1樓：
啊啊啊，這個問題放著我來！！！！！！
我覺得好多好多人都抑鬱症這三個字有誤解，認為抑鬱症的人就是每天鬱鬱寡歡，難受悲傷，性格孤僻，渾身散發著生人勿近的冷氣場，並且還有很多人被抑鬱症嚇到並遠離。
我想說的是，抑鬱症是一種病症狀態，一種得了病的狀態，就是我會有一種時常陷入那種痛苦難受的感覺裡面不可自拔的那種悲傷無助感，好似茫茫天地，明明有那麼多人愛我，我卻覺得我心裡面失去了特別多的東西，什麼都沒有，一種無緣無故沒有緣由的痛苦感，無助感，絕望感籠罩著病人們。很痛苦的，但是不是人力可以控制住的，就是大腦物質分泌出現異常，導致情緒出現了問題，這個會導致認知障礙，思維遲緩，變笨，厭惡以前喜歡的事物，毀掉乙個人，得了是噩運，不得是幸運，真的！！！！
我外表很活潑，很開朗，很愛笑，很樂觀。
這是我個人的性格。和我得不得這個病沒有半毛錢關係。
即使得了病，我依然是我以前那種性格啊！
但是誰又能想得到，我深深陷入抑鬱的沼澤裡面，不可自拔呢？？！
直至我現在，軀體反應很明顯，已經完全抑制不住我內心的崩潰和痛苦了，我甚至難受到天天哭，但是我不可以傷害自己，我強撐著自己的理智告訴自己，這是病，治好了我就會像以前一樣開開心心的，每天都是好心情！！！但即使這麼痛苦，我依然可以佯裝笑臉，咧開我的嘴巴，笑著面對大家，其實想想挺可憐的，因為原本開朗活潑的性格，在大家面前，連表露我自己的抑鬱症都覺得很可恥，覺得自己怎麼會得這種病呢？？我可是在所有人眼睛裡面的小太陽呀！
她們說，我是一直照耀著她們的，我是溫暖她們的小太陽啊！
可是我就是生病了，並且我嚴重的時候，時時刻刻都處在這樣一種痛苦而不可抑制的沼澤裡面。可憐無助，一直在堅持強撐著自己。
這人間美好，溫暖，珍貴，這人間有太多太多太多的理由讓我熱愛和喜歡了！
可是，這些對於我這種得抑鬱症的人來說，卻如同時時刻刻處於煉獄之中，鬱鬱不得解，渴望解脫，卻又貪戀人間溫暖，不捨家人難過！
有好多人對我說，我是她們的小太陽，一看到我，就特別想笑。
我是多麼多麼多麼希望呀，我可以像她們對我說的那樣，我可以真正的擺脫這種痛苦的狀態，和我自己的人生和解，和這個病和解。
我沒做過壞事，為什麼我會這樣？
我一直性格樂觀，為人開朗，我又為什麼會這樣？
世界上沒有感同身受。
寫下來就為了讓自己沒那麼難過和痛苦，不喜歡的請不要槓。
2樓：邁克迅
一向Sunny開朗的人，也可能在他自己並沒有大變，只是他的反面一直未被外界發現。通常乙個所謂優秀的人，由於這個形象成了乙個定局，然後學校、家裡就會固定這個形象，被框死了。
實際上他也可能會有一些拿不出手的小癖好，如果是「壞孩子」，他隨便就表現出來了，就發洩了，不會有壓抑。而被壓抑的東西卻在陰暗處長大，直到有一天大到遮掩不住的時候，旁人就會說，他原先是乙個什麼樣的人，現在變得另乙個樣了。
所以，我們平時在生活中，經常會遇到不愉快的事，或者跟人吵架，心裡不爽，這時最好不要積在心裡，想辦法把不愉快渲洩掉，有時候是找朋友說話，噠噠噠說一通發洩一下情緒。
不釋放，不清除，不好的心理因素積累起來，時間長了肯定影響心理健康。
3樓：拉法葉街的叻沙怪
沒有瞬間的抑鬱，都是由累積過程的。一次次受傷和打擊不知不覺距離深遠只有一步之遙，when the time comes you naturally fall
4樓：天涼好個秋
不知道什麼是抑鬱，只知道有些不大常聯絡的親戚聽老人們說鑽了牛角尖。看到這個問題的時候，我第一反應是以前看到過的壓倒中年人的最後一根稻草。
5樓：小鄧小鄧整天迷瞪
那是時間一點一點累積出來的，也是被一點一點的壓垮的。
我曾經問過自己這樣幾個問題
一：「我這麼開朗活潑的人，怎麼就突然這樣了？」
二：「我連我父親給我說的那句，生下你來就是個錯誤，這麼傷人的話，我都能忘記，為什麼我會這樣？」
三：「我為什麼不能像以前那樣容易快樂了？我為什麼我不愛笑了？為什麼我感覺不到什麼喜怒哀樂了。」
我反反覆覆問過自己很多遍，可是都沒有結果
其實吧，很多傷害是在無形中形成的，一刀一刀，劃過自己的心臟，那可能是屬於自己的脆弱吧！
我從開朗，變得偶爾會喪氣，又變得一直很喪氣。那是因為情緒壓抑不住了，爆發了，讓我本來就支離破碎的心，又一次崩塌，徹底的粉碎。一次又一次的壓抑自己的不快樂，換來的其實就是自己心裡扛不住，所以啊，快樂的人也許不是真的快樂，突然抑鬱了，其實也都是有徵兆的，只是沒有人發現而已，可能連自己都說不明白，怎麼突然就這樣了。
很多事情，很多東西，都事有因有果的。開心可能一開始就是假的，老實說，誰會喜歡滿身負能量的人？
抑鬱症的很多人，都太顧及別人的想法和看法了，努力迎合別人，卻忘了保護好自己。其實很早以前他們就知道了，自己喪氣，壓抑，可是為了不被討厭，他們拼了命的去壓制那些情緒，可結果往往適得其反。
好啦，其實世間的美好還有很多，要加油好起來，才能給自己更好的未來！加油呀
6樓：悄悄精神
1. 量變引起質變。
生性開朗的人也可能因為長期負面情緒的積壓造成抑鬱，只是永遠都不知道壓垮自己的最後一根稻草是什麼罷了。不管是不是開朗Sunny，一定要有自己排解負面情緒的方式。這個時候身邊有人拉一把，自身努努力還是可以慢慢走出來的，情緒也會有小感冒的，病了請當回事及時治。
2. Sunny開朗只是表象。
有些人的Sunny快樂真的只是社交面而已。其實乙個人的時候會自閉的不行，不想說話不想和人接觸。腦袋裡的想法特別多，但又不肯表露出來。
3. 閒出來的毛病
臥床太久也是造成抑鬱的原因之一。讓自己忙起來，多參與一些積極美好的事物。外部世界對人的影響還是很大的，宗教信仰，興趣愛好等都會更大程度的豐富個人的精神世界。
7樓：陌九千初
生活壓力，學習壓力，生存壓力都不是，是你的情緒在做壞，有些事情明明不會那麼糟糕，但是你的情緒會控制你的心。真誠的希望你有一顆坦然可以面對一切的內心。
8樓：
我是親歷者，我還年輕，不是中年人
這個過程不是一蹴而就的，而是慢慢積累的
一般以下幾個事，如果知道的太晚，如果知道的太晚，會大概率 改變乙個人的性格、價值觀甚至對人類的認知
（我只說青年人的事）
這是乙個很寬泛的概念，但我們可以理解為「社會生存法則」
一般有這麼幾種「法則」，對人的衝擊很大，是顛覆性的那種
（1） 學歷/公升學/成功人生中的遊戲規則
我相信無數人都聽說過 「只要努力，就能成功！」、 「別人都行，你為什麼不行？」、「你還沒有努力到需要拼天賦！
」「你學就行了，想那麼多幹什麼！」 等等等等站著說話不腰疼的話，而且我們的學生時代，基本就是被這些話包圍了。我們的家長、老師都會讓我們建立起乙個很幼稚的價值觀，那就是：
我們可以改變一切，我們的成功和失敗完全由我們造成的。
而一味的吹捧「汗水=成功」的人，很可能不會接受其他成功的路，或者通過其他的路成功的人。而一旦發現自己真的錯了，汗水不一定等於成功，那麼久會開始自我懷疑。
我只舉乙個例子，其他的例子太多了，不會過審的：
「有錢人上重點大學的概率，是大於窮人上重點大學的概率」
比如，最近疫情，高三生都在家裡學習，你們以為真的全國高三生都在學習嗎？
都在拿著電腦、看著Ipad，聽著學校老師的網課，接受高強度監督嗎？
不是的，你們想多了。
大量的四五線城市甚至農村高中，先不說有沒有每家一戶智慧型機和電腦，你覺得每個高中都能讓老師在網上直播嗎？裝置誰提供？不能直播的，就讓孩子們看公開課或者自習了，而這些孩子，依舊會認為，我好好自習，我就不會落後。
殊不知，遠在上海北京的高三生們，大部分根本不是自習，而是接受著每日線上直播+輔導的高強度學習。貧窮地區的孩子就不是孩子了嗎？
如果你告訴這群孩子真相，你覺得他們不會懷疑這個世界、不會懷疑老師的話嗎？
如果不告訴，他們就認為一定是自己不努力啊！可我們知道，這不完全是努力不努力的問題。
對嗎？（2） 戀愛中的遊戲規則我沒什麼特長，家裡不富，學習不好，長得略微醜，不高，怎麼脫單啊？我在想，我該不該給你希望，讓你覺得你只是沒遇到對的人?
還是告訴你，你其實這個樣子，最好寄託於相親？
很多大學生，男生和女生都有，都苦惱為什麼沒有人追，為什麼沒遇到可以毫無理由對你好、對你溫柔、愛你的人。
為什麼每次追，都是被拒絕；為什麼自己不耀眼？
所有人都沒有換位思考
這種事情，換位思考後，立馬就懂了
我是這樣回覆那個問我問題的男生的「
你會接受沒什麼特長，家裡不富，學習不好，長得略微醜，還挺胖的女生嗎？有多少人是在戀愛童話裡迷失自己了？
有多少人還傻傻的認為，乙個人可以無緣無故的對你好？
你都不會無緣無故對別人好，那你還在期待什麼呢？
你要給別人愛你的理由，不然別人憑什麼愛你，你懂嗎?
而遲遲不願意去相信、不願意改變的人，最後被迫接受了現實
你認為他/她會不會抑鬱呢？
這種事經常出現，以至於越往上走，越常見，越要學會接受
（1） 特權
說特權其實不對，應該叫家庭背景
我本科在國內的一所百年985名校，碩士在英國的TOP（不說校名了，怕惹事）
我自己的家庭我自己認為很一般，但可能對於其他人來說不是
我能去我這所本科大學，80%得益於我的努力，20%得益於我父母的人脈/金錢
我能去英國去TOP大學，70%得益於我的努力，25%得益於我父母的人脈/金錢，5%得益於運氣
這裡有人脈什麼事？找人？找關係？錯了！
人脈可以幫你幹這些事：
提高成績和實力，課外的力量，有時候甚至大於了課內的力量，但我猜很多人不信
有了成績和實力，你就可以提公升背景，各種亮閃閃的實習、證書、推薦信等等
有了強大的背景，你就可以到更高的平台，然後從第一條開始，開始重複
你會發現拼爹的人，會把你虐的心服口服，而你只能罵他拼爹
不公平嗎？公平！誰都沒有開後門。
但不代表沒有開加速器
（我反正從高一決定走保送，到我收到英國TOP碩士這6年時間，花了將近20萬RMB，英國又花銷將近50萬。我很感恩我的父母可以給我這個條件，我也很清楚的明白並不是所有人都可以走我的路。我，僅僅，只是，幸運。
）
你覺得乙個從小到大都活在」我們需要公平！「的這種口號裡的人，未來知道真相後，會不會抑鬱呢？他會不會懷疑這個世界呢？
分割線有人看再寫吧
其實這不算抑鬱
這頂多算是放下童話書後，盯著現實世界，發呆而已
我們都辛苦了
當然，網路是自由的，罵裝逼是可以的
乙個真正陽光的人是怎麼樣 又該怎樣變得陽光
18287176418 愛笑，笑起來很好看。當你笑起來的時候，心裡是愉悅的，是發自內心的感到快樂的，別人看到心裡都會感覺舒服很多。每天和其他人說話時盡量保持微笑，想想讓自己開心的事情，然後脫離一些低階趣味，和朋友交流交流心得，把難過的事情盡快釋放掉，那時候你會很Sunny，相信也有很多人會喜歡你。 ...
本人是乙個比較沉悶的人，想變得開朗活潑一點，要怎麼做呢？（運動可以嗎？）？
個人覺得比較合適回答這個問題因為我就是這樣的性格。大學之前大概沒什麼契機迫使自己必須改變，後來進入職場發現這樣不行，工作上需要和人有效溝通，和同事領導相處也需要溝通，潛意識上意識到這個問題的嚴重性，強迫自己改變。比如你不喜歡說話，你接收的資訊就少很可能就影響到你的成長速度 也可能因為說的太少導致溝通...
乙個重度抑鬱的人，假裝開朗且拒絕配合，該如何檢測出他的真實病況？
你有沒有想過他真的開朗，然後你堅持讓他接受抑鬱檢測，然後他就真的抑鬱了，你就可以對他說 看，別裝了，我在呢 御嘼王者 說的就是我吧 我的朋友同學們根本不相信我會有抑鬱症，他們說看著平常在笑著，大聲說話的我，如果不告訴他們我有抑鬱症，沒人相信 其實很簡單，在他自己乙個人的時候，你默默地關注著他，看著他...