環境關係很大，要想從根本上祛除濕氣，不能只靠中藥。
5.我當時濕氣最重的時候只想睡覺，永遠睡不夠那種，哪有力氣去跑步。
6.泡腳有助於幫助脾運化代謝水分，減輕脾運化負擔。
7.盡量清淡飲食，7分飽就好，晚上盡量少吃，或者不吃。
8.濕氣重的人往往脾胃都不好，吃太多不容易消化，會增加脾胃負擔。
9.所以的祛濕方法都要以養脾胃為核心展開。
10.沒有什麼神藥神祛濕茶神泡腳包，中醫講究一人一方，每個人體質不同。
11.粥食可以促消化，有養脾胃之功效，有條件的早晚喝粥，有助於脾胃恢復。
12.濕熱體質忌食辛辣，寒濕體質忌食涼性食物。
13.多曬太陽，有幫助濕氣排除，保持好心情。
14.很多濕氣重的人脾氣很差，很有可能肝臟不好，熬夜是罪魁禍首。
15.肝鬱容易導致人精神差，往往因為濕氣長期存在，侵入肝臟。
貼上我的祛濕經歷，跑步只是祛濕的乙個動作，要想從根本上祛濕，一定要根據自己的濕氣情況做
大家有過祛濕經歷嗎？
3樓：生活小達人
濕氣按照成因分為內濕和外濕，跑步出汗更多出的是外濕，如果體內的內溼不去的話，濕氣依然會存在。
外濕是例如潮濕的空氣、等引起的濕氣；內濕是指脾虛生的濕氣，例如腸胃不好、喜食冰冷的食物，脾虛會生濕氣，濕氣也會加重脾虛。
長期的作息不規律，生活壓力比較大，需要關注飲食和腎、肝排毒。
關於濕氣，傳統的紅豆薏公尺，是利水去外濕的，建議可以自己再加點猴頭菇、茯苓、山藥之類健脾養胃去內溼。
4樓：我心向陽
可以是可以，只是堅持很難，很多人決定改變自己之前都是自信滿滿，計畫滿滿，到最後能堅持下來的屈指可數，自律是件需要很大毅力的事情！
5樓：加油吧要做個大人了
能不能去濕氣不知道，但是跑步之後出汗很多，可以幫助放鬆壓力，感受自己的身體，跑的久一些，瞬間把自己從很多事脫離出來，只專心於跑步，也是一種回歸當下的感覺，很舒心，也很不錯，我長期跑步，胃也變好了，之前經常積食，現在也不會了
古代人也像現代人壓力這麼大麼？
泉泉多肉 很簡單，想要的越多活的越累。古代人日常需要的有現代這麼多嗎？手機沒有，豪車沒有，別墅沒有。住房的家具要的只是乙個灶台一張床一張飯桌，現在呢，多了電視，洗衣機等各種家用電器，還要交水費電費，這些都是錢吧。古代人要是有一間住房，剩下要考慮的只有吃和穿。現代人累在物質財富和人情世故。古代人最累在...
現代人怎樣面對工作與找物件壓力？
找物件？這東西不談講究緣分，直接談面對工作壓力吧，乙個職業發展有成的人找物件會更有自信，也更有經濟能力來談戀愛 咱實在點 親，你是否有認證的想過，到底是工作上的壓力讓你不安了，還是對未來未知的恐懼 沒有目標？其實大多數人都是後者，對未知的恐懼不安。一下幾點是小生目前正在面對職業發展壓力所採取的一些措...
每個人都告訴我，生活很有壓力，工作很有壓力，大家活得都很痛苦，那為什麼還要活著
人活著就是為了用自己的生命改變別人的生活，用自己的生命程序改變社會程序，活著遭罪是為了能在高興時大聲地笑。如果你覺得生活沒意思的話，活著就算是為了別人而活著，為父母，為妻子兒女，為朋友，以後都會明白得，每個人都有他的人生軌跡也就都有他自己的理解,生活要積極，人在世無論受多大苦，多大累，只要還活著，未...